女性飲食縮陰法
婦科病飲食一：卵巢癌可以多吃高鈣食物
大量調查發(fā)現，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長(cháng)和擴散。
因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
女性縮陰，也離不開(kāi)食物的補充，不然再好的縮陰藥也起不到作用的。女人不要因為了不忌口，結果讓自己的陰道變得更加寬松。
婦科病飲食二：乳腺癌防治應常飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時(shí)還可預防心臟病。
飲食縮陰——推薦縮陰食譜：
推薦縮陰食譜一、魚(yú)腥草豬肺湯
材料：鮮魚(yú)腥草60克，豬肺約200克，精鹽適量。
做法：將豬肺切成塊狀，用手擠洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用精鹽少許調味，飲湯食豬肺。
推薦縮陰食譜二、黃瓜土茯苓烏蛇湯
材料：黃瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，烏蛇250克，生姜30克，紅棗8個(gè)。
做法：將烏蛇剝皮，去內臟，放入開(kāi)水鍋內煮沸，取肉去骨;鮮黃瓜洗凈。將上述用料與蛇肉一起放如鍋，加清水適量，大火煮沸后，小火煲3小時(shí)，調味后即可食用。
推薦縮陰食譜三、銀絲魚(yú)片
材料：鯛魚(yú)肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙，水1杯，酒1湯匙、蔥段1條、姜兩片
做法：1、魚(yú)肉洗凈后斜切成薄片，粉絲浸軟瀝干水后煮熟備用。2、將水煮滾后加入調味料，再放入魚(yú)片煮熟，鋪在粉絲上，淋上五味醬即可食用。
常吃蜂蜜有利健康,持久縮陰效果更好
蜂蜜，性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，味甜不酸，潔凈光亮無(wú)雜質(zhì)為佳品。
現代社會(huì )競爭激烈，特別是中年女性，身心壓力更大，再加上人到中年，身體各部位組織器官均在退化，炎熱的夏季，又容易使人“內燥”，頭昏、眼花、耳鳴、口干、舌燥、心慌、胸悶、失眠、食欲不振、便秘等癥會(huì )接踵而來(lái)。這樣的疾病長(cháng)時(shí)間困擾這女性，讓女性出現失眠多夢(mèng)的現象，導致精神萎靡。
沒(méi)有一個(gè)好的心情，還有好的睡眠質(zhì)量的話(huà)，女性的皮膚是很容易就衰老的。皮膚衰老的開(kāi)始，就是女性陰道松弛的前兆，不利于女性縮陰。
中年女性(青年及老年女性亦可)，為了防治這些難言之疾，經(jīng)常將蜂蜜用溫開(kāi)水沖服，有補中益氣、潤燥息風(fēng)、安五臟、定神志的作用。王漿蜜尤為上品。如果以蜂蜜制丸藥或膏滋藥，有緩急止痛、調和百藥的功效。當我們食用時(shí)，最好用不超過(guò)60℃的溫開(kāi)水沖服。如用沸水，不僅不能保持天然的色、香、味，而且還會(huì )破壞營(yíng)養成分，僅維生素C就會(huì )損失1/5甚至1/2.另外，凡痰濕內蘊、中滿(mǎn)痞悶及腸滑泄瀉者不要服。
最后提醒中年女性，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)“蜂蜜”，這對您的身心健康大有裨益。還能滋陰補腎，持久縮陰效果更好，讓你做一個(gè)健康的緊女人。
溫馨提示：適量喝茶，有利縮陰
喝茶對保健養生方面的好處，其實(shí)已經(jīng)超過(guò)茶葉的作用本身。品茶在中國已經(jīng)成為藝術(shù)，人們在茶樓聚集一堂，“水滾茶香”，海闊天空閑聊，借此減輕壓力，也可將心中郁悶之氣排出，是很好的“心理療法”。23
在喝茶過(guò)程中形成的一套規矩與章法，經(jīng)朝代變遷沿用至盡，中間蘊涵著(zhù)傳統文化的底蘊，因此在品茶當中自然能陶冶情操，放寬心境，修心養性。女人現在的更年期都會(huì )提早，會(huì )煩躁不安，喝茶幫助自己平復心情，有利于縮陰。
空腹飲濃茶或者素食充饑后飲濃茶，以及不常喝茶的人忽然喝了濃茶，都可能物極必反引起醉茶。醉茶后的癥狀是心悸頭暈、四肢乏力、甚至站立不穩、走路蹣跚、胃腸不適、感到饑餓等。
就茶葉的品種而言，高級的烏龍茶比較容易醉;就飲茶的方式來(lái)說(shuō)，喝大量濃的“功夫茶”易醉;身體素質(zhì)上看腎虛體弱者更易醉。經(jīng)常醉茶會(huì )造成體內維生素B1的缺乏，使人食欲不振，體質(zhì)下降。醉茶后應馬上吃飯菜或糖果、水果，可起到緩解作用，更是對女人縮陰有很好的幫助。
如前所述，喝茶不能太濃，茶葉中含咖啡因，喝多了刺激腦部，那些睡眠不好的人更應注意。同時(shí)，產(chǎn)婦、易便秘的人、神經(jīng)功能癥患者都禁忌喝茶，吃中藥補品時(shí)也不宜喝茶。
喝茶也要挑時(shí)間，飯后和午間較好，而飯前喝晚睡前則不適合飲茶。喝茶時(shí)最好不要空腹，因為會(huì )導致對胃黏膜的刺激，最好吃點(diǎn)點(diǎn)心墊底。茶沖出來(lái)不應放置時(shí)間長(cháng)，宜現沖現喝。放得時(shí)間長(cháng)了不但香味及營(yíng)養成分跑掉，細菌還在里面繁殖。一般說(shuō)來(lái)不應超過(guò)12小時(shí)。脾胃虛的人不能喝綠茶，熱底的人不宜選擇紅茶。
愛(ài)喝茶的女人，不要盲目的喝，要適量，這樣才能更好的縮陰。更年期的女人縮陰，茶葉也許會(huì )幫你大忙哦。
溫馨提示：激素美容讓私處過(guò)早變松
自從中國刮起了“哈韓”的潮流風(fēng)之后，不管是韓國的服裝還是美容產(chǎn)品都受到了中國女性的熱烈追捧。特別是韓國的整容手術(shù)，真是讓女性欲罷不能啊。不知道是那一年，韓國的泡沫劇讓中國女性哭的稀里嘩啦，里面的女主角可愛(ài)性愛(ài)，這就刺激了那些愛(ài)美的女性。我要美容，不管用盡一切辦法，美容沒(méi)有錯，每個(gè)人都有追求美的權利。但是，美容要建立的安全健康的基礎上，不要胡扯，一不小心破了相，結果就慘了。
激素美容在價(jià)格上比較便宜，而且不用開(kāi)刀動(dòng)手術(shù)，這樣很多女性選擇了它。但是，激素是人體正常發(fā)育和維持生命的必備物質(zhì)，而這種激素美容就是往人體里面注入激素，讓女性的皮膚變得光滑亮澤。其實(shí)，看起來(lái)，也挺科學(xué)的，但是細細回想，覺(jué)得簡(jiǎn)直太過(guò)離譜，讓人望而生畏。
女性陰道的發(fā)育和保養，都和人體內的激素分泌有關(guān)系，特別是女性荷爾蒙的分泌。更是影響了女性陰道的平滑和緊縮程度。人體內就像一個(gè)完整的系統，一環(huán)扣一環(huán)，但是如果你從別的地方注入激素進(jìn)來(lái)，會(huì )破壞了原本的系統內部的結構平衡。特別是激素美容里面的，大多都是雌性激素，一次注射的過(guò)多，不但不會(huì )緩解女性衰老，反而會(huì )加速女性的甩來(lái)，細胞的老化和死亡。
女性縮陰還是要采取有效的縮陰方法，不要亂來(lái)，多吃蔬菜，水果。平時(shí)，多加強體育運動(dòng)，才是真正的王道。
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