講解之前，先來(lái)說(shuō)個(gè)網(wǎng)絡(luò )段子吧：說(shuō)“花是澆死的，魚(yú)是撐死的，人是氣死的......”，這并不無(wú)道理，雖說(shuō)一怒之下被氣死的人并不多，但當年的周公瑾還是讓人們“記憶深刻”的。

“既生瑜，何生亮”！周瑜用自己的生命詮釋了這句“千古名言”，我們在感嘆公瑾氣量之小的同時(shí)，也不得不對“生氣”的重視。氣大傷身，不是說(shuō)著(zhù)玩的！

怒則傷肝

大家一定都聽(tīng)過(guò)“怒傷肝”、“氣的肝疼”這樣的話(huà)吧，這是有道理的。

從中醫理論講，怒氣會(huì )讓肝氣橫逆，血氣上升，讓肝火變得更加旺盛，處于一種亢奮狀態(tài)。而實(shí)際上，肝臟原本的功能是疏通調達，循經(jīng)下泄的。怒氣讓它的作用恰好相反了。這就像黃河里的滔滔之水，正奔向下游，突然一股力量讓它回轉倒流，結果會(huì )怎樣？肝氣橫逆就是這個(gè)道理，對身體的傷害不亞于逆流的洪水，氣浪翻卷，堤毀房淹。

生氣傷肝，現代的西醫理論就更好解釋了，生氣的時(shí)候，人體會(huì )分泌“兒茶酚胺”，它不僅會(huì )引發(fā)高血壓和心肌梗死，還會(huì )刺激人的中樞神經(jīng)，讓你的血壓升高，加強分解脂肪酸，增加了血液里的毒素，誘發(fā)肝臟的損傷。

雖然說(shuō)中西醫各有各的說(shuō)法，但結論都是一樣的，那就是生氣會(huì )傷害到肝臟。當然了，經(jīng)常生氣對心臟、腸胃、肺、大腦等都有一定的影響和傷害，我們暫且不提，今天主要說(shuō)的是“傷肝”的問(wèn)題。

肝主藏血，對于女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)常生氣，容易加快衰老的步伐

中醫說(shuō)：“女性以血為本，以肝為先天”，為什么這么說(shuō)呢？因為肝主藏血，所以它能影響到女人的月經(jīng)。有很多女性朋友，在經(jīng)期之前都會(huì )小腹疼痛，其實(shí)這跟肝有直接的關(guān)系，道理是這樣滴：經(jīng)期之前，身體里的氣血非常壅盛，容易擁堵，流通不暢。正所謂“痛則不通、通則不痛”，由于氣血不暢，多余的氣血沒(méi)有疏泄出去，所以就會(huì )痛。

經(jīng)期前不僅小腹疼痛，還會(huì )伴隨著(zhù)焦躁易怒，特別愛(ài)生氣，這又是為什么？《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：“肝氣實(shí)則怒，血有余則怒”，氣血充盈，壅盛不暢，而肝在情志上主怒，所以說(shuō)“非常時(shí)期”的女性“發(fā)點(diǎn)小脾氣”也是情理之中的事了。

經(jīng)常生氣，肝臟受損，那么肝臟的藏血功能就會(huì )受到影響，從而導致月經(jīng)不調，還容易患上其他的婦科疾病，造成過(guò)早地衰老。一般情況下，肝臟不好的女性，不僅臉色暗黃，而且還會(huì )長(cháng)出各種斑點(diǎn)。

孔老夫子說(shuō)過(guò)：“天下唯小人和女子難養也”，也許指的就是女人愛(ài)生氣吧。無(wú)論是否歪解了圣人之言，作為身邊的男人，都要多一份理解和寬容吧，盡量不要和“小女子”一般見(jiàn)識。這里也偷偷滴告訴你一句勸解女人的“良言警句”：“生氣容易變老奧”。是否管用？你試試看吧。

氣大傷身，如何做到不傷肝呢？如果你無(wú)法避免生氣，那就把氣發(fā)出來(lái)吧，這樣總比悶在心里強

“生悶氣”是最傷身體的，這個(gè)道理誰(shuí)都懂，那原因何在呢？《黃帝內經(jīng)》中是這樣給肝臟定義的：“肝者，將軍之官也”，就是說(shuō)，肝是個(gè)大將軍，將軍嘛脾氣就會(huì )很大、力量很強、馳騁沙場(chǎng)火氣也會(huì )很盛，無(wú)拘無(wú)束。這就要求肝的疏泄、生發(fā)功能要暢行無(wú)阻才可以，如果你終日悶悶不樂(lè )、抑郁寡歡，一個(gè)典型的林黛玉，肝哪受得了？不郁結生病才怪呢。

肝氣一郁結，那周?chē)摹班従印本投紩?huì )找上門(mén)了，首先來(lái)的就是脾胃，給你鬧出個(gè)十二指腸潰瘍、胃潰瘍甚至是胃出血，這都是輕而易舉的事。心血管系統一樣“不是省油的燈”，血壓升高、冠心病等，也會(huì )攪得你“雞犬不寧”的。還有其他的乳腺增生、盆腔炎等女性的“閨蜜”都不會(huì )善罷甘休的。

那么如何才能避免這些呢？如果你無(wú)法控制住自己的情緒，無(wú)法壓制住內心的“怒火”，那最好的辦法就是發(fā)泄出去。雖然說(shuō)這也不是一件容易的事，尤其是現在的男人們，工作中受領(lǐng)導的氣，家里老婆孩子又都惹不起，哎，哪還有當年的“舍我其誰(shuí)”的男子漢大丈夫的豪氣了!這年頭，男人活著(zhù)也很不易啊。

總之，氣大傷身，還是少生氣吧。如果你真的控制不住，那也不要憋著(zhù)，哪怕是出門(mén)找個(gè)爛柿子踢兩腳呢，也要把氣撒出去，不管怎么說(shuō)，自己的健康才是最重要滴。

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