l 什麼是葉黃素？
l 在人類(lèi)眼睛視網(wǎng)膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進(jìn)入眼睛，聚集於視網(wǎng)膜時(shí)，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線(xiàn)，使視覺(jué)清晰的呈現，但會(huì )因為如光線(xiàn)傷害、高度近視、自由基堆積 (過(guò)勞、油榨食物、過(guò)度曝曬) 長(cháng)期吸菸…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。若黃斑部退化，則會(huì )引起影像模糊不清，最常見(jiàn)的型態(tài)就是「老年性黃斑部病變（AMD）」。所以眼睛葉黃素缺乏，會(huì )導致老化性視網(wǎng)膜黃斑區病變、眼睛疲勞..等等各種不同程度的眼睛疾病。
l 趙藥師表示:有很多研究都證實(shí)攝取葉黃素和眼睛內的色素有直接的關(guān)係。葉黃素有幫助保護眼睛免受氧化及高能量光線(xiàn)傷害。亦有其他的研究證實(shí)加強黃部中的色素(葉黃素/玉米黃素)，可減低患上年齡相關(guān)性黃部退化(AMD)等眼疾的風(fēng)險。
l 醫學(xué)研究證明，葉黃素是有效的抗氧化劑，保護眼睛視網(wǎng)膜之不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊，可以提昇水晶體抵抗紫外線(xiàn)的能力，並且減少自由基的傷害，防止或延緩白內障的發(fā)生。
l 但是人體無(wú)法自己合成葉黃素，必須要從食物中攝取才行。平時(shí)可適量補充黃色水果及綠色蔬菜.，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營(yíng)養補充劑來(lái)補足！
l 眼睛乃靈魂之窗，但現代人因科技發(fā)達，大多長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注於3C產(chǎn)品上，卻忽略了眼睛的健康！
趙藥師提醒:『走路別一直盯著(zhù)手機』！當眼睛盯住智慧型手機螢幕，瞬間調整距離，會(huì )造成眼睛不適，原因是晃動(dòng)；如果你已經(jīng)戴隱形眼鏡，情況會(huì )更糟；因為戴隱形眼鏡是為了看遠的事物，現在近距離看螢幕，造成眼睛睫狀肌緊張引起神經(jīng)疲勞，慢性結膜炎甚至頭痛，這也就是為什麼電腦看久了會(huì )頭痛的原因。
l 也千萬(wàn)『不要關(guān)燈看手機』，當我們睡前關(guān)燈看手機時(shí)，事實(shí)上手機藍光能量增加30 ~ 50%，在長(cháng)時(shí)間的使用下自然使眼睛黃斑部抵抗光線(xiàn)的能力受損。因為黃斑部光線(xiàn)照射過(guò)久，使黃斑部發(fā)炎、水腫，更可能會(huì )在黃斑部中央形成隱結；一旦隱結破裂出血，可能會(huì )導致視覺(jué)模糊不清，視力嚴重受損，引起暫時(shí)性失明甚至於造成永久性失明的現象。
l 葉黃素配方不建議添加β-胡蘿蔔素
目前AREDS II人體臨床已證實(shí)葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg (黃金比例10：2)，並添加Omega-3(DHA+EPA)及綜合維他命，能達到預防視網(wǎng)膜黃斑病變的實(shí)質(zhì)效果。最重要的是，移除以往的?-胡蘿蔔素配方，更能增進(jìn)AREDS補給品的安全性與功效。研究已發(fā)現，服用高劑量的β-胡蘿蔔素對吸煙者罹患肺癌的風(fēng)險較高，而且更發(fā)現β-胡蘿蔔素和吸煙者的肺癌發(fā)病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。
l 如何挑選好的葉黃素？
實(shí)驗證實(shí)，精準的10:2黃金比例，能達到預防黃斑病變實(shí)質(zhì)效果
根據美國家衛生研究院（NIH）所進(jìn)行AREDS II老化相關(guān)眼疾研究第二階段（Age-Related Eye Disease Study2），已證實(shí)發(fā)現眼睛內的黃斑色素，葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2存在，因此葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg並添加Omega-3（DHA+EPA），能達到預防視網(wǎng)膜黃斑病變、乾眼癥及電腦族群用眼保健的實(shí)質(zhì)效益。
以擁有美國最新黃金比例10:2專(zhuān)利配方，添加魚(yú)油及B群，並通過(guò)「SNQ國家品質(zhì)標章」認證，由120位權威專(zhuān)家推薦的產(chǎn)品是最簡(jiǎn)便的方式；應是較具安全規範及選擇性。
l 在「保養重於治療」的老生常談中，請趙藥師聽(tīng)眾一些叮嚀，提醒民眾該如何照顧眼睛?
長(cháng)時(shí)間使用電腦及智慧型手機、平版電腦工作的族群，已經(jīng)成為共同的現象，在不能改變現狀的情況下，要怎麼保養靈魂之窗就成了重要的課題
趙藥師建議:應每30~50分鐘休息喝水時(shí)間，或將目光移到心愛(ài)的物品上或綠色植物上，或將視線(xiàn)看到距離較遠的景物，以看近、看遠調節眼肌睫狀肌讓眼睛稍做休息，至少讓視線(xiàn)暫時(shí)離開(kāi)電腦；晚上並以熱敷、按摩眼睛，可以促進(jìn)眼球血液循環(huán)，可以幫助眼睛放鬆休息；並提醒外出要記得戴太陽(yáng)眼鏡防止紫外線(xiàn)及藍光傷害，才能達到預防視網(wǎng)膜黃斑病變的實(shí)質(zhì)效果
n 眼睛沒(méi)癥狀，不代表沒(méi)問(wèn)題!
眼睛所產(chǎn)生的問(wèn)題，因為不是立即性的危險，所以大都數人會(huì )不太再意...!「提早發(fā)現、及時(shí)治療」是現今防治眼睛病變的最佳方法，因為一般當患者當察覺(jué)自己視力受到影響時(shí)，視神經(jīng)可能已經(jīng)受損 40% 以上，建議40歲以上的民眾每年應定期進(jìn)行眼科檢查
n 雖然人體研究證明食用葉黃素可預防眼疾，但趙藥師提醒:真正預防眼疾需靠避免過(guò)度使用眼睛與定期讓眼睛休息。倘眼睛有任何不適應立即洽專(zhuān)業(yè)眼科醫師確認治療。
葉黃素只能從食物或營(yíng)養補充品中獲得
趙藥師表示，依據美國家衛生研究研 (NIH)，所進(jìn)行AREDS II與年齡老化相關(guān)眼疾研究2
(Age-Related Eye Disease Study2 Protocol)，已證實(shí)發(fā)眼睛黃斑色素濃度就是以葉黃素10mg搭配玉米黃素2mg存在(黃金比例10：2)，並添加Omega-3(DHA+EPA)及綜合維他命，能達到預防視網(wǎng)膜黃斑病變的實(shí)質(zhì)效果。最重要的是，移除以往的?-胡蘿蔔素配方，更能增進(jìn)葉黃素配方補給品的安全性與功效；研究發(fā)現，服用高劑量的β-胡蘿蔔素與吸煙、酗酒者罹患肺癌的風(fēng)險有顯著(zhù)關(guān)聯(lián)。
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