人們會(huì )有各種各樣的分手理由。有時(shí)候是太忙了，有時(shí)候就是想要多獨處，也有人是因為熱情冷卻了。但在所有的分手理由中，最傷人的一個(gè)就是因為愛(ài)上了別人。

為了研究因為他人而被拒絕給人們造成的傷害，康納爾大學(xué)的研究者邀請了600名志愿者做了一系列實(shí)驗。所以實(shí)驗都模擬了“劈腿分手”，例如有個(gè)實(shí)驗需要一名男性志愿者和兩名女性志愿者的參與，研究者私下里與那兩名女性約好了要怎么做。他們三個(gè)人進(jìn)了一個(gè)房間，其中一名女性需要解一道題，她可以選擇獨自解題或是與另一個(gè)人一起解。每一次，這名女性都會(huì )選擇與另一名女性一起接替。這樣，那名男性就會(huì )感到自己是因為另一個(gè)人而被拒絕了。

這是個(gè)很簡(jiǎn)單的實(shí)驗，但應該很多人都能對那名男性感同身受，如果你曾因為另一個(gè)人而被甩過(guò)，你就知道那種滋味了。

為什么因為第三者被甩最傷人

研究發(fā)現，被拒絕都是傷人的。但人們會(huì )在因為對象愛(ài)上別人而被拒絕時(shí)感覺(jué)最糟。研究者將其稱(chēng)為“比較型排斥”(comparative rejection)。跟其它被甩的體驗不一樣，遭遇比較型排斥的人被排斥感會(huì )增強，歸屬感會(huì )下降。

心理學(xué)家Jacqueline Duke博士稱(chēng)，“比起簡(jiǎn)單的分手，因為另一個(gè)人而被甩會(huì )激起一種更深、更復雜的感受。人們不禁要面對關(guān)系的破裂，還會(huì )因為被背叛和被取代而產(chǎn)生恐懼和被棄感。被取代的感覺(jué)會(huì )讓人覺(jué)得自己是召之即來(lái)?yè)]之即去的，帶來(lái)不完整感、失敗感和羞恥感?！?/p>

該研究還發(fā)現，如果被拒絕時(shí)人們沒(méi)能聽(tīng)到任何解釋?zhuān)麄儠?huì )感到更加悲傷。如果他們不能查到真正的原因，就會(huì )自然而然地推測自己是因為第三方而被拒絕的。心理學(xué)家稱(chēng)，這是一種認知失調；如果繼續不斷地“尋找證據”，這種失調的認知就會(huì )被強化。

因為第三者被甩時(shí)該怎么辦

如果你在這種情況下感到很難過(guò)，是非常正常的。由于有第三個(gè)人的介入，人們經(jīng)常會(huì )覺(jué)得是自己不夠好。Duke博士稱(chēng)，人們要學(xué)會(huì )“向外歸因”，與其告訴自己“是我的錯，我不夠好”，不如跟自己說(shuō)“這段關(guān)系本身因為某些原因而不成功”。

如果還不行，就想想你在談這段戀愛(ài)之前是怎樣一個(gè)人，心理學(xué)家稱(chēng)“重新拾起對自己的積極觀(guān)念很重要”。

另外，不要老是登陸社交媒體查看前任的狀態(tài)，這也是重要。另外，也要給自己時(shí)間好好地哭一場(chǎng)，跟自己最好的朋友談一談?？傊?，記住那并不是你的錯。