北京和香港的育齡婦女中，維生素D3缺乏率超過(guò)90%。
北京和上海50-70歲人群中，維生素D3缺乏率超過(guò)86%。
目前全球約有10億人維生素D3缺乏，超過(guò)50%的絕經(jīng)后婦女維生素D3不足。
維生素D3缺乏越來(lái)越成為不容忽視的“流行病”，嚴重危害著(zhù)大家的健康。D3缺乏不僅易引起佝僂病、軟骨病、骨質(zhì)疏松癥等骨骼問(wèn)題，還與癌癥、高血壓及免疫系統疾病的發(fā)生息息相關(guān)。
為什么D3缺乏如此普遍？
1.食物中幾乎不含D3，通過(guò)飲食滿(mǎn)足D3需求？沒(méi)戲！D3的來(lái)源，主要靠紫外線(xiàn)照射下皮膚合成。
2. 0-3歲新生兒生長(cháng)迅速，D3需求大，但皮膚稚嫩，不適合長(cháng)時(shí)間光照。
3.老年人皮膚功能衰退，即使光照充足也很難合成足夠D3。
4.南方陰天梅雨和北方霧霾沙塵等，直接導致日照時(shí)間不足。
5.防曬霜的使用：SPF15可阻擋90%紫外線(xiàn)，SPF30可阻擋95%紫外線(xiàn)。沒(méi)有紫外線(xiàn)，就沒(méi)有D3。
6.室內辦公和休閑娛樂(lè )的高度發(fā)達，使得現代人戶(hù)外活動(dòng)缺乏，極少接受到日光照射。
7.日照強度低也不能使身體合成D3，夏季上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)的日光才能促進(jìn)D3合成。
8.不同膚色在接受光照時(shí)合成D3的能力也不同。越黑的人越難吸收紫外線(xiàn)，從而導致D3合成不足。
9.一般建議每天日光照射20~40分鐘，且日光下皮膚暴露面積超過(guò)身體總面積的25%，才能滿(mǎn)足維D合成需求。只暴露手和臉，完全達不到效果！
10.患有慢性病、服用抗抑郁或癲癇等藥物、懷孕及哺乳期婦女及正在接受激素治療的人群，身體中D3代謝能力差，更易導致D3缺乏。
以上十條，直接導致維生素D3缺乏在全球范圍內成為嚴重問(wèn)題。正因如此，國際營(yíng)養學(xué)會(huì )才將維生素D3指定為唯一需要終生通過(guò)服用補劑進(jìn)行額外補充的營(yíng)養元素。
為什么D3缺乏如此普遍？
聯(lián)系客服
