睪丸是男人的“鉆石”，它制造精子，同時(shí)分泌雄激素，可謂其安身立命的根本。
在絕大多數男性眼里，睪丸的大小與性能力有直接關(guān)聯(lián)，應該是越大越好。其實(shí)，這是片面之見(jiàn)。
從小，男性就被家長(cháng)告誡，不要隨便碰自己的生殖器。但事實(shí)上，生殖器的檢查是很正常，且必要的。就拿男性的睪丸來(lái)說(shuō)，自查可以有效地檢測出睪丸癌。如果及早發(fā)現，睪丸癌是可以100%治愈的。那么，如何進(jìn)行一步步自查。男性睪丸大小有一個(gè)正常范圍，男性可以自我檢查一下。
一項研究指出，有一個(gè)簡(jiǎn)單的檢測方法，就是用拇指與食指做“OK”手勢。男性可用兩個(gè)手指圍成的圈去套睪丸，如果很松或根本塞不進(jìn)去，就說(shuō)明睪丸大小異常，最好去看男科醫生并請醫生幫助檢查一下。
一般來(lái)講，國人成年男性睪丸體積在15—23毫升左右，兩側睪丸的大小差異不超過(guò)2毫升。小于12毫升的，提示睪丸發(fā)育不良或萎縮。如果睪丸體積異常增大，則可能是睪丸精液囊腫或腫瘤，也可能影響睪丸功能。
右側的睪丸通常比左側的大一些，而左側的睪丸通常位置較低，這是正常的。正常的睪丸應該是富有彈性并且平滑的，類(lèi)似煮熟剝殼后的雞蛋。洗澡時(shí)是自查的最佳時(shí)期。溫水會(huì )讓陰囊和睪丸放松，方便自查。
除了大小程度，睪丸位置也是一個(gè)需要注意的問(wèn)題。
如果位置過(guò)高，位于腹股溝，甚至在肚子里，睪丸功能就會(huì )受到影響。同時(shí)，正常的睪丸質(zhì)地硬且有一定彈性。硬而沒(méi)有彈性，或過(guò)于柔軟，表明內部組織可能遭到破壞。
用雙手輕輕地按揉每個(gè)睪丸，或用手滾動(dòng)它們。如果發(fā)現睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒(méi)有疼痛感，那么這就是不正常的。如果還發(fā)現任何浮腫，睪丸形狀發(fā)生變化、或者腹股溝有痛感，應該及時(shí)就診。
據臨床統計，睪丸癌并不是老年疾病，年輕的男性也有很高的發(fā)病率。因此，只要是超過(guò)了15歲的男性，就應該自查睪丸，并保證每月檢查一次。較頻繁的自查可以讓您了解自己睪丸的大小、形狀和手感，及時(shí)發(fā)現任何細微的變化。
故，建議男性15歲后，至少每個(gè)月檢查一下自己的睪丸，以便及早發(fā)現問(wèn)題，接受治療。
【鏈接】“人生若要常無(wú)事，兩顆梨須手自煨”。
中醫認為：強腎是養生之本！
南宋大詩(shī)人陸游活到86歲，他有一個(gè)重要的養生經(jīng)驗：人生若要常無(wú)事，兩顆梨須手自煨。這里的“兩顆梨”就是睪丸，古人推崇的鐵檔功也是強健睪丸。
按摩睪丸時(shí)，力量一定要輕柔。首先把雙手搓熱，重疊放在肚臍周?chē)?，順、逆時(shí)針?lè )謩e按揉50次；
然后捻精索，用拇指和食指輕捻生殖器根部的左右精索各50次；
用手兜住睪丸，雙手用力向上兜擦100次；再用手握住一側睪丸，輕輕揉捏50次，換另一側；
最后，用手輕輕提拉生殖器100次。
經(jīng)常按摩睪丸，是壯陽(yáng)養生的好方法。睪丸鍛煉的效果不錯，80多歲的武漢油料專(zhuān)家趙合句先生每天兩次“養梨操”現在和老伴仍然有規律地進(jìn)行正常的性生活，從來(lái)不壓抑自己的性欲。
