珍愛(ài)生命（健康態(tài)度篇）
1. 為愛(ài)而生只有愛(ài)，能使世界轉得更圓；只有愛(ài)，能創(chuàng )造奇跡，愛(ài)是一切的原動(dòng)力。
2. 善待自己，給于自己勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺(jué)，熱情行動(dòng)，活出真正的自己。
3. 簡(jiǎn)單生活，你真正需要的不是那么多，多出來(lái)的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣(mài)，讓真正需要的人善用，簡(jiǎn)單生活慣之后，生命自然不再累贅。
4. 擁抱別人，擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜，拿它給別人交換，沒(méi)有人會(huì )拒絕的。練習用擁抱代替說(shuō)話(huà)，表達內心最深刻的感受，即時(shí)的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱。
5. 家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默
家庭關(guān)系是你這輩子最有意義的投資，試著(zhù)每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經(jīng)驗、想法、夢(mèng)想和創(chuàng )意。
6. 別為小事傷情
塞車(chē)、買(mǎi)票插隊、同事?tīng)巿?、服?wù)生態(tài)度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰爭……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，并且想想自己可以為這些情況做什么。
7. 找尋老友
愛(ài)情常來(lái)來(lái)去去，朋友總是越陳越香。曾經(jīng)同甘共苦的朋友是上帝給的禮贊，花點(diǎn)時(shí)間列出老朋友清單，撥個(gè)電話(huà)聊聊或訪(fǎng)友，尋回那曾有的感動(dòng)與契合。
8. 創(chuàng )意生活
別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著(zhù)吃半飽、花一半，使用比平時(shí)少一半的資源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發(fā)揮創(chuàng )意，也能為環(huán)保盡一份心力。
9. 練習冒險
無(wú)數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車(chē)，大部分的人只用到低速擋。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發(fā)揮自己的潛能，同時(shí)不忘贊美自己的勇氣。
10. 說(shuō)謝謝你
一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個(gè)人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
11. 別對你的人生說(shuō)沒(méi)空
日常生活需要良性循環(huán)，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個(gè)月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12. 活到老學(xué)到老
學(xué)習不一定只在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習是更好生活的開(kāi)始。無(wú)論是選一門(mén)不算學(xué)分的課，還是向同事學(xué)習某些嗜好或興趣，甚至邊開(kāi)車(chē)邊學(xué)習隨身攜帶書(shū)籍，試著(zhù)從不同方向找出興趣，生命會(huì )更開(kāi)闊。
13. 奉獻給予
奉獻能讓你花小錢(qián)擁有極大快樂(lè )，助人度難關(guān)的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢(qián)、時(shí)間，你可以由簡(jiǎn)單的方式開(kāi)始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢(qián)放在最需要幫助的人身上，最能產(chǎn)生無(wú)限的功效。
14. 與敵人和好
保持寬容態(tài)度，以?xún)A聽(tīng)來(lái)代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問(wèn)題過(guò)度放大，試著(zhù)問(wèn)自己：一年后，我還會(huì )在意這件事嗎？
15. 活出健康對味的人生
分析自己的飲食習慣，找出需要改進(jìn)的地方，讓營(yíng)養更均衡。每周至少三次運動(dòng)，持之以恒，至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極），身心健康，精力充沛。
16. 讓快樂(lè )貼身相隨
快樂(lè )的人會(huì )微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂(lè )的想法，你就會(huì )飛起來(lái)。專(zhuān)注地想快樂(lè )的事，讓自己產(chǎn)生向上飛躍的力量。日積月累，快樂(lè )會(huì )變成一種習慣。
17. 年輕不老心
忘記身份證上的年齡，找出自己覺(jué)得重要的以及會(huì )讓自己心跳加速的事物，讓這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿(mǎn)生活，就能讓自己的心態(tài)變年輕。
18. 磨亮想象力
要更有創(chuàng )意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書(shū)，學(xué)習小孩子的思考方式；或者讀一首詩(shī)，在心里想象它的意境；一邊聽(tīng)廣播的古典音樂(lè )、爵士樂(lè )或世界音樂(lè )，一邊想象音樂(lè )所傳達的景致……都可以提升想象力。
19. 笑紋比皺紋重要
兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂(lè )不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20. 救救地球
減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開(kāi)車(chē)，減少包裝，少用清潔劑，避免用過(guò)即丟，減少用量，重復使用，環(huán)?；厥?，自然就在你心中。
21. 救一個(gè)生命
找尋失蹤兒、受虐兒，施舍金錢(qián)或付出時(shí)間、體力、可以改變別人的生命，個(gè)人視野也會(huì )因了解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來(lái)希望與遠景。
22. 試試雙手的力量
人生的意義在于創(chuàng )造，藝術(shù)可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發(fā)揮創(chuàng )意才能。親自動(dòng)手做，享受四肢勞動(dòng)的樂(lè )趣， 即使是簡(jiǎn)單的維修工作都是原創(chuàng )的藝術(shù)品。
23. 記得多玩玩
利用余暇時(shí)間享受游玩的樂(lè )趣，重新學(xué)習游樂(lè )技巧，徹底享受自由的快樂(lè )。
24. 三人行必有我師
和各方面的人保持聯(lián)系，增加從他人身上獲得情報的機會(huì )。同時(shí)擁有會(huì )批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，學(xué)習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。
25. 適當的自私
你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說(shuō)不，你有權對批評你或貶低你的人表示意見(jiàn)，你有權和別人分享你的感情，你有生活控制權。
26. 分享
不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長(cháng)西家短的無(wú)聊變成豐富彼此生命的啟發(fā)。經(jīng)由感受每個(gè)人不同的經(jīng)驗，賦予生命全新的刺激與成長(cháng)，世界將轉得更好。
27. 重回孩提時(shí)代
拋開(kāi)一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來(lái)的純真特質(zhì)，與小孩相處（擔任孩子的課外營(yíng)老師、自愿當兒童球隊教練）；重讀一些小時(shí)候聽(tīng)過(guò)的故事，可以回憶小時(shí)候的情景；看看舊時(shí)留下的物品，如成績(jì)單或禮物；到念過(guò)的小學(xué)走一遍，回憶自己曾發(fā)生過(guò)的事或當時(shí)的夢(mèng)想。
28. 向自然學(xué)習
自然中蘊含生活哲學(xué)，是生命的指示燈，能幫助你發(fā)現自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學(xué)會(huì )從悲傷中復元，因為生命是周而復始、生生不息的。而自然的多樣化風(fēng)貌，使我們學(xué)會(huì )拒絕大眾壓力，教我們學(xué)會(huì )表達真實(shí)的自我。
29. 心靈慢跑
心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，也會(huì )減慢老化的速度。編一本夢(mèng)想書(shū)，做做白日夢(mèng)都是可行的。
30. 活出熱情
支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對生活的興趣應高于購物，用最小的時(shí)間工作，將大部分的時(shí)間給自己感興趣的事情，做自己愛(ài)做的事，做你想做的，說(shuō)你想說(shuō)的，學(xué)習享受生活，享受你做的任何事情。
31. 可以不完美
每個(gè)人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，用慈悲心訓練自己愛(ài)缺憾中美麗的事物。
32. 勇闖生命難關(guān)
有人為工作而生活，有人因夢(mèng)想而生活，有人因為要找出究竟為什么要活著(zhù)而繼續生 活，生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
33. 打開(kāi)地圖去旅行
到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行，潛藏著(zhù)一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思議的收獲，變得不容易害怕，遇到問(wèn)題時(shí)較能從容應付，知道自己離家在外時(shí)最想念、牽掛的是什么，最可有可無(wú)的是什么。
34. 簡(jiǎn)單干凈就是品位
不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，讓延長(cháng)使用年限的心，取代用過(guò)即丟的習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恒久感情。用材質(zhì)好、式樣大方的家具取代三五年就必須淘汰的三夾板；用設計簡(jiǎn)單、質(zhì)地宜人，可以一穿再穿的服飾取代追求流行的穿衣風(fēng)格。
35. 在家做義工
慈善事業(yè)可以先從家里做起，可以先把服務(wù)心用在家里，把家里整理好，花些時(shí)間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂(lè )趣與價(jià)值，也會(huì )讓你的人生更有成就。
36. 再試一下
人生最大的壓力來(lái)源是怕壓力，當你相信自己能面對事情時(shí)，這已是一個(gè)好的開(kāi)端，一切的多慮都將消失，你終會(huì )發(fā)現：事情并不棘手難辦，別人能，當然你也能！
37. 命運之在我
一塊錢(qián)、一句好話(huà)、一件善事、一點(diǎn)知識、一些方便、一個(gè)笑容，都可以改變自己的命運。
38. 生命的財富
時(shí)間就是財富，但是時(shí)間的意義在于運用，而非節省。好好運用上天給予每個(gè) 人的同等財富。
39. 為生命加油
你此生最大恐懼是什么？最擔心最害怕的是什么？是害怕應該表達的心意來(lái)不及表達？還是害怕心愿不能實(shí)現？把今天當作最后一天來(lái)活，知道此生擔憂(yōu)會(huì )常在，恐懼就已不再。
40. 多為別人想一想
愛(ài)有多深，包容與體諒就有多深，敢愛(ài)的人才敢去包容和體諒他所愛(ài)的人。做個(gè)善于體諒的人，多給對方時(shí)間與空間，做個(gè)有智慧與愛(ài)心的人。
41. 隨時(shí)等著(zhù)被利用
讓服務(wù)變成生命中的一部分，用生命服務(wù)、肯定自己。
42. 化不幸為助力
自己是態(tài)度的主宰，而態(tài)度決定未來(lái)，從跌倒中站起來(lái)，化悲痛為力量，每種不幸都是蘊含同等或更大利益的種子。
43. 優(yōu)點(diǎn)轟炸
每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，但習慣看別人缺點(diǎn)，試著(zhù)做好話(huà)連篇、用心說(shuō)好話(huà)的人，勇于表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44. 和自己賽跑
學(xué)習和自己比，忘記曾經(jīng)擁有的分數，現在要關(guān)注的是，如何讓今天過(guò)得比昨天好，用心去發(fā)現，能看到生命更寬廣的藍天。
45. 換個(gè)角度，心中有一片天
別人也許是對的，不要讓自己受執著(zhù)的困惑，便能了解萬(wàn)物，欣賞及認同世間一切。
46. 樂(lè )觀(guān)
處于痛苦時(shí)，最有效的態(tài)度就是樂(lè )觀(guān)。凡事往好處想，樂(lè )觀(guān)的人可以發(fā)明飛機，悲觀(guān)的人就只能發(fā)明降落傘。
47. 真心聆聽(tīng)
通往內心深處的是耳朵，專(zhuān)心聆聽(tīng)并適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。
48. 好奇心不打烊
世界上只有愚人，沒(méi)有愚問(wèn)。對所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類(lèi)文明 進(jìn)步的開(kāi)始。
49. 情緒急轉彎
事情沒(méi)有變，變的是你的觀(guān)念。改變想法，就能改變情緒，帶來(lái)完全不同的結果。
50. 我真的很不錯
每個(gè)人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，成功在于喚醒心中的巨人，開(kāi)發(fā)自己的寶藏。
