《黃帝內經(jīng)》中提到：“五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！?/span>
脾氣就是脾臟之氣，脾氣虛弱會(huì )怎么樣呢？
除了讓人加速衰老，脾虛還會(huì )給人帶來(lái)很多亞健康甚至疾病狀態(tài)，更容易：氣血虧虛、皮膚松弛、眼袋增大、月經(jīng)量少、頭發(fā)脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)失調、盆腔積液等等問(wèn)題......可謂讓人“百病纏身”。
大多數人可能只知道會(huì )影響消化吸收，但事實(shí)上，脾氣主“升清”，脾將水谷精微等營(yíng)養物質(zhì)吸收和上輸于心肺，心肺將其化生為人體氣血，這樣來(lái)維持人體的營(yíng)養。脾氣虛弱，水谷精微無(wú)法上升至心肺，血液無(wú)從化生，各個(gè)器官供血不足，就會(huì )出現相應的癥狀，大腦供血不足，人會(huì )頭暈，思維不清晰，說(shuō)話(huà)無(wú)力、行走緩慢、排泄費力等，這些都是典型的衰老表現。
所以，脾虛的人的確是會(huì )老的更快，因為氣血生化無(wú)源，衰老就會(huì )提前找上門(mén)！
以下脾虛的6個(gè)信號，如果你有一兩個(gè)或者好幾個(gè)的話(huà)，意味著(zhù)可能已經(jīng)脾虛，甚至是提前衰老了。
舌苔是脾的外在表現，健康的舌頭表面為淡紅色，看上去很潤澤。健康的舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果淡白濕潤而有齒印，屬寒濕壅盛；淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛；紅而腫脹滿(mǎn)口，邊有齒痕，多屬脾虛兼有濕熱痰濁壅滯。
齒痕舌
身體好的人，食欲一般都好，因為脾氣足，新陳代謝旺盛，食物消化吸收快。脾虛之后，身體的消化，吸收能力減弱，容易出現腹脹，腹瀉，食欲不振。
中醫認為,脾主津液輸布、運化功能,脾氣虛則津液輸布不利，因此就會(huì )出現口中流涎，再者，脾主肌肉，開(kāi)竅于口。脾若健康，嘴部肌肉也會(huì )豐盈而有活力，那么就不會(huì )出現流涎現象。
《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》云：“脾病……筋骨肌肉皆無(wú)氣以生，故不用焉?！?/span>脾臟生了病，我們的筋骨、肌肉就得不到氣的滋養，作用也會(huì )隨之減弱，渾身乏力，提不起力氣。
脾主升清，脾氣不足，水谷精微無(wú)法運化上達于心肺，身體大量水液積聚于中焦，無(wú)法代謝，日久就容易轉化成體內的濕氣。
最近是不是又胖了？當別人這么問(wèn)你的時(shí)候，你應該想到，自己可能是脾虛了。
脾主肌肉，主運化，脾氣健運，水谷精微化源充足，則肌肉豐盈，富有彈性，筋骨強壯，青春煥發(fā)；脾虛失運，則肌肉萎縮，水濕停滯，釀成痰濕，日積月累后肌膚松弛，肥胖乏力。
當然，不是所有的胖都是脾虛，一般來(lái)說(shuō)，身材胖大，體力又差，容易氣喘流虛汗的人，基本上是脾虛。
脾這么重要，怎么養脾呢？
中醫認為，不傷害就是保護，脾臟也是一樣，我們不去損耗它，就是對它最好的保護，比如下面這4種習慣，需要盡量避免。
1、飲食重口
現代人的飲食，想必麻、辣、燙等等重口味的食物，經(jīng)常會(huì )爬上很多人的餐桌，如麻辣小龍蝦是很多人的最?lèi)?ài)，偶爾吃一吃有助于除濕開(kāi)胃，但吃得太多會(huì )刺激口腔、食道和胃的黏膜，損害脾胃功能。
2、不吃主食
中醫告訴我們，五谷是入脾經(jīng)的，《黃帝內經(jīng)》也說(shuō)人以“五谷為養”，蔬菜水果都排在后面。因為主食的消化最節能，產(chǎn)生的熱量低，最低限度的消耗脾氣。反之許多甜食，熱量多，痰濕重，會(huì )加重脾氣的負擔。
3、總喝涼茶
涼茶性涼，可以去火，去內熱、上火的人喝比較適合。但不宜長(cháng)期飲用，以免加重脾胃虛寒，月經(jīng)期女性、準媽媽、產(chǎn)婦都不適合多飲。
4、嗜食生冷
有些人內寒外熱，溫度稍微高一點(diǎn)，就感覺(jué)熱的不行，因此養成了吃冷東西的習慣，實(shí)際他體內是偏寒的，生冷的食物進(jìn)到脾胃里面，更會(huì )加劇脾氣的消耗。
脾臟屬土，惡濕氣，它更喜歡待在喜歡干燥的環(huán)境里，而濕氣重的人，水濕困脾，一般都會(huì )脾虛。
人的五臟六腑里面，脾胃是最怕寒的，很多人稍食生冷，或是晚上吹了肚子吹了冷風(fēng)，用不了多久就會(huì )肚子疼，甚至是腹瀉拉肚子。
能有效健脾的方法不多，艾灸算是比較突出的一個(gè)，因為脾臟最怕的兩樣東西，艾灸恰恰都能克制。
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