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BBQ必吃的11種蔬菜
2013年11月27日 12:01:02    紅酒世界網(wǎng)



摘要: 燒烤不僅僅是葷菜的天下,一些蔬菜經(jīng)過(guò)適當燒烤也是非常美味的,如玉米、辣椒、南瓜、茄子、蘆筍、蘑菇等。

說(shuō)起BBQ,你可能想到美味的牛排、雞排、魚(yú)排等,或者是新鮮的各式扇貝,最多再烤上幾個(gè)辣椒,然而一頓飯少了蔬菜的點(diǎn)綴注定是不完美的,葷素結合才是健康生活的開(kāi)始。那么哪些蔬菜最適合進(jìn)行燒烤呢?

       1、玉米

  只需要將玉米放在烤架上烤制15-20分鐘,香噴噴的烤玉米就可以出爐了。當然,在烤制過(guò)程中也不要忘記翻轉玉米,免得烤焦。另外,如果將玉米剝殼燒烤,那烤熟得更快。

  2、西葫蘆

  將西葫蘆切成半英寸的樣子,刷上油,放在烤架上直接烤制,并稍加翻動(dòng)即可。

  3、蘆筍

  將蘆筍去根,刷上一層油,放置到烤架上烤制即可,約烤制6-12分鐘。

  4、蘑菇

  小蘑菇適合串成串烤制,而大蘑菇則可以直接刷上油烤制,僅需15-20分鐘,待到蘑菇烤制變色變軟即可。

  5、辣椒

  辣椒是最適合燒烤的蔬菜之一。將辣椒對半剖開(kāi),去除辣椒籽,烤制10-15分鐘至變色起泡即可。

  6、洋蔥

  將洋蔥剝皮,切成楔形,刷上油,放置到烤架上烤制15分鐘左右,期間僅需翻轉一次即可。

  7、西紅柿

  燒烤用西紅柿最好選用未完全成熟的,這樣在烤制時(shí),西紅柿就不會(huì )被烤得稀爛。當然,你可以將西紅柿串起來(lái)烤制。

  8、土豆

  烤土豆時(shí)應該事先將土豆在鹽水中煮至半熟,然后趁熱將其切開(kāi),刷上油,放置在烤架上烤制。你也可以直接將土豆進(jìn)行燒烤,約烤制15-20分鐘即可。

  9、洋薊

  將洋薊去梗,對半剖開(kāi)后置于鹽水中煮至半熟,然后刷上油進(jìn)行烤制即可,約烤10分鐘左右。

  10、南瓜

  南瓜也可以進(jìn)行燒烤,在去皮去籽后,切成小塊,放置到烤架上烤制20-25分鐘即可。

  11、茄子

  將茄子對半切開(kāi),然后刷上油直接放在烤架上烤至變軟即可。

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