肝臟作為人體重要的一個(gè)排毒代謝器官，促進(jìn)體內毒素代謝，維持人體正常的功能運轉。

不過(guò)在現在生活中，多數人忽略了對于肝病的保養，導致肝臟疾病的問(wèn)題高發(fā)，危及個(gè)人健康，而且肝病的種類(lèi)也是多種多樣的。

像常見(jiàn)的肝病，主要包括以下這幾種：

1、病毒性肝炎：并且像一些肝炎的問(wèn)題也是越來(lái)越常見(jiàn)，其中包括急性甲肝，急性戊肝，急性或慢性乙肝，急性或慢性丙肝，急性或慢性丁肝。

2、脂肪肝：分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝又分為肥胖營(yíng)養不良藥物等原因引發(fā)的脂肪肝，像肝臟是否受損，也分為單純性脂肪肝和脂肪性肝炎等等。

3、藥物性肝損害：包括急性藥物性肝損傷和慢性藥物性肝損傷，急性藥物性肝損傷，約有10%左右會(huì )轉為慢性，當然，部分也會(huì )誘發(fā)自身免疫性肝病的情況，危及到個(gè)人的健康。

4、自身免疫性肝?。?/span>主要包括自身免疫性肝炎，原發(fā)性膽汁性膽管炎，原發(fā)性硬化性膽管炎，這種情況對于肝臟的損傷也是比較大的，所以需要注重積極的進(jìn)行相關(guān)治療。

5、酒精性肝損害：這也是由于長(cháng)期喝酒，從而刺激肝細胞受損，誘發(fā)肝臟病變以及肝病的問(wèn)題產(chǎn)生首先表現為酒精性脂肪肝，然后脂肪性肝炎，逐漸轉化為酒精性肝硬化。

6、遺傳代謝性肝?。?/span>比如說(shuō)常見(jiàn)的銅代謝異常引起的肝豆狀核變性，鐵過(guò)載導致的血色病，糖原代謝異常導致的肝糖原累積癥，卟啉代謝異常導致的肝卟啉病，α1抗胰蛋白酶缺乏癥等。

所以，現在像慢性肝病的問(wèn)題越來(lái)越常見(jiàn)，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，最終也會(huì )導致病情發(fā)展嚴重，發(fā)展為肝硬化，而且也會(huì )增加肝癌的風(fēng)險，對身體影響比較大，所以在生活中也是要注重積極對于肝臟的呵護。

而若想養肝，飲食方面要注重調節，雞蛋作為生活中常見(jiàn)的一種高營(yíng)養食物，其中富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及功能營(yíng)養成分，適當食用，對于自身健康也是有著(zhù)一定的好處，這也是一種難得的滋補佳品。

不過(guò)在吃雞蛋的時(shí)候也是要注意，盡量避開(kāi)以下這種行為，這種雞蛋可能會(huì )對肝臟造成極大的損傷，也許比喝酒還要傷肝，希望你還是盡早避開(kāi)。

世衛組織建議：停止食用“1雞蛋”，或對肝不利，早了解不吃虧

其實(shí)我們所說(shuō)的這種雞蛋主要是指“水洗蛋”。

咱們大家都知道，雞蛋殼并不是處在完全封閉的狀態(tài)，但殼上面的小點(diǎn)也是具有透氣性的，也說(shuō)明雞蛋儲存時(shí)間長(cháng)了會(huì )出現變質(zhì)的情況。

而雞蛋殼上的氣孔能夠與外界聯(lián)系，當然外界的細菌也會(huì )通過(guò)氣孔進(jìn)入雞蛋內部，導致雞蛋變質(zhì)，所以為了延長(cháng)保質(zhì)期，雞蛋的蛋殼上會(huì )有一層白霜，主要是為了封閉蛋殼上的氣孔，可以避免細菌入侵雞蛋內部，也可以防止雞蛋中的水分蒸發(fā)掉。

不過(guò)很多人在平時(shí)購買(mǎi)雞蛋之后，會(huì )發(fā)現雞蛋的外殼比較臟，所以會(huì )順手用清水清洗一下，往往也會(huì )將蛋殼上的臟東西清洗干凈之后，放入冰箱內儲存，避免雞蛋殼上的一些細菌放入冰箱內部，造成交叉感染的情況。

但其實(shí)，這樣的做法反而會(huì )導致細菌滋生，因為清洗雞蛋之后就會(huì )導致蛋殼上的保護膜被清洗掉，從而導致細菌通過(guò)氣孔進(jìn)入雞蛋內部，這樣不僅會(huì )減短雞蛋的保質(zhì)期，也會(huì )導致細菌滋生。

如果長(cháng)期攝入這種雞蛋，對于腸道刺激比較大，而且也會(huì )損傷肝細胞，導致肝臟功能病變，增加肝臟疾病以及肝癌的風(fēng)險。

所以像這種雞蛋，世衛組織也是建議停止食用，或許對肝臟不利，希望你還是盡早處理掉，早了解不吃虧。

肝臟受損的人，身體會(huì )有這5個(gè)異常

1、臉上長(cháng)斑、暗沉：肝臟負責調節體內雌激素，如果肝功能受損，代謝雌激素效率下降，也會(huì )影響皮膚狀態(tài)，伴隨出現臉色暗沉長(cháng)斑的情況。

2、眼睛發(fā)黃：肝功能受損大紅色無(wú)法及時(shí)排出，逐漸增多也會(huì )伴隨出現黃疸的現象，尤其是眼白部位，也會(huì )異常發(fā)黃。

3、唇色發(fā)紫：肝臟功能受損，氣血不暢，也會(huì )伴隨出現嘴唇青紫色以及黑紫色的情況，這也是血瘀補償肝氣郁結所致。

4、頭痛多出汗：肝臟功能受到損傷，也會(huì )出現頭痛多出汗的問(wèn)題，正所謂“肝熱自汗”，這也是由于肝臟功能受損所致，要及早就醫檢查篩查。

5、皮膚瘙癢：大肝功能受損也會(huì )影響到皮膚的狀態(tài)，從而在一段時(shí)間內頻繁出現皮膚瘙癢的情況，所以也千萬(wàn)別忽視了這種現象，及早就醫進(jìn)行檢查，學(xué)會(huì )保護肝臟。

若想養肝，日常要注意這6點(diǎn)

★調飲食：要注重清淡飲食，減少辛辣油膩刺激的食物攝入，嘗試新鮮的水果蔬菜，有助養肝護肝。

★暢情志：要注重調節跟人的情緒，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，有助預防肝氣郁結以及肝臟病變。

★戒酒：要注重及時(shí)戒酒，減少有害物質(zhì)的攝入，減輕對于肝臟的刺激，降低患上酒精肝以及其他肝病的風(fēng)險。

★合理用藥：生活中要謹遵醫囑，合理用藥，千萬(wàn)不要胡亂服用，從而刺激肝細胞受損，誘發(fā)肝臟病變的問(wèn)題。

★免過(guò)勞：生活中要注重適當的休息，不要過(guò)度勞累，避免導致肝臟功能退化，誘發(fā)肝臟疾病。

★注重體檢：平時(shí)也是要注重按時(shí)體檢，這樣才能夠早些了解肝臟的健康狀況，一旦出現肝臟病變，也可以及時(shí)作出調理，預防肝病加重。

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