國際肝臟大會(huì )指出，導致肝癌的原因占比中，排名第一的為丙型肝炎（48%），其次為非酒精性脂肪性肝?。?6%），酒精性肝病為14%，乙型肝炎為8%。而酒精性肝病大多在初期就會(huì )出現酒精性脂肪性肝炎，故二者合計40%。
根據2015年《中國脂肪肝防治指南（科普版）》，國人脂肪肝患病率為12.5%~35.4%。而據國外研究發(fā)現，非酒精性脂肪性肝炎在病態(tài)肥胖者中達37％。
肥胖、糖尿病、高脂血癥等可導致脂肪肝病情加重，在一項科學(xué)研究分析中，BMI（身體質(zhì)量指數）與男性肝癌風(fēng)險呈正相關(guān)。
脂肪肝的早期癥狀不明顯，后期可能出現乏力、口干、頭暈、腹脹、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾腫大等癥狀，但若出現上述癥狀時(shí)，一般就代表病情已十分嚴重，錯失了最佳治療時(shí)機。
脂肪肝-脂肪性肝炎-肝硬化-肝癌，這對于已經(jīng)確診為脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，要把脂肪肝變肝癌，不需四步，而是三步。
第一步：脂肪肝-脂肪性肝炎，但需注意脂肪性肝炎需活檢才能確診，所以造成患者確診的成本/難度增加。
第二步：脂肪性肝炎-肝硬化，有顯著(zhù)比例的脂肪肝患者在這一步將會(huì )進(jìn)展為非酒精性脂肪性肝炎相關(guān)的纖維化和肝硬化的風(fēng)險。
第三步：肝硬化-肝癌，部分脂肪型肝炎可不經(jīng)過(guò)第二步——肝硬化的形成，直接轉化為肝癌。
這樣看來(lái)，第一步就如此悄無(wú)聲息，第二步和第三步甚至可以一跨而過(guò)，直達彼岸。兩岸之隔看似遙遠，實(shí)則很可能白駒過(guò)隙，所以在脂肪肝階段的時(shí)候也萬(wàn)不能掉以輕心，常年不經(jīng)過(guò)隨訪(fǎng)、檢查，隨意透支、揮霍與生俱來(lái)的健康肝臟。
建議
為把癌癥遏制在遠方、扼殺在襁褓，40歲以上，特別是經(jīng)常飲酒、肥胖的男性，每年應于正規醫院體檢一次（需含上腹部B超）。
通過(guò)B超觀(guān)察肝臟中脂肪的量可確診脂肪肝，并可分清輕、中、重度。但B超觀(guān)察下的脂肪量與肝臟損害程度常常并沒(méi)有直接的線(xiàn)性對應關(guān)系。
有些患者雖然是輕度脂肪肝，但肝臟損害已相當嚴重。所以即使診斷為輕度脂肪肝，也應該主動(dòng)檢查肝炎（非病毒引起的）、肝纖維化的相關(guān)情況。
診斷為脂肪肝后怎么辦？
直面人生，主動(dòng)出擊，不應視而不見(jiàn)，也不應惶恐害怕。各位病友可以拿出小本本——以下所供的偏方，可以使細胞內沉浸的脂肪逐漸減少、肝功能逐漸恢復正常，特別是對輕度脂肪肝患者。而藥物治療僅能起輔助作用。
合理飲食
最重要便是忌酒和減少脂肪攝入，食物不宜油炸、煎制，另不宜多食動(dòng)物內臟、雞/豬皮、蟹黃、蛋糕、巧克力。注意攝入一些降脂、但又營(yíng)養的食物，如西紅柿（赤）、胡蘿卜（橙）、黃豆（黃）、綠茶（綠）、黑米（青藍紫……）。
適量運動(dòng)
在這里小編要嘮叨一下自認為科學(xué)的健身理念：中等強度：身體輕度出汗，心率開(kāi)始加快為宜。每次運動(dòng)30~50分鐘，每周2~5次。
此為漸進(jìn)性運動(dòng)減肥，注意不能禁食減肥，也不能短期高強度運動(dòng)，因為這兩種皆可導致脂肪在短期內大量分解，消耗肝內谷胱甘肽(GSH)，使丙二醛和脂質(zhì)過(guò)氧化物大量增加，損傷肝細胞，反而導致脂肪肝病情加重。
慎用藥物
不僅限于西藥，中藥中有不少成分其實(shí)也會(huì )增加肝臟負擔。所以，脂肪肝患者在接受其他疾病的藥物治療之前，應該問(wèn)上一句：“脂肪肝患者吃這藥，肝功能方面會(huì )不會(huì )比其他人更容易受到影響？”
除了上述飲食、三高的問(wèn)題，還有其他少見(jiàn)原因也可能導致脂肪肝的發(fā)生和加重，請大家為了自己的健康和家人的幸福，去當地正規醫院，配合醫生進(jìn)行篩查。
（來(lái)源：新華云健康）
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