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也許你習慣不吃早餐，不吃早餐會(huì )塑造一個(gè)怎樣的你，“你怎么對待你的身體，身體就怎么對待你”?，F在小編很負責任地告訴你，不吃早餐容易讓你成為一個(gè)胖子，一個(gè)愛(ài)長(cháng)痘痘的人，一個(gè)未老先衰的人，一個(gè)反應遲鈍的人，一個(gè)易患各種慢性疾病的人，一個(gè)減壽短命的人，這絕不是危言聳聽(tīng)！
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不吃早餐——變成個(gè)大胖子：
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不吃早餐——容易便秘，愛(ài)長(cháng)痘痘：
在三餐固定的情況下，人體內會(huì )自然產(chǎn)生胃結腸反射現象，有利身體排毒；相反如果沒(méi)有吃早餐的習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產(chǎn)生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易變成痘痘。
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不吃早餐——未老先衰，人老珠黃：
根據中醫理論，整個(gè)上午腹中空空，人體只能動(dòng)用體內貯存的糖元和推拿蛋白質(zhì)，久而久之就會(huì )導致皮膚干燥、起皺、起斑等，迅速顯出老相。長(cháng)時(shí)間不吃早餐的人比正常吃早餐的人看起來(lái)至少老五歲。
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不吃早餐——反應遲鈍，戀愛(ài)婚姻都成問(wèn)題：
早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內無(wú)法供應足夠血糖以供消耗，便會(huì )感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應遲鈍。
低血糖引起的煩躁可能會(huì )成為影響夫妻感情甚至導致離婚的“第三者”。不少家庭對早餐的錯誤認識和忽略，使得家庭成員從一天的開(kāi)始階段就已陷入蛋白質(zhì)不足、血糖水平低下的境地，身體和精神上的不良反應不可避免。長(cháng)此以往，就會(huì )使家庭紛爭特別是夫妻間吵架的頻率增加，并不斷升級，導致陷入“煩”的反應圈，出現感情的不可逆性。所以說(shuō)，早餐長(cháng)期不到位會(huì )影響家庭和婚姻關(guān)系絕非危言聳聽(tīng)。
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不吃早餐——易患各種慢性疾病，病魔纏身：
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不吃早餐——減壽短命，慢性自殺
國外某大學(xué)在最近接受研究的7000個(gè)男女對象中,發(fā)現習慣不吃早餐的人中死亡率高達40%.而另一所大學(xué)在對80-90歲的老年人的研究中發(fā)現,他們長(cháng)壽的共同點(diǎn)之一就是:每天吃一頓豐盛的早餐。
人體的健康長(cháng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，機體所需營(yíng)養不能得到及時(shí)補充，生理機能會(huì )減退，再加上不吃早餐帶來(lái)的種種疾病對機體的影響，都會(huì )影響人的健康長(cháng)壽。
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