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趙陽(yáng)

首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院

眼科副主任醫師 

眼睛里長(cháng)結石是一個(gè)特別常見(jiàn)的疾病，它是眼睛長(cháng)期慢性炎癥的表現。

眼結石大部分情況下是藏在肉里面的，不突出的話(huà)幾乎沒(méi)有存在感，你可能完全感覺(jué)不到。但如果它突出來(lái)，摩擦到眼睛，眼睛就會(huì )流淚、發(fā)紅。它可以長(cháng)在眼周所有位置，有的時(shí)候會(huì )長(cháng)在淚小點(diǎn)上，這時(shí)就會(huì )阻塞淚小點(diǎn)，導致淚小管炎，出現大量流眼淚和眼屎增多的現象。

1. 長(cháng)期看電腦和手機

追劇、工作看電腦，沒(méi)事兒還要盯手機，看得入迷了，忘記眨眼，淚液蒸發(fā)會(huì )快，淚腺分泌的淚液就會(huì )減少，時(shí)間久了容易造成眼睛干澀。

如果發(fā)展成了干眼癥，眼睛容易發(fā)生炎癥，就有可能誘發(fā)眼結石。

2. 戴隱形眼鏡

戴隱形眼鏡時(shí)，鏡片會(huì )直接接觸結膜角膜，眼瞼受刺激導致分泌物增多，結膜受刺激則會(huì )誘發(fā)炎癥，也很容易形成眼結石。

3. 經(jīng)?；瘽鈯y

如果卸妝時(shí)沒(méi)有清除干凈，化妝品的渣渣掉到眼睛里，就會(huì )對瞼緣部位和結膜產(chǎn)生刺激，造成瞼緣炎、瞼板腺炎等。

眼睛油脂排放功能也會(huì )因此受到影響，從而引起一些慢性炎癥。

眼睛經(jīng)常發(fā)炎，眼結石就會(huì )反復出現，預防眼結石，最好的辦法就是注意用眼衛生，盡量避免炎癥的發(fā)生。

1. 不要經(jīng)常揉眼

經(jīng)常用手揉眼睛，可能會(huì )把細菌揉進(jìn)眼睛里引發(fā)炎癥。如果有異物進(jìn)入眼睛，千萬(wàn)不要揉，可以用手輕提上眼皮，讓附在表面的眼睛異物跟著(zhù)眼淚流出來(lái)?；蛘哂蒙睇}水沖洗，必要時(shí)到醫院由醫生取出。

2. 戴隱形眼鏡要注意清潔

佩戴隱形眼鏡的人，記得定期給鏡片消毒保養，防止鏡片上的細菌進(jìn)入眼睛。還要定期檢查眼睛，若發(fā)現眼睛有任何不適癥狀，比如干澀、發(fā)癢、有紅血絲等，應立即停止配戴。

3. 少化眼妝，卸妝要徹底

眼部盡量少化妝，尤其是濃妝?；瘖y免不了，那卸妝就一定要徹底，以免化妝品中的化學(xué)物質(zhì)傷害眼睛。

3. 佩戴墨鏡

戶(hù)外活動(dòng)比較多的人群，可以戴墨鏡，幫助減少眼部的揮發(fā)，減少干眼癥，對慢性炎癥也有一定的好處。

4. 保持眼睛濕潤

盡量不要長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，手機、電腦看久了，適當地增加眨眼次數，增加淚腺分泌，讓眼睛保持濕潤，也可以起身看看窗外，避免過(guò)度用眼，造成疲勞。