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材料：青豆、玉米粒、香菇、木耳、蝦仁、蟹肉棒、牛奶、雞蛋、內脂豆腐

做法：
1.打一個(gè)雞蛋和100ml牛奶攪勻；
2.內脂豆腐用小勺一片片的舀，放進(jìn)雞蛋牛奶里，然后上鍋蒸10分鐘；
3.速凍的青豆和玉米粒解凍，控干水；木耳、香菇發(fā)好后切碎；蝦仁、蟹肉棒切丁，加淀粉抓下備用；
4.鍋熱底油，下青豆、玉米粒、木耳、香菇、蝦仁、蟹肉棒，加鹽翻炒；
5.把炒好的這些材料倒在蒸過(guò)的雞蛋牛奶豆腐上，再上鍋蒸5分鐘就OK了。