譯者：Julie
南瓜中的維生素和營(yíng)養豐富的果肉以及南瓜籽可以改善你的愛(ài)情生活、促進(jìn)減肥，并可使皮膚光滑。
顯年輕
據梅奧診所的說(shuō)法，南瓜中富含維生素A，維生素A是抗衰老的營(yíng)養物，它能夠促使肌膚細胞的更新過(guò)程，增加產(chǎn)生膠原蛋白，使皮膚光滑、年輕。
減肥
一杯橙色蔬菜提供了健康的纖維素劑量（3克左右）——只有50卡路里且無(wú)脂肪。高纖維食物促進(jìn)飽腹感；你的身體需要更長(cháng)的時(shí)間來(lái)消化它們，因而它們會(huì )促使你少吃。
提高性生活
南瓜籽中含有豐富的鋅(1/4杯就幾乎含有人們日常所需鋅量的17%)。根據《發(fā)現健康》所說(shuō)，鋅似乎在男性性健康（包括生育、性交能力和性欲）方面發(fā)揮作用。
增進(jìn)前列腺健康
英國藥劑學(xué)院會(huì )員道格拉斯·沙告訴《防護》雜志，在二十世紀初，人們用南瓜籽治療前列腺肥大癥狀。南瓜籽中含有稱(chēng)為植物固醇的保護化合物，這可能有助于收縮前列腺。沙建議男性吃約一盎司的南瓜籽，每周食用三次。
治療腸道寄生蟲(chóng)
注冊藥劑師黛比·埃德森在《生活更好》雜志中說(shuō)，南瓜籽還可以幫助你的身體擺脫能使你生病的嚴重的腸道寄生蟲(chóng)。印第安人傳統上將南瓜籽用于此目的；即使在今天，在非洲的一些地區仍用南瓜籽治療絳蟲(chóng)。
