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晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應安靜或聽(tīng)音樂(lè )

晚間11-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。

凌晨1-3點(diǎn),膽的排毒,亦同。

凌晨3-5點(diǎn),肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈,

因排毒動(dòng)作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點(diǎn),大腸的排毒,應上廁所排便。

凌晨7-9點(diǎn),小腸大量吸收營(yíng)養的時(shí)段,應吃早餐。

療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前,養生者在7點(diǎn)半前,

不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段,必須熟睡,不宜熬夜。

為了大家健康,以后不要熬夜了!

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