很多人可能會(huì )有這樣的經(jīng)歷或者聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的事情:生氣后氣的肝疼!即右側肋骨附近脹痛不適，這是為什么呢?
中醫學(xué)認為:肝為將軍之官，喜條達而惡抑郁。
如果長(cháng)期郁憤，可以導致肝氣郁結。生悶氣會(huì )使氣在胸腹腔中形成 “橫逆”的氣滯，所以?xún)擅{會(huì )脹滿(mǎn)疼痛。還有一種情形是有氣無(wú)處發(fā)的狀態(tài)，這種人外表看起來(lái)很有修養，好像從來(lái)不發(fā)脾氣，其實(shí)心里經(jīng)常處于生氣或著(zhù)急的狀態(tài)，這種人很容易形成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會(huì )造成胃出血。大怒則導致肝氣上逆，血隨氣而往上沖，嚴重的還有可能會(huì )吐血;有時(shí)會(huì )造成肝內出血，一段時(shí)間后可能形成血瘤。
在《三國演義》中諸葛亮足智多謀，在戰場(chǎng)上使用計策不斷地完敗周瑜，周瑜不能正視自己的失敗氣憤難消，導致自己被活活的氣死。
所以說(shuō)我們要好好保護自己的“肝”，如果“肝”受了傷還會(huì )引起其他的并發(fā)癥，例如，在中醫角度來(lái)看：
(1)氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動(dòng)，往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng)，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì )導致腦溢血。
(2)生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使心煩胸悶、神志恍惚、無(wú)精打采、頭昏腦漲等。
(3)經(jīng)常生悶氣會(huì )讓你口苦咽干、顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋叢生。肝郁脾虛，會(huì )引起胃口差，不想吃飯。
(4)生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。傷心氣憤時(shí)心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
(5)人處于氣憤愁?lèi)灎顟B(tài)時(shí)，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛、肝經(jīng)不通暢，肝經(jīng)循行胸前，故可導致乳腺增生、乳腺癌等一系列的相關(guān)并發(fā)癥。
現在人們生活壓力大，獨生子女與同事、領(lǐng)導或者父母、愛(ài)人、孩子等相處不愉快，肝氣郁結的人有很多。
門(mén)診上我看病人，摸了脈，看了舌象：
問(wèn)病人：“你頭暈吧?”
“是的?！?/p>
我再問(wèn)：“你心煩吧?”
“是?！?/p>
我再問(wèn)：“胃口不好吧?”
“是?！?/p>
我再問(wèn)：“咽喉干吧?”
“是?！?/p>
我再問(wèn)：“胸悶吧?”
“是，喘不上氣來(lái)?！?/p>
我再問(wèn):“睡眠不好吧?”
“是?！薄?/p>
其實(shí)，肝郁的人總有這一系列的癥狀，判斷肝郁的話(huà)，可以用這些癥候來(lái)對照，通常八九不離十，大家也可以自己對照一下。
最后教給大家幾個(gè)小妙招
生氣時(shí)一個(gè)應急的措施就是按摩太沖穴
當你生氣后，立刻按摩腳背上的太沖穴，可以讓上升的肝氣往下疏泄。這時(shí)這個(gè)穴位會(huì )很痛，必須反復按摩，直到這個(gè)穴位按起來(lái)不再痛為止。
吃一些可以疏泄肺氣的食物，如陳皮、山藥等，或用熱水、中藥泡腳
用熱水或者中藥泡腳，水溫控制在側40-42度，泡的時(shí)間則因人而異，最好泡到肩、背出汗，一般泡腳半小時(shí)就可以了。
保證睡眠要充足
人體器官在夜晚11點(diǎn)-2點(diǎn)為休息的最佳時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)間點(diǎn)內，您沒(méi)有休息，使內臟處于高度精神狀態(tài)，容易引發(fā)肝臟過(guò)熱，從而上火。所以合理的安排睡眠時(shí)間是非常重要的。
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