我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時(shí)，還是會(huì )大發(fā)雷霆。其實(shí)，你的每一次生氣，對身體來(lái)說(shuō)都是一次地震，在瞬間對身體產(chǎn)生巨大影響，和不可逆的損傷。
比如，內分泌系統紊亂，免疫會(huì )因為應激需要而受到抑制；消化功能會(huì )因為應激而減弱。機體為了應激，不得不強化心臟的跳動(dòng)以支持“生氣”所需的供養，這些都為心臟病、心梗、腦梗的發(fā)生累積了風(fēng)險！
中醫早就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。一次生氣，可能氣出20種??！看完我再也不敢生氣了！
生氣，或許帶來(lái)這么多??！
1乳腺增生
很多女性都有乳腺增生的問(wèn)題，其中不少和愛(ài)生氣有關(guān)。很多人生氣后常表現為脅肋部、乳房、腹部?jì)蓚让洕M(mǎn)，似乎有氣在里面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機郁結在肝經(jīng)部位的緣故。久之，女性可出現乳房脹痛，乳腺增生；如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎；中老年人甚至導致乳腺癌。
2頭暈頭痛
俗話(huà)說(shuō)“怒發(fā)沖冠”，從中醫角度講則是“怒則氣上”。因為生氣導致肝氣上逆，表現為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發(fā)腦出血，猝然昏倒不省人事。
3月經(jīng)不調
月經(jīng)不調也困擾著(zhù)很多女性，但你有沒(méi)有發(fā)現自己脾氣特別大。很多月經(jīng)不調都和生氣有關(guān)。因為氣行則血行，氣逆血也隨之上逆，后果往往很?chē)乐?。相反，生氣也可導致氣機不能下行，導致女性月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)行不暢或痛經(jīng)。
4精神抑郁
人的精神情緒，與氣血關(guān)系最為密切，氣血順暢，則情緒平和，心情舒暢。生氣可導致氣機不暢，所以也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發(fā)展為抑郁癥。
5失眠多夢(mèng)
大怒傷肝，肝氣上逆，則常見(jiàn)煩躁易怒，亢奮激動(dòng)，失眠多夢(mèng)。
6中風(fēng)腦梗
人的心與身是密切相關(guān)的整體。正常人生氣時(shí)會(huì )心動(dòng)過(guò)速。呼吸急促，血壓升高等，而心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣后會(huì )馬上引起血壓的波動(dòng)，嚴重的可能引起中風(fēng)。
7血糖升高
糖尿病患者，著(zhù)急、生氣、發(fā)怒，可使血糖上升。如果糖尿病人在剛得病時(shí)，對糖尿病有關(guān)常識不了解，以至于在新發(fā)病階段控制不住不良情緒，導致血糖升高，加重病情。
8胃部潰瘍
生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴重時(shí)還會(huì )引起胃潰瘍，胃酸也會(huì )刺激胃粘膜損傷出現胃炎，導致胃痛等疾病。
9臉長(cháng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì )減少，毒素增多。而毒素會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑問(wèn)題。
10心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì )使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿(mǎn)足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命。
11甲狀腺結節
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì )引起甲亢。同時(shí)，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛(ài)生氣有密切關(guān)系。
12免疫力下降
生氣時(shí)，大腦會(huì )命令身體制造一種由膽固醇轉化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內積累過(guò)多，就會(huì )阻礙免疫細胞的動(dòng)作，讓身體抵抗力下降。
13氣大傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì )分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
14誘發(fā)肺癌
很多人并不知道，好生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒，都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。
15胸悶氣短
有時(shí)候我們在一個(gè)門(mén)窗關(guān)著(zhù)的地方里生氣，總覺(jué)得悶，想要開(kāi)窗透透氣，哪怕只是開(kāi)一條小縫都好。我們與人賭氣、被人批評、被人冤枉、情緒低落或遇到令自己感到郁悶的事情時(shí)，都會(huì )一定程度上影響到心率，從而引起胸悶。
16排便失常
有的人一生氣、緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是人一生氣緊張，我們的腸道、膀胱也會(huì )跟著(zhù)收縮，我們持續地緊張，腸道和膀胱就不停地收縮，從而導致排便失常。
17心臟病
人一旦生了氣，情緒受到影響，神經(jīng)始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)長(cháng)期太過(guò)興奮，則會(huì )導致心臟負擔過(guò)大，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常。長(cháng)此以往，心臟則會(huì )受到損害，導致意外心臟事件的發(fā)生。
18皮膚病
中醫講，人體氣機阻滯，造成氣滯血瘀，面部就會(huì )出現色斑。又比如白癜風(fēng)，精神壓力過(guò)大、生氣情緒波動(dòng)，也是誘發(fā)因素之一。
19血壓升高
不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。當老年人受到嚴重精神創(chuàng )傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴重可引發(fā)腦卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
20咽炎
很多人發(fā)現一生氣吵架，咽炎就發(fā)作。其實(shí)生氣的時(shí)候是有胃氣上移和梅核氣的癥狀，所以對咽喉炎也可以導致加重的！
當然，生氣也有“解藥”，有些食物可以化氣消氣，對身體有一定好處。不妨試一試。
愛(ài)生氣多吃這幾種食物
1
木瓜
木瓜營(yíng)養和藥用價(jià)值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。
2
佛手
佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服。
3
玫瑰花
玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。
4
橘皮
把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃。
5
白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用?？芍箍然?、消食利膈。適用于胸膈滿(mǎn)悶、食積飽脹。
6
山楂
山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛，對于生氣導致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。
7
蓮藕
蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。
中醫蓮藕乳腺增生山楂糖尿病收藏
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141 條評論
評論
Xzwwl1019714 12小時(shí)前
離開(kāi)讓自己生氣的人
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手機用戶(hù)71098390031 10小時(shí)前
看完這文章，我再也不敢生氣了!生氣對身體非常不好，請大家少生氣，做到和氣生財!
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淡年華娘 9小時(shí)前
老公那不行，也看 嫻嬸講心酸 后，行了
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語(yǔ)馨宇 9小時(shí)前
莫再為了不值得的人和事傷了自己的身體…
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尋夢(mèng)588 9小時(shí)前
其實(shí)愛(ài)生氣的人大多數都不壞，都是替別人著(zhù)想，做事盡心盡力，對人真心真意，所以受了委屈會(huì )生氣，著(zhù)急了會(huì )生氣，看到做事不認真的人會(huì )生氣，看到不誠實(shí)啊守信的人會(huì )生氣……
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