【干貨分享，中醫養生補氣10法，建議收藏...
【干貨分享，中醫養生補氣10法，建議收藏】
1、中藥材——人參、黨參、太子參、西洋參、黃芪、黃精、白術(shù)、山藥、靈芝等。
2、中成藥——補中益氣丸，十全大補丸，人參歸脾丸，人參固本丸、參苓白術(shù)丸等。
3、艾灸——足三里、神闕、關(guān)元、氣海等。
4、養生茶飲——人參靈芝茶、黃芪枸杞茶、洋參麥冬茶等。
5、藥酒——黃芪、人參、靈芝、麥冬、枸杞子等泡酒。
6、飲食——海參、紅棗、芡實(shí)、山藥、蓮子等。
7、運動(dòng)鍛煉——氣功、太極、武術(shù)、健身操等。
8、生活起居調攝——生活作息規律，勞逸結合，心態(tài)平衡等。
9、中醫按摩——按摩足三里，關(guān)元，揉腹，捏脊等。
10、中藥泡腳——黨參、黃芪、當歸、艾葉、老姜等泡腳。
五味泡腳，能夠起到補氣養血，溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò )的作用，每晚睡前泡一泡，從頭暖到腳。
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