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紅花蕓豆粥減輕關(guān)節疼痛

紅花蕓豆中富含花色苷和皂苷，可降低關(guān)節局部炎性組織的含量，有明顯的抗炎作用，對關(guān)節炎患者可起到消炎、緩解疼痛的功效。因此建議關(guān)節痛患者常食紅花蕓豆粥來(lái)治療。

取紅花蕓豆50 克用溫水浸泡3~5小時(shí)，與100克大米一起煮粥食用，每日1劑。若長(cháng)期堅持食用，則效果更好。郭旭光

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