除了缺乏睡眠和精神壓力，還有以下五種可能導致這種情況的發(fā)生。
有可能你做這些事情是為了你自己。如果你是一個(gè)處理事情的多面手，而且經(jīng)常在不同的工作中進(jìn)行切換，那么你的大腦在處理某些事情時(shí)就會(huì )顯得不太給力。
就今天而言，同時(shí)處理多件事情在電腦上是很平常的。我們同時(shí)進(jìn)行多個(gè)任務(wù)，比如付賬單、訂購午餐、與朋友聊天、閱讀新聞，而且我們不必為此同時(shí)出現在兩個(gè)地方。
研究人員表示，這些過(guò)載的數字化信息，會(huì )對你的大腦產(chǎn)生不利的影響，讓你分心，大腦變得糊涂，從而降低效率。
研究表明，記憶力問(wèn)題在更年期的女性中普遍存在。事實(shí)上，對于一些女性而言，他們的情緒和更年期癥狀都跟記憶力衰退的程度有一定關(guān)系。好消息是，研究表明，在更年期過(guò)后記憶力可能恢復到正常的水平。
身懷六甲的女性，激素水平的變化可以導致記憶力衰退。雖然不是全部群體，但是許多孕婦在懷孕期間聲稱(chēng)自己更加健忘。研究表明，這可能是由于激素水平升高影響大腦。
在接受化療的癌癥患者中，經(jīng)常有人會(huì )出現失憶的癥狀。這種癥狀被稱(chēng)為化療化大腦，是一個(gè)短期的問(wèn)題。
科學(xué)家們說(shuō)，我們還搞不清楚為什么會(huì )介個(gè)樣子，但是這很可能是多種作用的結果，包括癌癥、化療、放射性治療的影響以及身患癌癥本身的壓力。
專(zhuān)家表示，有些人腦子霧蒙蒙的是是伴隨著(zhù)疲勞，而且可能正經(jīng)歷著(zhù)慢性疲勞綜合征。這種綜合癥的癥狀包括記憶力和注意力的下降、喉嚨痛、淋巴結疼痛、肌肉疼痛、關(guān)節痛、頭痛，劣質(zhì)睡眠以及極度疲勞。
根據美國國立衛生研究院的建議，減壓放松、深呼吸、按摩、冥想和瑜伽可以幫助應對慢性疲勞綜合征。
[千里之外 via livescience]
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