起居養生是很重要的，特別在老年人的養生能起到很大的作用的，有些細節不加注意就會(huì )引起不必要的麻煩，甚至引發(fā)疾病。你知道在睡醒后不能做的四件事嗎？我們一起來(lái)看看吧。

1、一忌戀床

戀床（資料圖）

現在醒后戀床不起的人越來(lái)越多了，尤其是節假日。凡有過(guò)戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會(huì )有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺(jué)得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺(jué)，結果，還不如每天忙于工作或學(xué)習時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點(diǎn)。

2、二忌老人醒后起身小便

早晨一覺(jué)醒來(lái)后，可能膀胱內已充滿(mǎn)了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。