目錄：
開(kāi)篇：
心理學(xué)家的智慧
是訓練狗還是訓練人？
怕狗的女孩是怎樣成為馴狗員的
基礎課：
帶著(zhù)娛樂(lè )心情找老公
一位母親的預感
不怕你不笑
女人用笑找到老公的故事
因笑亡國的故事
｛家庭作業(yè)｝
露出12顆牙齒，笑朗誦：我們每天都要笑
閱讀：美麗的微笑與愛(ài)-----特蕾莎修女在諾貝爾講臺上的演講詞
唱歌：《笑比哭好》
基礎課：
發(fā)現交流的秘密
你能識別多少人？
你是退讓型、攻擊型還是果斷型？
一次吃飯的演練
人際交往的四種失敗模式
觀(guān)察體驗1，討好者
觀(guān)察體驗2，指責者
觀(guān)察體驗3，超理智者
觀(guān)察體驗4，打岔者
95.5%的人交流失敗
做真實(shí)一致的交流者
觀(guān)察體驗5，我踩了你的腳
如果有人朝你吐口水
假如男人向你示好
從應對搭訕開(kāi)始訓練：欣賞與謝絕
｛家庭作業(yè)｝
回憶曾與男朋友（或其他人）相處時(shí)遇到的尷尬處境及自己所用的交流模式，寫(xiě)出你現在學(xué)到的真實(shí)一致的交流方式。
作業(yè)檢查：如何評估自己的進(jìn)步？
第一章 憶苦思甜：不做受害的鴕鳥(niǎo)
一、情感晚餐：男人是什么？――一場(chǎng)從未有過(guò)的討論
二、我們拼搏，卻不知道幸福在哪里我在與她們兩個(gè)人競爭
沒(méi)有出息的大姐
“ 媽媽的婚姻令我對結婚沒(méi)信心 ”
“我被男人騙怕了”
我給了他最好的，卻不是他需要的
本應80分的幸?；橐?，只得了20分的苦果
愛(ài)是一種無(wú)言的傷害
婚姻只能隨緣份
好男人死絕了
三、是誰(shuí)折斷了我們的翅膀？
你看到了什么
跳蚤與井繩的故事
人生最可怕的是孤獨
參觀(guān)養老院及孤兒院
孤獨――比死還可怕
你還有多大機會(huì )？
四、不做受害的鴕鳥(niǎo)
打破婚姻的宿命
人人都能找到好老公，你也能學(xué)會(huì )這些本領(lǐng)和訣竅
自己扮演角色
你自己的追求
澄清模糊的追求
學(xué)會(huì )怎樣實(shí)現你的追求
尋找模特
給自己一份感動(dòng)
“喂”了10年的愛(ài)情
蝶的勇氣
70年的風(fēng)塵歲月
攜手人生
請你等著(zhù)我
做人的作業(yè)
第二章 堅定信仰：女人一定要嫁得好
一、做自己的主人
我到哪里去了？
你能找幾個(gè)老公？
只爭朝夕
?。睦眢w操｝練習１：找到心中的老公
我們是怎樣陷入“沒(méi)辦法”境地的
沉重的假設
[照鏡子]成功者與不成功者的鑒別表
二、不要灰心喪氣
找老公成功曲線(xiàn)
失敗者的“即刻如愿”
求全責備
一位減肥成功者
重頭再來(lái)
自我責備的惡性循環(huán)
失敗之歌
?。睦眢w操｝練習２：把男人比喻成水塘
?。坌【毩暎萋?lián)系實(shí)際講述將男人當水塘的故事
用新的視角看失敗
[照鏡子] 成功者與不成功的鑒別表(2)
三、找準自己的市場(chǎng)定位
小烏龜談理想
教青蛙學(xué)飛行
扮演真實(shí)的自己
你憑什么找億萬(wàn)富翁？
麻雀真的能變鳳凰？
華人首富怎樣娶了一位比自己小33歲女人？
楊振寧為什么要娶翁帆？
大老板愛(ài)上了端盤(pán)子的服務(wù)員
有錢(qián)為何找不到老公？
魅力在定位中顯現
[照鏡子]不成功者與成功者鑒別表(3)
四、心動(dòng)不如行動(dòng)
談起來(lái)能產(chǎn)生情緒
魯迅克服阻礙的啟發(fā)
林小姐的訓練日程表
?。睦眢w操｝練習3：學(xué)習掌握找老公的訣竅
自助而后人助
[照鏡子]找老公成功者與不成功者的鑒別表(4)
五、你能夠決定自己的運氣
沒(méi)有“運氣”的歌星
世界上最倒霉的人
拋棄所有的“假若”
?。睦眢w操｝練習4：充分利用時(shí)間
[照鏡子]成功者與不成功者的鑒別表(5)
六、不給自己留退路
排除萬(wàn)難去爭取勝利
為你長(cháng)得不漂亮而慶幸
不留退路
一窮二白也是資本
敢于把自己放到?jīng)]有退路的地步!
我也不要退路
[照鏡子]成功者與不成功者的鑒別表(6)
七、只同自己爭勝
第一步：充分發(fā)揮你的能力、魅力
第二步：只同自己爭勝
第三步：給自己獎勵和鼓勁
第四步：要表現出自豪感來(lái)
第五步：在需要的時(shí)候請人幫助
?。睦眢w操｝練習5：做一個(gè)善于找老公的人
[照鏡子]找老公成功者與不成功者的鑒別表(7)
第三章 發(fā)掘自己的積極情緒
一、發(fā)現周?chē)拿篮檬挛?br> 背女人過(guò)河的故事
脾氣不對的戀人
嫁不出去的老姑娘
不要怕突然冒出的笑容。
[心理體操預習]情緒過(guò)濾器
完全來(lái)得及!
堅持21天，試試看!
改掉壞習慣的最好辦法是培養好習慣
不要沖跑了自己的快樂(lè )感受。
[心理體操預習]重新布置你的大腦
?。睦眢w操｝練習6：安裝“情緒過(guò)濾器”
?。睦眢w操｝練習7：發(fā)掘自己的積極因素
[照鏡子]成功者與不成功者的鑒別表(8)
二、當場(chǎng)贊揚
誠懇的贊揚
“無(wú)意”中的鼓勵
神奇的心理學(xué)方法
鼓勵激活了“廢物”
最厲害的懲罰
誠懇的贊揚是一劑不苦的良藥
表?yè)P給人鼓勵，懲罰讓人泄氣。
他們?yōu)楹吻纷幔?br> 善意的“罪人”
自己保護自己
[照鏡子]成功者與不成功者的鑒別表(9)
三、不做潑冷水的人
事與愿違
降低行動(dòng)的積極性
你是狂風(fēng)還是太陽(yáng)?
好心當成驢肝肺
還好，沒(méi)摔著(zhù)
無(wú)所不能的代言人
挑剔指責不會(huì )帶來(lái)成功
成功者的明智做法
?。睦眢w操｝練習8：避免爭執
?。睦眢w操｝練習9：游泳術(shù)––積極態(tài)度訓練
[照鏡子]成功者與不成功者的鑒別表(10)
第四章 真誠如一
一、老公最怕的是真誠
合格的助手
笨人有笨福
節約了人生的成本
保持本來(lái)面目最輕松
我確實(shí)想讓你喜歡我
裝出來(lái)的研究員
勇于說(shuō)不知道的專(zhuān)家
?。壅甄R子］成功者與不成功者的鑒別表（１１）
二、敢說(shuō)愛(ài)的人最可愛(ài)
鼓起勇氣
我們都是嬰兒
不肯冒險
我心愛(ài)你口難開(kāi)
男人更需要關(guān)懷
男人和眼淚無(wú)緣
不要總是指手劃腳
人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)
人之初性本善
?。壅甄R子］成功者與不成功者的鑒別表〔12〕
第五章 開(kāi)朗率真
一、提高講話(huà)的本領(lǐng)
同大聲喊叫的人打交道
不說(shuō)話(huà)的人
他們?yōu)楹谓涣魇。?br> ?。睦眢w操｝練習１0：用有求于人的語(yǔ)氣說(shuō)話(huà)
講話(huà)不要模棱兩可
讓對方知道你的請求
消除障礙
?。睦眢w操｝練習11：拋掉怨氣
善于聽(tīng)取對方說(shuō)話(huà)的人
不要以己之心度人腹
60種不同的說(shuō)法
注意聽(tīng)到的信息
?。壅甄R子］成功者與不成功者的鑒別表（１４）
二、學(xué)會(huì )拒絕
?。睦眢w操｝練習12：親切而堅定地說(shuō)“不”
?。睦眢w操｝練習13：糾正別人的錯誤
勇于承認失誤
消除隔閡
?。睦眢w操｝練習14：承認自己的錯誤
?。壅甄R子］成功者與不成功者的鑒別表（13）
三、怎樣給人留下好印象
最優(yōu)秀的胸外科醫生
能善于表現自己而贏(yíng)得男人愛(ài)情的例子
展示你的才華
讓她謙虛一點(diǎn)
抓住時(shí)機表現自己
?。睦眢w操｝練習1５：把話(huà)講出來(lái)
讓別人知道
?。壅甄R子］成功者與不成功者的鑒別表（１５
第六章 逆風(fēng)飛揚
一、化恐懼為力量
畏懼造就超人
最大的敵人是自己
消除心中恐懼的魔鬼
天生我材必有用
膽怯越來(lái)越少
天上不會(huì )掉餡餅
不要怕別人說(shuō)“不”
被嚇死的病人
沒(méi)了希望你就真的一無(wú)所有
?。壅甄R子］成功與不成功者的鑒別表（１６）
二、膽大出才干
頂住反對意見(jiàn)的勇氣
堅持了一年的勇氣
我要走進(jìn)白宮
不肯認命
異想天開(kāi)
18年沒(méi)被承認的天才
成功者勇于嘗試
?。睦眢w操｝練習１６：面對逆境怎樣堅持到底
?。壅甄R子］成功者與不成功者的鑒別表（１７）
三、不要害怕成功
“喜舊厭新”使我們害怕成功
左右你生活的兩種力量
做一個(gè)跳出熱水的活青蛙
童年時(shí)埋下的禍根
放棄的艱難
失敗是你的權利
巾幗無(wú)須讓須眉
成功沒(méi)有止境
接受你的成功
快快樂(lè )樂(lè )“活一回”
?。壅甄R子］成功與不成功者的鑒別表（１８）
第七章 發(fā)現你的戀愛(ài)類(lèi)型
什么是戀愛(ài)類(lèi)型？
戀愛(ài)類(lèi)型測試
你的偏好極強或適中？
16種戀愛(ài)類(lèi)型
物以類(lèi)聚，人以群分
信，還是不信？
第八章 躲避男人陷阱
案例分析：她的悲劇在哪里？
案例分析：一條鯧魚(yú)看男人
什么樣的男人不能嫁/
第九章 找老公戰役
一、戰前動(dòng)員
40年后的我
恐懼管理員
個(gè)性化溝通與紀律
重溫培訓班目標
埋葬所有的精神包袱
大聲回答三個(gè)問(wèn)題
你所認識的朋友
告訴所有的人
簽署《行動(dòng)方案》
《找老公宣言》
二、凱旋歸來(lái)
演講：《你害怕什么呢？》
演講：《死皮賴(lài)臉成功計劃》/
第十章 結婚應發(fā)《準婚證》
一、結婚是什么？
《準婚證》試題（供參考）
二、《準婚證》樣本
《準婚證》樣本（供參考）
《婚檢證》樣本（供參考）
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