前陣子看到一則新聞，很是唏噓——
一位溫州的90后美女教師罹患肝癌，不幸于7月中旬離世。而在3月底確診肝癌時(shí)，癌細胞已擴散至肺部，無(wú)法手術(shù)。
這則新聞看似普通，卻隱藏了一組細思恐極的數據：
● 我國，每天約1萬(wàn)人確診癌癥
● 平均，每1分鐘就有7個(gè)人得癌癥
● 預計壽命85歲，一個(gè)人患癌風(fēng)險36%
.......
別質(zhì)疑這個(gè)數據，它是由“國家癌癥中心”統計的！
而上文提到的“肝癌”，在我國患病人口眾多，有統計數據顯示，全世界一半以上的肝癌患者都在我國。肝癌死亡率很高，這是因為它最狡猾，總到晚期才被發(fā)現。
為啥肝癌總到晚期才被發(fā)現？
1
肝臟沒(méi)有痛感神經(jīng)
對于病毒、酒精、藥物等“毀肝分子”的慢性破壞，在早期幾乎不會(huì )表現出明顯癥狀。等出現癥狀再去就醫時(shí)，一般病情都比！較！嚴！重！了！
2
肝臟只需要1/4就能工作
不少肝癌患者的肝功能是輕度異常，甚至完全正常。如果沒(méi)有更細致全面的體檢，很容易忽視被忽視。
3
肝癌發(fā)展太快，容易轉移，惡性程度高
有些有“體檢恐懼癥”的朋友，一份體檢報告用幾年，殊不知肝癌等疾病的發(fā)展就像坐火箭。
肝炎中有50%可發(fā)展成肝硬化
我國有1.2億乙肝病毒感染者，很多肝炎患者/病毒攜帶者平時(shí)沒(méi)覺(jué)得有啥不對勁，照樣該喝酒喝酒，這就容易放飛自我，忽視保養和定期體檢。
要知道，90%以上的肝硬化、肝癌患者都有慢性乙型、丙型肝炎或酒精肝、脂肪肝史，“肝炎—肝硬化—肝癌”被稱(chēng)為肝病發(fā)展三部曲。
相當于：即使是肝病中最輕微的脂肪肝，也有可能發(fā)展成肝炎。
最可怕的是，很多脂肪肝患者平時(shí)并沒(méi)有什么不適癥狀，認為自己又沒(méi)有肝炎，轉氨酶高一些也不要緊。實(shí)際上，如果不加以控制的話(huà)，也正慢慢走上三部曲的道路。
如果文字不足以警醒……下方高能?。?！
肝不好有哪些表現？
既然你已經(jīng)看到這里，不妨停留30秒，自測一下肝臟的健康狀況。
（看看你是在哪個(gè)分數線(xiàn)？有沒(méi)有被嚇到？）
如何盡早避免肝癌？
護肝妙招1.心情開(kāi)朗，切勿動(dòng)怒
肝主怒，怒能傷肝，情緒舒暢方能養肝。生活中遇到煩心之事，記得看開(kāi)些，往好的方面想，以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)對待之。
護肝妙招2.均衡飲食，少吃辛辣
在飲食上要保持五味不偏，少吃辛辣刺激食品，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應攝入比例。
護肝妙招3.少喝酒，少抽煙
平時(shí)要減少酒精攝入量，特別是肝病患者，一定要戒煙酒！如果不得不喝，可以在喝酒前吃點(diǎn)東西，保護腸胃，降低醉酒程度。喝酒之后，最后吃點(diǎn)具有解酒功效的水果。
護肝妙招4.避免熬夜，養精蓄銳
晚上11點(diǎn)到凌晨是養肝血的最佳時(shí)間，如果經(jīng)常熬夜不睡覺(jué)，就容易傷肝。因此，成年人最好每天每天23點(diǎn)前入睡，每天都保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
護肝妙招5.謹聽(tīng)醫囑，勿亂用藥
吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。如果胡亂用藥，多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力，因此服藥一定要謹聽(tīng)醫囑。
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