“今天見(jiàn)到王奶奶了，她的身體還是一如既往的好，真是令人羨慕啊?！?/p>
“確實(shí)王奶奶已經(jīng)100歲了，看起來(lái)根本就不像百歲老人?！?/p>
“每次見(jiàn)她的時(shí)候總是樂(lè )呵呵的，像根本沒(méi)有煩惱一樣?！?/p>
“心情好確實(shí)影響一個(gè)人的身體狀態(tài)，這是我們年輕人需要學(xué)習的?！?/p>
研究者發(fā)現，一個(gè)人的壽命和心態(tài)有著(zhù)非常直接的關(guān)系，如果總是能夠保持良好心態(tài)和穩定情緒的話(huà)，這些人的壽命往往是比較長(cháng)的。
然而，在現實(shí)生活中需要面對各種各樣的問(wèn)題和情緒，尤其對于現代人來(lái)說(shuō)，想要保持平和的情緒，需要強大的那些，更需要掌握一系列的調節方法，才能讓自己的情緒更加穩定。
穩定的情緒不僅能夠提升人體的免疫能力，還能使內分泌處于穩定狀態(tài)，避免一些不良情緒對人體造成的傷害。因此決定生命長(cháng)短的其實(shí)就是一個(gè)人的心態(tài)。
從眾多百歲老人分享的一些經(jīng)驗可以看出，他們之所以擁有健康的身體，就是因為有著(zhù)非常樂(lè )觀(guān)向上的好心態(tài)，這種心態(tài)不僅有利于老年人的身體健康，而且還能幫助老年人延緩衰老，使他們看起來(lái)比同齡人更年輕。
之前就有專(zhuān)業(yè)機構通過(guò)調查發(fā)現，雖然任何人都無(wú)法逃脫衰老的問(wèn)題，人體也會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而出現衰退的情況，而內心擁有良好心態(tài)的老年人，看起來(lái)更加年輕，這些老年人不僅健康而且長(cháng)壽。從這一點(diǎn)來(lái)看，良好的心態(tài)確實(shí)是幫助人們獲得長(cháng)壽的秘訣。
在保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)的時(shí)候，能夠讓人體處于最佳的狀態(tài)，也可以使免疫系統發(fā)揮很強的抗病能力。一個(gè)人是否能夠健康長(cháng)壽，其實(shí)受多種因素的影響，除了生理結構影響之外，心理因素的影響也是非常重要的，而且一個(gè)人的生理變化往往會(huì )對心理活動(dòng)造成一定的影響。
與之相反的是一個(gè)人的心理狀態(tài)，對其生理結構和生理健康也有著(zhù)非常積極的影響。當一個(gè)人總是處于不良情緒狀態(tài)下的時(shí)候，會(huì )對身體健康造成很大的威脅。
今年40多歲的劉女士雖然年紀不大，但是一身病，她不僅有心臟病，還有糖尿病。原本劉女士也是一個(gè)陽(yáng)光漂亮的女孩，然而在結婚之后劉女士的生活一直都不順利。
特別是與丈夫的關(guān)系很不融洽，兩個(gè)人經(jīng)常因為各種各樣的小事?tīng)幊场?strong>在長(cháng)時(shí)間的抑郁狀態(tài)下，劉女士先后被查出各種疾病。
如今，面對越來(lái)越多的疾病，劉女士才開(kāi)始反省，也逐步認識到心態(tài)和情緒對健康的影響有多大。
同時(shí)研究者也發(fā)現，當一個(gè)人的情緒波動(dòng)比較大的時(shí)候，腎上腺激素分泌也會(huì )處于突然增加的狀態(tài)，在這種波動(dòng)影響之下，不僅血壓會(huì )上升，心率也會(huì )加快。當一個(gè)人處于情緒波動(dòng)的時(shí)候，身體影響是非常大的。
對此，研究者指出，當一個(gè)人擁有不良情緒的時(shí)候，其實(shí)對全身的危害都是十分嚴重的，甚至還會(huì )導致一些基礎性的疾病加重，在這種狀態(tài)下，不僅會(huì )引發(fā)心臟病和糖尿病，還有可能導致身體患上腫瘤。更讓人值得警醒的是有80%的疾病，其實(shí)都是和心理因素有關(guān)。
從心理學(xué)的角度來(lái)看，性格比較溫和的人，往往能夠不斷釋放出各種有利于身體健康的激素，同時(shí)還能使人體的血液循環(huán)和各個(gè)器官保持在平和的狀態(tài)。
特別是當一個(gè)人的心情比較寧靜的時(shí)候，這些人不會(huì )因為外界所干擾，也不會(huì )為了名利地位而勾心斗角，他們更不會(huì )讓自己陷入寢食難安的狀態(tài)。在心態(tài)比較平和的情況下，無(wú)論是血壓，呼吸還是心率，都能處于正常的狀態(tài)。
還有研究者發(fā)現，人體釋放出來(lái)的一些神經(jīng)系統信號，甚至可以左右人體的衰老速度，特別是神經(jīng)元的興奮程度直接關(guān)系著(zhù)壽命的長(cháng)短。
如果一個(gè)人的神經(jīng)元總是處于特別興奮的狀態(tài)，這類(lèi)人的壽命往往是比較短的，如果一個(gè)人的神經(jīng)系統總是處于比較低的狀態(tài)，這時(shí)就能延年益壽。
在各種疾病高發(fā)的情況下，我們更應該時(shí)時(shí)關(guān)注自己的心理變化。因為良好的狀態(tài)是幫助人體維持健康的首要元素。
除此之外，在平時(shí)進(jìn)行適量的運動(dòng)，并保持均衡的飲食和良好的作息習慣，這樣才能更好的維持身體健康狀態(tài)。
關(guān)于心態(tài)與長(cháng)壽您有什么看法？歡迎評論區一起討論！
聯(lián)系客服
