元氣分為先天和后天兩種。
先天之元氣，稟受父母。即元氣從卵子受精胚胎時(shí)已經(jīng)形成，伴隨著(zhù)受精卵成長(cháng)而成長(cháng)，直至生命從母體分離為止。因此，夫妻受孕前應充分做好身體健康調養和內心歡迎小生命降臨的準備。水尚且知道答案，尚且人乎！
后天之元氣，以先天之精為基礎，又賴(lài)后天水谷精微之氣經(jīng)腎臟化生的滋養而成。元氣盛衰與先天稟賦有直接關(guān)系，但后天的飲食習慣、作息規律、勞作程度、心理狀態(tài)、人生態(tài)度、疾病發(fā)生等等多方面也可以改變元氣的強弱狀態(tài)。元氣先天稟賦不足的人，通過(guò)飲食調養與養生保健鍛煉等，可使元氣逐漸充沛，而先天元氣充足的人,也可由后天各種因素導致元氣喪失而變?yōu)椴蛔恪?span lang="EN-US">
總之,元氣根源于腎,由先天之精所化生,并賴(lài)后天之精以充養而成。但元氣之盛衰,并非完全取決于先天稟賦,與脾胃運化水谷精氣的功能密切相關(guān)。若飲食失節，寒溫不適，則脾胃云化不利，化生元氣乃不足。
哪些情況下傷元氣
元氣是一個(gè)中醫概念，指人體維持組織、器官生理功能的基本物質(zhì)與活動(dòng)能力。是指人體在正常情況下，全身機體及各臟器功能呈健康狀態(tài)的、綜合的生理指標，因此元氣也可以表述為人體生命力的綜合指標。當人體虛弱時(shí)，人體的各個(gè)器官不一定會(huì )有器質(zhì)性的改變，但會(huì )出現各個(gè)臟器功能下降的情況。亞健康狀態(tài)就是人體功能的下降而不是器質(zhì)性的病變，此時(shí)，用中醫話(huà)講，人體就是處于元氣不足的狀態(tài)。人體患病后，元氣若充足，則脾胃功能也會(huì )得到較快修復，會(huì )使血虛、腎虛、心虛等其它虛弱癥狀得到明顯改善。
那么，人體在哪些情況下會(huì )傷元氣呢？
第一，人的喜、怒、憂(yōu)、恐情緒皆會(huì )損耗元氣。例如，當你遭遇突如其來(lái)的恐嚇時(shí)，會(huì )感覺(jué)身體癱軟，心跳加速，渾身冒虛汗，此時(shí)體內元氣會(huì )大量損耗。
曾有科學(xué)家做過(guò)如下實(shí)驗：用盛有冰水的容器收集人們在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體。結果發(fā)現：心平氣和時(shí)，人們呼出的氣體變成水溶液后是澄清透明的；而在悲痛時(shí)，人們呼出的氣體變成的水溶液中出現白色沉淀。而當科學(xué)家將含有人生氣時(shí)呼出氣體的水溶液注射到大白鼠體內，幾分鐘后這只大白鼠就死去了?？茖W(xué)家對上述情況進(jìn)行深入的研究和分析，從而得出以下結論：人生氣十分鐘就會(huì )耗費大量“人體精力”，其耗費程度不亞于參加一次
人生氣時(shí)的身體變化：
1、長(cháng)色斑。生氣時(shí)血液大量涌向頭部，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑。
2、加速腦細胞衰老。大量血液涌向大腦，會(huì )使腦血管的壓力增加。
3、胃潰瘍。生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差4、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì )使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。
5、傷肝。生氣時(shí)人體會(huì )分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，使血液和肝細胞內的毒素增加。
6、傷肺。情緒沖動(dòng)時(shí)，會(huì )出現過(guò)度換氣的現象，使肺泡不停擴張。
第二，當人長(cháng)期處于心情抑郁或精神壓力過(guò)大、自我封閉缺少與外界溝通、生活無(wú)規律、飲食無(wú)節制、長(cháng)期睡眠不足、體力連續超負荷運轉等狀態(tài)時(shí)，身體能量系統無(wú)法滿(mǎn)足供給透支體能的需求，而致使身體長(cháng)期處于消耗儲備能量的狀態(tài)，此時(shí)人體已失去陰陽(yáng)平衡，處于亞健康狀態(tài)，也就意味著(zhù)體內元氣正在大量損耗而無(wú)滋養補充。
所謂亞健康狀態(tài)，是指：（1）功能性改變，而不是器質(zhì)性病變。（2）體征改變，但現有醫學(xué)技術(shù)不能發(fā)現病理改變。（3）生命質(zhì)量差，長(cháng)期處于低健康水平。（4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。這些癥狀中醫成為“虛”癥。其特點(diǎn)是：呈現多系統、多臟器、多功能的虛弱，而不是單一系統、單一臟器的功能不足。其癥狀是：人感覺(jué)身心疲憊，失眠、乏力、無(wú)食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。長(cháng)期處于亞健康狀態(tài)的人，因體內血氣不足毒素難以排出，長(cháng)期積累極易轉化為腫瘤。
第三、男子若淫欲無(wú)度，腎精喪失過(guò)度，則損耗元氣。
長(cháng)期以來(lái)，民間有“一滴精,十滴血,損耗精液,大傷元氣。”的說(shuō)法。實(shí)際上精液由10%的精子和90%的精漿組成。精子由睪丸產(chǎn)生，精漿由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產(chǎn)生。精漿除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有多種酶類(lèi)和無(wú)機鹽和鋅元素。正常每毫升精液中的精子數一般在6千萬(wàn)至2億個(gè)，有活動(dòng)能力的精子占總數的60％以上，畸形精子應總數的10％以下。精液是堿性，女性生殖器內部則為酸性，因此，精液進(jìn)入女性體內，會(huì )被中和。因此道家在男女性愛(ài)上有“陰陽(yáng)調和”、“采陰補陽(yáng)”及“采陽(yáng)補陰”之說(shuō)。
正常情況下男子射精對身體無(wú)傷害，精漿的成分與血漿相比無(wú)太大差異，精漿是精子動(dòng)栽物，可以起到中和、緩沖和保護精子的作用。一個(gè)成年男性的睪丸每天能夠產(chǎn)生幾千萬(wàn)甚至上億個(gè)精子，這些精子即使不排出體外，它們也會(huì )逐漸老化、死亡，最后被酶消化。因此，精液并不像人們想象的那樣寶貴，“一滴精，十滴血”的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據的。但是若不加節制地過(guò)度縱欲或長(cháng)期手淫，則易引起陽(yáng)痿早泄并損耗體內元氣。
第四、人體意外創(chuàng )傷、手術(shù)損傷、產(chǎn)后，腫瘤病人大劑量放、化療等對人體元氣有極大損傷。這些病人常出現盜汗、驚厥、乏力、疼痛、痙攣等癥。有實(shí)驗研究顯示上述情況下機體血清鈣水平往往較低。鈣被稱(chēng)為生命金屬，它是人體內含量最多的礦物元素，約
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第五、飲食搭配不當傷元氣并中毒
元氣分為先天和后天兩種，先天之元氣，稟受父母，后天之元氣，以先天之精為基礎，又賴(lài)后天水谷精微之氣經(jīng)腎臟化生的滋養而成。但若飲食不當，不但不能滋養身體，反而會(huì )傷身。日常飲食中下列食物切忌勿搭配食用：
羊肉+西瓜——傷元氣 李子+鴨蛋——引發(fā)中毒
雞肉+芹菜——傷元氣 甘草+海參——引發(fā)中毒
雞肉+芥末——傷元氣 土豆+石榴——引起中毒
鵝肉+雞蛋——傷元氣 羊肉+楊梅——引發(fā)中毒
番茄+綠豆——傷元氣 鴨肉+楊梅——引發(fā)中毒
鯉魚(yú)+山藥——傷元氣 豬肉+百合——引起中毒
鯽魚(yú)+芋頭——傷元氣 黃鱔+白菜——引發(fā)中毒
狗肉+泥鰍——傷元氣 鰻魚(yú)+橘子——引發(fā)中毒
冬瓜+鯽魚(yú)——使身體脫水 帶魚(yú)+南瓜——引起中毒
燒酒+桃子——使人昏厥 羊肉+紅小豆—引起中毒
蜂蜜+洋蔥——傷眼失明 酸奶+香蕉——導致癌變
啤酒+燒烤——引發(fā)癌變 香煙+咖啡——導致胰腺癌
油炸霉變食品——引發(fā)癌變
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