在媽媽們心中，寶寶的吃飯問(wèn)題往往是頭等大事?？墒钱攲殞氝€小的時(shí)候，尤其是0-6個(gè)月的寶寶，往往還不會(huì )表達自己的感受。有些媽媽總是覺(jué)得寶寶沒(méi)吃飽，孩子一哭就以為是餓了。還有一些媽媽為孩子吃得多、吃得胖、長(cháng)得快而“自豪”，其實(shí)孩子太胖或發(fā)育過(guò)快，同樣可能會(huì )給孩子帶來(lái)不小的麻煩。
過(guò)度喂養的危害
也許很多媽媽要奇怪，一直以來(lái)都只聽(tīng)說(shuō)擔心寶寶吃不飽，原來(lái)吃多了也不行？那小辣就先為大家說(shuō)一說(shuō)過(guò)度喂養的危害吧。
過(guò)度喂養會(huì )加重寶寶消化器官的工作
0-6個(gè)月的寶寶各個(gè)器官都處于一個(gè)稚嫩的階段，它們的活動(dòng)能力很有限，如消化系統器官所分泌的消化酶的活動(dòng)比較低，量也比較小。在這種生理條件下，如果過(guò)度喂養，就會(huì )加重消化器官的工作負擔，引起消化吸收不良。父母一定要有計劃的供給食品，使寶寶能始終保持一個(gè)正常的食欲。
過(guò)度喂養易腦疲勞
為消化過(guò)多的食物，消化道必然擴張，有限的血液和氧氣從頭部轉移到消化道，腦細胞會(huì )因而暫時(shí)缺血，所以吃得越多，胃腸需要血液越多，腦供血越少，對大腦危害越大。
過(guò)度喂養還會(huì )促進(jìn)寶寶大腦早衰
研究發(fā)現，早衰物質(zhì)會(huì )因飲食過(guò)飽于飯后增加數萬(wàn)倍，易致肥胖癥，甚至影響大腦的發(fā)育，智力偏低。
嬰兒期過(guò)度喂養會(huì )增加兒童肥胖(5～6歲)的危險性
而今對“兒童期肥胖對成人慢性病(高血壓、糖尿病、心腦血管病、癌癥)的影響”課題的深入研究表明，嬰兒期的肥胖也是不可忽視的問(wèn)題，這種肥胖會(huì )影響其一生的健康。
如何區分寶寶哭是不是因為餓了？
有很多媽媽分不清寶寶哭是什么原因，以為寶寶一哭就是餓了要吃奶，其實(shí)寶寶也可能因為尿布濕了、需要愛(ài)撫、困了或不舒服而哭。要先搞清楚寶寶究竟為什么哭，不能一哭就喂，否則很容易造成喂養過(guò)度。
寶寶的哭泣主要分為三種情況，分別表達三類(lèi)不同的含義：生理上的需要、心理上的需要以及生病的信號。不同情況寶寶的哭聲是不一樣的，仔細觀(guān)察就能讀懂寶寶的哭泣。
生理需要是小寶寶最常見(jiàn)的哭泣原因：
我餓了：這時(shí)的哭聲很洪亮，而且哭的時(shí)候頭來(lái)回轉動(dòng)，小嘴一碰到東西就會(huì )有吸吮的動(dòng)作。
我熱了or冷了：寶寶感覺(jué)熱的時(shí)候，往往會(huì )哭得滿(mǎn)臉通紅，頭上身上都濕乎乎的；寶寶感覺(jué)冷的時(shí)候，哭聲會(huì )相對低弱些，手腳冰涼、身體蜷縮，甚至臉色蒼白。
我睡得不好：這種哭鬧可能是睡姿不舒服、做夢(mèng)、睡眠習慣不好或睡眠環(huán)境不佳等原因造成的，需要及時(shí)給寶寶安慰，比如讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，或者輕輕拍一拍寶寶。
在排除生理因素后，如果小寶寶還哭，可能就屬于心理方面的需要了：
我要撒嬌：當寶寶想引起大人的注意時(shí)，就會(huì )發(fā)出聲調比較高的哭聲，但一般不會(huì )流眼淚。
我生氣了：如果撒嬌沒(méi)能引起父母的注意，或者有什么事情讓寶寶感到憤怒，此時(shí)的哭聲與撒嬌時(shí)相比，聲音更高，甚至有些尖厲刺耳。
我很難過(guò)：寶寶感到難過(guò)的時(shí)候，哭泣的聲音聽(tīng)起來(lái)也是比較低沉的，有點(diǎn)像嗚咽聲。
還有一種情況是因為生病不舒服的哭泣：
如果小寶寶生病了，因為感覺(jué)很不舒適，哭聲會(huì )比平時(shí)尖銳，往往還哭個(gè)不?；蛘呤且魂囮嚨乜摁[。同時(shí)，寶寶還可能表現出煩躁不安、臉色不好，有時(shí)還會(huì )帶肢體動(dòng)作，比如握拳、蹬腿、抓撓某個(gè)部位等等。
我肚子不舒服：常見(jiàn)的疾病中，急腹癥和腸疊套的哭鬧比較典型，是一陣陣的大聲嚎哭，寶寶表現得十分不安、臉色蒼白、出汗。
我發(fā)燒了：如果是因為發(fā)燒引起的哭鬧，寶寶也會(huì )顯得煩躁不安、面紅耳赤，用手摸寶寶的額頭或身上會(huì )感覺(jué)發(fā)燙。
我耳朵不舒服：如果寶寶一邊哭一邊用手去抓某一部位，很可能是那個(gè)部位存在病癥。比如用手抓耳朵，可能是中耳炎、外耳道異物等；用手抓鼻子，可能是鼻子不通氣或者鼻子里有異物。
嬰兒吃奶量標準
既然喂奶多了也不行，那么到底應該給寶寶喂多少才合適呢？其實(shí)，這也是有一定的標準可供媽媽們參考的。
新生兒胃容量與喂奶量相關(guān)，而胃容量與寶寶體重也有關(guān)。何謂胃容量，通俗來(lái)說(shuō)，就是胃的大小，能夠承受多少食物。一般情況下，一位新生兒奶量以30—60毫升為佳，一日需要哺乳6—8次。當然，隨著(zhù)消化能力的完善，需逐漸增加奶量。
▲寶寶胃容量示意圖
3個(gè)月以后，新生兒胃容量明顯增長(cháng)，約為100ml，建議每次可以喂食90—120毫升奶，但喂的次數要相應減少。寶寶除了要喝奶，還需要喝水，兩次哺乳的間隔可以喂一次，每天喂水量不宜太多，否則會(huì )影響到正常哺乳。
五招教你判斷寶寶吃得飽不飽
說(shuō)到這里有些媽媽還是有些擔心，母乳喂養不可能每次都做到那么精確，小寶寶又不會(huì )說(shuō)話(huà)這該怎么辦？其實(shí)只要你能仔細觀(guān)察，就會(huì )發(fā)現要寶寶吃得飽不飽是有跡可循的。
看寶寶體重&身高增長(cháng)速度
0-3個(gè)月的寶寶，每月體重增長(cháng)達到1千克，身高增長(cháng)達到4厘米左右，就說(shuō)明寶寶基本吃飽了。如42天寶寶檢查時(shí)體重增長(cháng)小于1.5千克，那就說(shuō)明可能母乳不夠，需添加奶粉，也可能是喂養方法不對，需醫生指導。如果體重增長(cháng)過(guò)快，就說(shuō)明你可能喂多啦。
看寶寶吃奶后的反應
如寶寶吃奶后能安靜睡覺(jué)3小時(shí)以上，直到下次吃奶前才有哭鬧，這表示他已吃夠了。如寶寶長(cháng)時(shí)間不肯放開(kāi)媽媽乳頭，或猛吸一陣又把乳頭吐出來(lái)哭鬧，且體重增長(cháng)慢，則表明沒(méi)有吃飽。
看寶寶的大小便
一般而言，寶寶每天尿濕（濕透）6塊以上尿布，說(shuō)明母乳的量6足夠，寶寶吃飽了。
看寶寶的膚色
看寶寶的膚色是否健康、皮膚和肌肉是否有彈性，如果一切正常，那就說(shuō)明寶寶吃的很飽且很好！
從寶寶下咽的聲音判斷
寶寶平均每吸吮2-3次可以咽下一大口，如此連續約15分鐘就可以說(shuō)明寶寶吃飽了。
7大措施避免寶寶肥胖
其實(shí)媽媽們要及時(shí)糾正過(guò)度喂養的行為，重點(diǎn)是知道寶寶該吃多少，吃了多少，從而保證寶寶合理的進(jìn)食量。
1.按需喂哺轉為按時(shí)喂哺
對于新生嬰兒來(lái)說(shuō)，按需喂哺是比較科學(xué)的喂養方式。而等到寶寶3～4個(gè)月大以后，母乳喂養的寶寶會(huì )逐漸自覺(jué)地做到按時(shí)吃奶，間隔時(shí)間一般為3～4小時(shí)。人工喂養的媽媽也應掌握嬰兒一天的配方奶的需要量，一般總量在900～1000ml。
媽媽需要使用刻度精準的奶瓶、水杯等喂哺道具，做到喂奶、喂水數量心中有數；也避免了孩子一哭不加分析就毫無(wú)節制地喂奶，從而喂出一個(gè)肥胖兒來(lái)。
2.輔食不可過(guò)早添加
三四個(gè)月的嬰兒還不該添加泥糊狀食物--米粉、蛋黃、粥等食物。這是因為一方面嬰兒消化系統還不能消化這些食物，在缺乏淀粉酶時(shí)，碳水化合物類(lèi)食物可能在腸道發(fā)酵產(chǎn)酸，刺激腸道而造成腹瀉；另一方面就算是孩子消化道能接受這類(lèi)食物，過(guò)多能量的攝入最終會(huì )導致肥胖。
6～12個(gè)月可以每天保證600～800mL的奶量，繼續母乳喂養，逐漸給寶寶補充一些非乳類(lèi)食品，首先添加谷類(lèi)食物(如嬰兒營(yíng)養米粉)。6月齡時(shí)開(kāi)始添加泥糊狀食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚(yú)泥等)；
7～9月齡時(shí)可由泥糊狀食物逐漸過(guò)渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末)；
10～12月齡時(shí)，大多數寶寶可逐漸轉為以固體食物為主的膳食。
每天應安排有水果。制作輔食時(shí)應盡可能少糖、不放鹽、不加調味品，食用油也要控制少量攝入。
3.輔食喂哺定時(shí)定量
隨著(zhù)寶寶長(cháng)大，他能吃的食物種類(lèi)不斷增加，一些家長(cháng)就怕寶寶挨餓，也不時(shí)地往小嘴里面塞些食物。其實(shí)，這樣零零星星地吃東西，會(huì )使胃腸道超負荷工作，引起胃腸功能紊亂。因此，在幼兒期家長(cháng)應該對寶寶的飲食進(jìn)行定時(shí)和定量，兩頓正餐之間一般保持4個(gè)小時(shí)左右，中間可加一頓點(diǎn)心。
最好的方法是，媽媽為寶寶選擇有刻度的安全喂食碗，輕松掌握寶寶每次的進(jìn)食量，并根據寶寶的需要隨時(shí)調整，逐步幫助培養寶寶定量和適量的規律用餐習慣。
4.自做輔食新鮮安全又營(yíng)養
從小養成的不健康的飲食習慣如挑食、偏食，愛(ài)吃方便食品和零食，喜歡外出就餐等會(huì )造成孩子熱量攝入過(guò)多而營(yíng)養物質(zhì)攝入不足。
媽媽可以充分利用研磨碗等輔助工具，自己在家為寶寶做輔食。自做輔食能夠保證原材料的新鮮，越是新鮮的食物營(yíng)養素保持得就越好。
5.制定固定的就餐時(shí)刻表
點(diǎn)心和正餐對于滿(mǎn)足幼兒生長(cháng)需求同等重要。制定一個(gè)固定的就餐時(shí)刻表，包括早餐、早點(diǎn)、午餐、午點(diǎn)、晚餐和晚點(diǎn)，讓孩子知道一天每隔2-3小時(shí)就會(huì )有食物供應，以確保他們不會(huì )挨餓。避免在固定的2餐間發(fā)放食物。如果孩子有一餐沒(méi)吃，他/她只能等到幾小時(shí)后才會(huì )得到下一餐。
6.營(yíng)造輕松的就餐氛圍
就餐時(shí)應避免分散注意力。吃飯時(shí)關(guān)掉電視，也不允許寶寶邊玩邊吃。有的媽媽用玩具、電視做為孩子吃飯的獎勵，導致寶寶為了有機會(huì )玩樂(lè )而暴飲暴食。
媽媽還可以根據寶寶年齡利用吸盤(pán)碗、易握學(xué)食碗的幫助，讓孩子自己進(jìn)食。父母可以準備一些如水果、蔬菜等，做成適合孩子抓握的片狀、條狀、塊狀，以及其他可愛(ài)有趣的形狀，引導孩子一手握碗的手柄，一手自主進(jìn)食。
7.不要將食物作為獎懲的道具
切忌用甜點(diǎn)進(jìn)行哄騙和引誘，或扣押甜點(diǎn)以示懲罰。不要將食物用作一種慰藉，這可能造成孩子將食物當成安慰物，萬(wàn)一遭遇不順心的事情就用吃東西來(lái)安慰自己。
馬上就要過(guò)年了，在這里小辣也要提醒媽媽們，不可以因為過(guò)節而過(guò)度放縱寶寶，避免暴飲暴食帶來(lái)的消化不暢問(wèn)題哦~總之，媽媽們要學(xué)會(huì )讀懂寶寶的需求，科學(xué)喂養，才能養出一個(gè)健健康康的寶貝。
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