5個(gè)月寶寶每天食譜
7：00左右 180ml奶粉
8：30左右 果汁（亨氏瓶裝40ml再加兩倍的水）
9點(diǎn)左右小睡1小時(shí)，不一定
10：30左右 180ml奶粉
12：00左右 三分之一雞蛋黃，或者米粉（貝因美/亨氏）2勺加三分之一瓶蔬菜泥（亨氏/圣元）
14：00左右 180ml奶粉
會(huì )睡一大覺(jué)，2-3小時(shí)不一定
17：30左右 180ml奶粉
19：00左右 米粉（貝因美/亨氏）2勺加三分之一瓶蔬菜泥（亨氏/圣元）
22：00左右 180ml奶粉
目前已知亨氏蔬菜泥（南瓜、胡蘿卜、豌豆）圣元（胡蘿卜），蛋黃，橙子、蘋(píng)果不過(guò)敏。
寶寶不太肯喝白開(kāi)水。以前在沈陽(yáng)喝每伴清清寶，現在泰州沒(méi)有就不喝了。
現在有個(gè)問(wèn)題，寶寶最近凌晨三到五點(diǎn)會(huì )醒，哇哇的哭，怎么哄也不行，基本要補一頓，120ml的奶左右，才肯繼續睡覺(jué)。
媽媽你這份食譜差不多的，另外給你補充幾點(diǎn)：
寶寶不愛(ài)喝水，你可以買(mǎi)一些奶伴侶等調在水里讓他喝，現在喝奶這么多，奶粉是很容易上火的，而解決上火最好的辦法就是喝水，喝水還有助于排尿排毒；
另外為了防止缺鈣，媽媽這時(shí)候可以帶寶寶去曬曬太陽(yáng)，或者補充一些魚(yú)肝油；
至于凌晨要補奶，可能是喂奶的原因，請試著(zhù)調整下喂奶時(shí)間，或者在10點(diǎn)左右喂奶改成睡覺(jué)前，或者多喂一些，把寶寶喂飽，慢慢轉變，不要瞬間轉變讓寶寶不適應。
再給你一份0-12個(gè)月的寶寶喂養注意：
在0-12個(gè)月時(shí)，嬰兒需要經(jīng)歷“液體食物—泥糊狀食物—固體食物”這樣一個(gè)喂養過(guò)程，特別是以出生后第4、5、6個(gè)月的啟動(dòng)階段為最關(guān)鍵時(shí)期。不能只以乳類(lèi)喂養，必須按時(shí)、按量、按食物種類(lèi)為寶貝及時(shí)添加輔助食品。
添加輔助食品不只是讓寶貝能夠從流質(zhì)食物過(guò)渡到固體食物，滿(mǎn)足快速生長(cháng)發(fā)育的需要，防止發(fā)生佝僂病、貧血等疾病，而且還有其他重要的生存意義：補充4個(gè)月后母乳分泌量及營(yíng)養成分不足；鍛煉咀嚼和吞咽的功能的發(fā)育，幫助乳牙萌出；通過(guò)進(jìn)食及接觸多種食物，促進(jìn)語(yǔ)言能力的發(fā)展；擴大味覺(jué)感受范圍，防止日后挑食或偏食行為；為10-12個(gè)月時(shí)斷奶做準備，早期建立均衡而多樣化的良好飲食習慣。
第一階梯：出生至3個(gè)月
1.以母乳或其他乳類(lèi)喂養為主，從母乳或配方奶中獲得充足的熱量和營(yíng)養。
2.補充維生素D應從出生后第3周開(kāi)始。母乳喂養兒每天添加濃魚(yú)肝油滴劑2-3滴，3個(gè)月時(shí)增至4滴，每天分2次喂食。
3.從2個(gè)月開(kāi)始，寶貝能夠添加的輔助食品只是富含維生素C的新鮮果汁或果蔬汁，如純鮮蘋(píng)果汁、純鮮橙汁、純蘋(píng)果胡蘿卜汁等。能更好地促進(jìn)鐵在腸道吸收，防止寶貝發(fā)生貧血。
第二階梯：4-5個(gè)月
1.濃魚(yú)肝油滴劑應從每天4滴逐漸增至6滴，分2次喂食。
2.菜汁、果汁應從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂食。
3.開(kāi)始給寶貝吃煮熟的蛋黃。從1/4只開(kāi)始，先壓碎后放入米湯或奶中調勻后喂食，待適應后增至1/2只。
4.從4個(gè)月半起，在母乳喂養的基礎上，給寶貝添加富含鐵的純米粉(按說(shuō)明)，或每天1湯匙很爛的無(wú)米粒稀粥。如果寶貝消化情況良好，從5個(gè)月起爛粥增至2-3湯匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。
第三階梯：6個(gè)月
1.從這時(shí)起到12個(gè)月，濃魚(yú)肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。
2.菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂食。
3.煮熟蛋黃增至每天1只，可過(guò)渡到蒸蛋羹，每天半只。
4.稀粥由稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂食，逐步增至5-6湯匙；也可添加燕麥粉、混合米粉、配方米粉系列。
5.在稀粥或米粉中加上1湯匙菜泥，如胡蘿卜泥或南瓜泥，稍稍加一點(diǎn)鹽。
6.如果寶貝吃得好可以減去一次喂奶。
第四階梯：7-8個(gè)月
1.可由半只蛋羹過(guò)渡到整只蛋羹。
2.每天喂稠粥2次，每次1小碗(約6-7湯匙)。一開(kāi)始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚(yú)肉、肉松(不是一次都加入)。
3.開(kāi)始讓寶貝隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進(jìn)牙齒發(fā)育。母乳或其他乳品每天喂3次或2次，但必須先喂輔助食品，然后再喂奶。
第五階梯：9-10個(gè)月
1.從這個(gè)時(shí)候起，可參考下列程序進(jìn)食：早晨6點(diǎn)喂母乳；上午10點(diǎn)稠粥1碗(大約100-120 毫升)，菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只；下午2點(diǎn)喂母乳(或牛奶)；下午6點(diǎn)喂稠粥或爛面條(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；晚上10點(diǎn)喂母乳或牛奶。
2.如果寶貝吃得順利，可少喂1次奶或開(kāi)始考慮斷奶。
第六階梯：11-12個(gè)月
1.寶貝可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜(指煮得爛一些的菜)、水果、小肉腸、碎肉、面條、餛飩、小餃子、小蛋糕、蔬菜薄餅、燕麥片粥等，都可給喂食。但蔬菜要多樣化，逐步取代母乳或牛奶，使輔助食品變?yōu)橹魇场?br> 2.如果正處于春天或秋涼季節，可以考慮斷奶。
早晨6點(diǎn)：母乳（或牛奶）上午9點(diǎn)：蒸雞蛋羹
中午12點(diǎn)：母乳（或牛奶）下午3點(diǎn)：水果泥，果汁
下午5點(diǎn)：粥（加碎菜、魚(yú)泥或肝泥、肉末）晚上8點(diǎn)：母乳（或牛奶）
晚上11點(diǎn)：母乳（或牛奶）夜間停喂
寶寶長(cháng)到5～6個(gè)月，乳牙開(kāi)始萌出，可以逐步添加嬰兒粥了，但注意不能立即吃米飯。嬰兒粥是指在粥內加入一定數量的魚(yú)、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等。比例為：（大米：葷萊：蔬菜：豆制品）＝（500克：250～350克：250～350克：50～150克）， 另加植物油50～75克。
常用的嬰兒粥有：
肉糜粥 將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內，再加食鹽即可食用。
魚(yú)粥 洗凈去內臟的魚(yú)如青魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)等），整條蒸熟去骨，將魚(yú)肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少許酒，即成魚(yú)粥。
蛋花粥 將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。
豬肝泥粥 洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內最后均應加入萊泥和豆制品煮熟再吃。
香蕉薯糊：香蕉1/2只，雞蛋1只，馬鈴薯1/4個(gè)，牛奶適量。
做法∶ 馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成茸。 把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成茸。 香蕉去皮，壓成茸。 把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻，再下牛奶拌勻即可。
※ 也可選用木瓜或啤梨來(lái)代替馬鈴薯，做出不同的口味。
花豆腐
原料： 豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋黃1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
制作：
1、將豆腐煮一下，放入碗內研碎；青菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后也放在碗內，加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
2、將豆腐泥做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用中火蒸10分鐘即可喂食。
3、菜口味不宜過(guò)咸，以利嬰兒食用。
蘋(píng)果薯團
原料： 紅薯50克，蘋(píng)果50克。
制作：
1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。
2、把蘋(píng)果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食。
3、制作中，要把紅薯、蘋(píng)果切碎，煮爛。
鵪鶉粥
原料： 大米30克，凈鵪鶉1只，水適量。
制作：
1、將鵪鶉去皮洗凈，切成大塊，為防止有碎骨，可用經(jīng)消毒的煲湯袋盛著(zhù)。
2、米洗凈，用水浸泡約2小時(shí)。
3、浸泡過(guò)的米連水一起煲滾，加入裝有鵪鶉的袋，滾開(kāi)后，改用中火煲約45分鐘，然后熄火等5分鐘即可。
4、注意制作時(shí)，千萬(wàn)不要有鵪鶉骨渣。
紅小豆泥
原料： 紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。
制作：
1、將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內，加入涼水用旺火燒開(kāi)，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。
2、將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越爛越好，炒豆沙時(shí)要不停地擦著(zhù)鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。
栗子粥
原料： 大米粥1小碗，栗子3個(gè)，精鹽少許。
制作：
1、將栗子剝去外皮和內皮后切碎。
2、鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。
3、栗子一定要剝凈內外皮，煮爛。喂時(shí)用匙背壓碎。 在孩子4-5個(gè)月這個(gè)階段，每日通常喂奶5次；斷奶期一頓奶，一般是在中午這一頓奶加稠糊。
稠糊的制作方法：用一升水煮胡蘿卜、土豆菜湯，煮1小時(shí)，過(guò)濾，注意菜湯中不加鹽。1小時(shí)后，菜湯約剩半升，取出250毫升，并用它煮20-30克的大米粉，煮熟后加2-3小勺已煮熟的菜泥，再加一小勺玉米油，加30-40克小羊肉煮成的肉汁。
水果：蘋(píng)果、梨、香蕉。飯后間隔時(shí)間長(cháng)一些再喂食，最后是在早飯和午飯之間或午飯后到晚飯之間，相當于上午10點(diǎn)或下午4點(diǎn)。其他3餐都喂奶。
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