1、簡(jiǎn)單生活
你真正需要的不是那么多，
多出來(lái)的任何一樣東西對別人都有用，
將它送出去，或是捐出去義賣(mài)，讓真正需要的人善用，
簡(jiǎn)單生活慣之后，生命自然不再累贅。
2、為愛(ài)而生
只有愛(ài)，能使世界轉得更圓；只有愛(ài)，能創(chuàng )造奇跡。
能夠看見(jiàn)別人的好，就會(huì )提升自己的好；
能夠說(shuō)出別人的好，就會(huì )強化對方與自己要更好。
愛(ài)是一切的原動(dòng)力。
3、做自己的心靈捕手
把實(shí)現自己生命第一優(yōu)先考慮，
善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，
想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，
善用感覺(jué)，熱情行動(dòng)，活出真正的自己。
4、擁抱別人，讓人擁抱
擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，
而且拿它給別人交換，沒(méi)有人會(huì )放棄的。
練習用擁抱代替說(shuō)話(huà)，表達內心最深刻的感受，
即時(shí)的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。
擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱。
5、家庭優(yōu)先
和樂(lè )家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。
家庭關(guān)系是你這輩子最有意義的投資，
試著(zhù)每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，
共同分享回憶、經(jīng)驗、想法、夢(mèng)想和創(chuàng )意。
6、別為小事抓狂
你為什么生氣？塞車(chē)、買(mǎi)票插隊、同事?tīng)巿?、服?wù)生態(tài)度惡劣……
生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，
例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭……
相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。
將怒氣轉向值得生氣的事上，
并且想想自己可以為這些情況做什么。
7、找尋老友
愛(ài)情常來(lái)來(lái)去去，朋友總是越陳越香。
曾經(jīng)同甘共苦的朋友是上帝給的禮贊，
花點(diǎn)時(shí)間列出老朋友清單，
撥個(gè)電話(huà)聊聊或訪(fǎng)友，
尋回那曾有的感動(dòng)與契合。
8、創(chuàng )意生活家
別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，
試著(zhù)吃半飽、花一半，使用比平時(shí)少一半的資源。
試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，
既可以發(fā)揮創(chuàng )意，也能為環(huán)保盡一份心力。
9、練習冒險
無(wú)數的第一次造就了你，
生命就像一輛十段變速的單車(chē)，
大部分的人只用到低速檔。
你應該嘗試新事物，
先從小冒險做起，充分發(fā)揮自己的潛能，
同時(shí)不忘贊美自己的勇氣。
10、說(shuō)謝謝你
一日平安，一日感謝。
培養強烈的感恩心，
每天至少謝謝一個(gè)人，
告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
11、別對你的人生說(shuō)沒(méi)空
日常生活需要良性循環(huán)，
人生只有一次，休息是為了走更遠的路。
每個(gè)月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12、活到老學(xué)到老
學(xué)習不一定只在學(xué)生時(shí)代，
學(xué)習是更好生活的開(kāi)始。
無(wú)論是選一門(mén)不算學(xué)分的課，
還是向同事學(xué)習某些嗜好或興趣，
甚至邊開(kāi)車(chē)邊學(xué)習隨身攜帶書(shū)籍，
試著(zhù)從不同方向找出興趣，生命會(huì )更開(kāi)闊。
13、奉獻給予
奉獻能讓你花小錢(qián)擁有極大快樂(lè )，
助人度難關(guān)的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢(qián)、時(shí)間，
你可以由簡(jiǎn)單的方式開(kāi)始，比如捐出收入的5%，
仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，
把有限的錢(qián)放在最需要幫助的人身上，最能產(chǎn)生無(wú)限的功效。
14、與敵人和好
抱持寬容態(tài)度，以?xún)A聽(tīng)來(lái)代替爭吵，
讓自己變得更溫柔與仁慈。
不要把問(wèn)題過(guò)度放大，
試著(zhù)問(wèn)自己：一年后，我還會(huì )在意這件事嗎？
15、活出健康對味的人生
分析自己的飲食習慣，
找出需要改進(jìn)的地方，讓營(yíng)養更均衡。
每周至少三次運動(dòng)，持之以恒，
至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極），
身心健康，精力充沛。
16、讓快樂(lè )貼身相隨
快樂(lè )的人會(huì )微笑或哼唱，甚至吹口哨，
有快樂(lè )的想法，你就會(huì )飛起來(lái)。
專(zhuān)注地想快樂(lè )的事，讓自己產(chǎn)生向上飛躍的力量。
日積月累，快樂(lè )會(huì )變成一種習慣。
17、年輕不老心
忘記身份證上的年齡，
找出自己覺(jué)得重要的，以及會(huì )讓自己心跳加速的事物，
讓這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿(mǎn)生活，
就能讓自己的心態(tài)變年輕。
18、磨亮想像力
要更有創(chuàng )意，就要像孩子般地思考，
比如重看一本最喜歡的童書(shū)，學(xué)習小孩子的思考方式；
或者讀一首詩(shī)，在心里想像它的意境；
一邊聽(tīng)廣播的古典音樂(lè )、爵士樂(lè )或世界音樂(lè )，
一邊想像音樂(lè )所傳達的景致……都可以提升想像力。
19、笑紋比皺紋重要
兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，
任何小事都可以讓小孩樂(lè )不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20、救救地球
減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開(kāi)車(chē)，減少包裝，少用清潔劑，
避免用過(guò)即丟，減少用量，重復使用，環(huán)?；厥?，自然就在你心中。
21. 救一個(gè)生命
找尋失蹤兒、受虐兒，
施舍金錢(qián)或付出時(shí)間、體力、可以改變別人的生命，
個(gè)人視野也會(huì )因了解另一層面的生活而提升，
更可以為這些孩子帶來(lái)希望與遠景。
22. 試試雙手的力量
人生的意義在于創(chuàng )造，藝術(shù)可以提升人的生命境界，
每做一件事，記得多加些巧思，
在每件所做的事情上，發(fā)揮報告才能，加入你自己。
親自動(dòng)手做，享受四肢勞動(dòng)的樂(lè )趣，
即使是簡(jiǎn)單的維修工作都是原創(chuàng )的藝術(shù)品。
23. 記得多玩玩
利用余遐時(shí)間享受游玩的樂(lè )趣，
重新學(xué)習游樂(lè )技巧，徹底享受自由的快樂(lè )。
24. 三人行必有我師
和各方面的人保持聯(lián)系，增加從他人身上獲得情報的機會(huì )。
同時(shí)擁有會(huì )批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，
學(xué)習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。
25. 適當的自私
你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說(shuō)不，
你有權對批評你或貶低你的人表示意見(jiàn)，
你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。
26. 分享
不論是分享閱讀心得或是生活偶得，
讓東家長(cháng)西家短的無(wú)聊變成豐富彼此生命的啟發(fā)。
經(jīng)由感受每個(gè)人不同的經(jīng)驗，
賦予生命全新的刺激與成長(cháng)，世界將轉得更好。
27. 重回孩提時(shí)代
拋開(kāi)一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來(lái)的純真特質(zhì)，
與小孩相處（擔任孩子的課外營(yíng)老師、自愿當兒童球隊教練）；
重讀一些小時(shí)候聽(tīng)過(guò)的故事，可以回憶小時(shí)候的情景；
看看舊時(shí)留下的物品，如成績(jì)單、勞作或禮物；
到念過(guò)的小學(xué)走一遍，發(fā)現自己曾發(fā)生過(guò)的事或當時(shí)的夢(mèng)想。
28. 向自然學(xué)習
自然中蘊含生活哲學(xué)，是生命的指示燈，
能幫助你發(fā)現自己的定位與熱情所在。
從四季的替換，我們學(xué)會(huì )從悲傷中復元，
因為生命是周而復始，生生不息的。
而自然的多樣化風(fēng)貌，都我們學(xué)會(huì )拒絕大眾壓力，
教我們學(xué)會(huì )表達真實(shí)的自我。
29. 心靈慢跑
心靈激勵可以預防精神疾病，
讓心靈保持思考，也會(huì )減慢老化的速度。
編一本夢(mèng)想書(shū)，做做白日夢(mèng)都是可行的。
30. 活出熱情
支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，
對生活的興趣應高于購物，用最小的時(shí)間工作，
將大部份的時(shí)間給自己感興趣的事情，
做自己愛(ài)做的事，做你想做的，說(shuō)你想說(shuō)的，
學(xué)習享受生活，享受你做的任何事情。
31. 可以不完美
每個(gè)人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，
用慈悲心訓練自己愛(ài)缺憾中美麗的事物。
32. 勇闖生命難關(guān)
有人為工作而生活，有人因夢(mèng)想而生活，
有人因為要找出究竟為什么要活著(zhù)而繼續生活，
生是上天賦予的權利，活則要自我的智慧與勇氣。
33. 打開(kāi)地圖去旅行
到任何你有興趣或好奇的城市旅行。
旅行，潛藏著(zhù)一份改變自己和生活的渴求
在旅行中可以得到不可思議的收獲，
變得不容易害怕，遇到問(wèn)題時(shí)較能從容應付，
知道自己離農在外時(shí)最想念、牽掛的是什么，最可有可無(wú)的是什么。
34. 簡(jiǎn)單干凈就是品味
不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，
讓延長(cháng)使用年限的心，取代用過(guò)即丟的習慣；
用全新的戀舊心情，與日常生活建立恒久感情。
用材質(zhì)好、式樣大方的家具取代三五年就必須汰換的三夾板；
用設計簡(jiǎn)單、質(zhì)地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風(fēng)格。
35. 在家做義工
慈善事業(yè)可以先從家里做起，
可以先把服務(wù)心用在家里，把家里整理好，花些時(shí)間和家人相處，
為別人做些事饃以讓生活更添樂(lè )趣與價(jià)值，
也會(huì )讓你的人生更有成就。
36. 再試一下
人生最大的壓力來(lái)源是怕壓力，
當你相信自己能、而能面對事情時(shí)，
這已是一個(gè)好的開(kāi)端，一切的多慮都將消失，
你終會(huì )發(fā)現：事情并不棘手難辦，
別人能、當然，你也能
37. 命運操之在我
一塊錢(qián)、一句好話(huà)、一件善事、一點(diǎn)知識、一些方便、一個(gè)笑容，
都可以改變自己的命運。
38. 生命的財富
時(shí)間就是財富，
但是時(shí)間的意義在于（運用），而非（節?。?。
好好運用上天給予每個(gè)人的同等財富。
39. 為生命加油
你此生最大恐懼是什么？最擔心最害怕的是什么？
是害怕應該表達的心意來(lái)不及表達？
這是害怕心愿不能實(shí)現？
把今天當作最后一天來(lái)活，
知道此生擔優(yōu)會(huì )常在，恐懼就已不中懼。
40. 多為別人想一想
愛(ài)有多深，包容與體諒就有多深，
敢愛(ài)的人才敢去包容和體諒他所愛(ài)的人。
做個(gè)善于體諒的人，多給對方時(shí)間與空間，
做個(gè)有智慧與愛(ài)心的人。
41. 隨時(shí)等著(zhù)被利用
讓服務(wù)變成生命中的一部分，
用生命服務(wù)、肯定自己。
42. 化不幸為助力
自己是態(tài)度的主宰，而態(tài)度決定未來(lái)，
從跌倒中站起來(lái)，化悲痛為力量，
每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。
43. 優(yōu)點(diǎn)轟炸
每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，但習慣看別人缺點(diǎn)，
試著(zhù)做好話(huà)連篇、用心說(shuō)好話(huà)的人，勇于表白，
要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44. 和自己賽跑
學(xué)習和自己比，忘記曾經(jīng)擁有的分數，
現在要關(guān)注的是，如何讓今天過(guò)得比昨天好，
用心去發(fā)現，能看到生命更寬廣的藍天。
45. 換個(gè)角度，心中一片天
別人也許是對的，
不要讓自己受執著(zhù)的困惑，
便能了解萬(wàn)物，欣賞及認同世間一切。
46. 樂(lè )觀(guān)
處于痛苦時(shí)，最有效的事物就是樂(lè )觀(guān)。
凡事往好處想，
樂(lè )觀(guān)的人可以發(fā)明飛機，
悲觀(guān)的人就只能發(fā)明降落傘。
47. 真心聆聽(tīng)
通往內心深處的是耳朵，
專(zhuān)心聆聽(tīng)并適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。
48. 好奇心不打烊
世界上只有愚人，沒(méi)有愚問(wèn)。
對所有的事物保持一顆敏感的心，
好奇是所有人類(lèi)文明進(jìn)步的開(kāi)始。
49. 情緒急轉
事情沒(méi)有變，變的是你的觀(guān)念。
改變想法，就能改變情緒，
帶來(lái)完全不同的結果。
50. 我真的很不錯
每個(gè)人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，
成功在于喚醒心中的巨人，開(kāi)發(fā)自己的寶藏。
編后語(yǔ)：弗蘭克·奧特羅在《思想創(chuàng )造命運》中寫(xiě)到：
關(guān)注你的思想，他將成為語(yǔ)言
關(guān)注你的語(yǔ)言，他將成為行動(dòng)
關(guān)注你的行動(dòng)，他將成為習慣
關(guān)注你的習慣，他將成為你的性格
關(guān)注你的性格，他將成為你的命運
你的思想決定生活，就是這么簡(jiǎn)單。思想是塑造人生最有力的工具，同時(shí)也是宇宙中最強大的力量，從你的孩童時(shí)期到你目前的人生階段，思想不停的塑造你，不管好壞，你自己是唯一對你現在的人生狀態(tài)負責任的人。給自己的思想洗個(gè)澡，享受自然，享受澄澈，享受生活，享受人生。
人生態(tài)度決定人生生活。
