育兒之路往往遍布著(zhù)各種困局，每到一個(gè)分水嶺總會(huì )難到不少新手媽媽?zhuān)热鐚殞殢哪桃旱匠扇诵允澄镞^(guò)渡這一階段，今天就一起講講關(guān)于寶寶的輔食添加這一件事。
咨詢(xún)中發(fā)現很多家長(cháng)在給寶寶添加輔食之后，為了避免出現積食的情況，將寶寶的奶量也控制了下來(lái)，可是，這樣做真對嗎？
我們先看看輔食的概念吧
輔食，顧名思義就是輔助性食物，又稱(chēng)斷奶食物，是寶寶成長(cháng)過(guò)程中，為了滿(mǎn)足其生長(cháng)發(fā)育的需求，逐漸由單一的乳汁到成人性食物的過(guò)渡性食物。
一歲以?xún)?，寶寶的主食都應該是母乳或者奶粉，輔食只能作為輔助性食物循序漸進(jìn)的進(jìn)行添加。
添加輔食的月齡
正常情況下，寶寶從4-6月開(kāi)始添加輔食，通常純母乳喂養的孩子添加輔食的月齡比人工喂養的孩子略晚，不過(guò)都符合以下規律：
開(kāi)始添加時(shí)寶寶已經(jīng)對家長(cháng)吃的食物很感興趣，唾液分泌量增加，能自主的將食物喂到嘴里；原始的挺舌反應消失，喂給食物后能自然的咀嚼吞咽；奶量增加，每日奶量達到1000ml以上還是意猶未盡。
不可否認，奶量和輔食的添加屬于此消彼長(cháng)的關(guān)系，但是它們之間的聯(lián)系還真不是這樣一句話(huà)就能捋清的，今天翻閱了大量育兒資料終于得下了以下結論，劃重點(diǎn)，疑惑中的家長(cháng)們：干貨來(lái)了！
4-6月齡的孩子
這個(gè)階段寶寶剛開(kāi)始添加輔食，建議從強化鐵配方的米粉開(kāi)始添加，可將米糊攪成糊狀（半流質(zhì)），每天的輔食量從1茶匙（5ml）開(kāi)始增加到2~4茶匙，從1餐逐漸增加到1~2餐，半流質(zhì)過(guò)渡到泥狀；每天奶量不能少于700-800ml，推薦攝入量800~1000ml。
7-8月齡的孩子
7-8月時(shí)可嘗試糊狀或小顆粒的食物，一開(kāi)始可吃1/8個(gè)蛋黃，待寶寶適應較好后再加量，并逐漸嘗試蛋白，以及多種糊狀的食物（香蕉泥、土豆泥、南瓜泥、肝泥、雞肉泥等），輔食餐數同樣為1~2次。每日總奶量不得低于800ml，建議每日喝奶4次，每次200~240ml。
9-12月齡的孩子
9-12個(gè)月時(shí)可嘗試較大固體顆粒狀食物，魚(yú)蝦的致敏性較高，保險起見(jiàn)可以9月后再?lài)L試，一整天的輔食餐數可穩定為2次，每日總奶量不得低于800ml,建議每天吃三頓奶，每次220~240ml。
注：不同寶寶的發(fā)育情況有區別，輔食添加界定月齡可能并不明顯，保險起見(jiàn)建議輔食種類(lèi)及添加次序為：米粉、蛋黃泥→蔬菜、水果→血、肝臟→瘦肉、雞肉、魚(yú)肉→羊肉、牛肉，添加時(shí)遵循食物質(zhì)地由稀到稠、由細到粗，種類(lèi)從少到多的原則。
常見(jiàn)喂養困惑：
1.寶寶應該先喝奶還是先吃輔食？
剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，應該先喝奶再添加輔食，因為此時(shí)寶寶的能量來(lái)源仍為奶液，一歲以?xún)鹊暮⒆犹砑虞o食主要是為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，讓其逐漸過(guò)渡到成人性食物。
2.奶粉喂養到多大合適呢？
不可否認奶粉的營(yíng)養配比對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)確為最好的營(yíng)養來(lái)源，為了滿(mǎn)足寶寶的生長(cháng)發(fā)育所需，世界衛生組織（WHO）建議母乳喂養到2歲，若母乳條件不允許，奶粉喂養至少到3周歲，當然若是寶寶喜歡喝，喝到七歲以上也是完全沒(méi)有問(wèn)題的。
3.寶寶吃輔食后需要刻意減少奶量嗎？
一歲以?xún)鹊膶殞氈魇橙匀粸槟?，由以上描述可知，添加輔食后對寶寶的奶量的影響并不大，因此不必要刻意的減少寶寶的奶量，家長(cháng)們不用擔心會(huì )撐著(zhù)寶寶哦，隨著(zhù)月齡的增加，寶寶的胃容量本來(lái)也會(huì )增加呢。
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