介紹一下，這是我們家的“老中醫”??。今天她要大家安利一個(gè)十分常見(jiàn)，又不貴，而且益處非常多的一味食材，就是——“姜”！
生姜作為藥食同源的代表，不僅是日常生活中常見(jiàn)的調料，也是一味重要的中藥材。民諺就有“家備小姜，小病不慌”、“晨吃三片姜，賽過(guò)人參湯” ，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開(kāi)藥方”
特別是對廣大女性同胞來(lái)說(shuō)更是非常有益處，它可以驅寒暖宮、活血養血，改善手腳冰涼。而且每天飲用一杯姜茶不間斷，可明顯減輕老年斑。??
西小姐每天早上都要喝一杯蜂蜜姜糖水，一次做好半個(gè)月的量放在冰箱貯存，每天早上取出幾勺姜汁，再加些蜂蜜水，或者根據口味加些紅棗、枸杞，檸檬、橙子。早上起來(lái)，一杯蜂蜜姜糖水下肚，那家伙一股暖流走遍全身，整個(gè)人就暖和起來(lái)，非常舒服。??
這是步驟，大家學(xué)會(huì )了，非常方便就能喝到一杯讓你氣血通暢的姜糖水??西小姐推薦
林家“蜂蜜姜糖水”制作步驟：
1?? 準備1斤老姜帶皮洗凈，一定不要去皮，因為生姜的軟皮下方富含精油，有殺菌作用，也有一定消水腫的功效。
2?? 將姜切塊放入榨汁機內，加水，水正好蓋過(guò)姜塊就可以了。用榨汁機榨成濃姜汁。
3?? 將濃姜汁倒入鍋內加熱，最好開(kāi)蓋兒加熱，有助于保持姜汁的鮮艷色澤，待水煮沸即可。
4?? 使用過(guò)濾網(wǎng)，將姜汁過(guò)濾，去除姜的渣滓，濾過(guò)的姜汁裝入封閉器皿內，放置冰箱保存。
5?? 每天早晨到用小勺取出2-3勺姜汁，再根據自己的口味加入喜歡的“配菜”。她這杯是紅棗（切絲）、枸杞、紅糖，我的是檸檬片和橙子片。
6?? 加入熱開(kāi)水，等水變溫些再加入勺蜂蜜就可以了。
看完步驟別偷懶，再一起看看姜的好處（我特地查噠）：
1?? 姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑
2?? “冬吃蘿卜夏吃姜”就是因為姜在炎熱時(shí)節能排汗降溫、提神，還能緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀
3?? 生姜能健胃增加食欲， 對胃痛也有緩解或止痛的作用
4?? 生姜辛溫，促進(jìn)血液循環(huán)，女生吃姜還可以溫暖胞宮
最重要的～好東西也要適量吃：
??火氣較旺的人，總喝姜水會(huì )出現些上火的情況
??晚上吃姜賽砒霜。姜酚刺激腸道蠕動(dòng)，白天可以增強脾胃作用，到了晚上就是影響睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題，所以晚上最好別吃姜?
??吃生姜的時(shí)候最好不要去皮，生姜去皮之后不能夠完整的發(fā)揮藥效，吃的時(shí)候洗干凈就可以了
??不要吃爛了的生姜。 “爛姜不爛味”的說(shuō)法是絕對錯誤的
以上 ?林依輪和媳婦傾力分享 看到后可別辜負我們 大家都好好照顧自己
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