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作者：燒餅

來(lái)源：醫學(xué)論壇網(wǎng)

近日，阿餅看到一篇報道：美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現，90%的疾病都和情緒有關(guān)。這也不由得讓人想起諸葛亮三氣周瑜，最終成了歷史上最有名的“氣死人”事件，足以證明生氣對我們的身體健康甚至生命有著(zhù)極大的影響。

那么生氣后，到底有哪些器官發(fā)生變化尼？

1、心臟血流增加一倍

生氣時(shí)，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作。這時(shí)就會(huì )出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

2、肝臟比平時(shí)大了一圈

在中醫看來(lái)“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和。很多人生完氣后，都會(huì )出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。

生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì )出現肝病、甚至是肝硬化。

3、免疫系統罷工6小時(shí)

我們生氣時(shí)，大腦會(huì )命令身體分泌一種皮質(zhì)激素。這種激素如果在體內積累過(guò)多，就會(huì )阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時(shí)毫不夸張！

4、 生氣時(shí)肺泡不斷擴張

人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì )變得急促，甚至會(huì )出現過(guò)度換氣的現象。這時(shí)肺泡就會(huì )不停擴張，沒(méi)有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì )疼。這也是為什么常有人在生氣時(shí)說(shuō)，“肺要氣炸了”。

5、 生氣時(shí)腸胃功能紊亂

生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

6、 生氣后乳房出現腫塊

生氣導致的肝郁痰凝、氣血瘀滯、肝脾失調，從而導致乳房腫塊發(fā)生的重要原因。

7、生氣時(shí)甲狀腺會(huì )分泌過(guò)多激素

當你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候，就是甲狀腺受到刺激了，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。久而久之，就會(huì )引發(fā)甲亢。

8、一生氣皮膚會(huì )長(cháng)色斑

醫學(xué)人員分析道，當人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊纳畈垦装Y等皮膚問(wèn)題。

不過(guò)人非圣賢，誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)脾氣。如果今天確實(shí)忍不住生氣了，該如何調理尼？今天阿餅就為大家介紹幾種食物可以疏肝理氣、順氣解郁，緩解生氣帶來(lái)的傷害！

1、白芍

生氣的時(shí)候，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能緩解生氣帶來(lái)的各種不適。

2、佛手

佛手有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。

3、玫瑰花

玫瑰花可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

4、橘皮

橘皮具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。

將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃。

5、白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用?？芍箍然?、消食利膈。適用于胸膈滿(mǎn)悶、食積飽脹。

6、山楂

山楂順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛。對于生氣導致的心跳過(guò)速、心律不齊，也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

7、蓮藕

蓮藕健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

8、木瓜

木瓜營(yíng)養和藥用價(jià)值都很高，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

中醫專(zhuān)家告訴我們還可以按摩“消氣穴”立馬減緩

太沖穴，位于足背大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。

專(zhuān)家介紹，它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。因此人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。

太沖穴：疏肝解郁，條暢情志

按摩方法：按壓這個(gè)穴位前，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2~3次，共計10~15分鐘。

揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調或易激動(dòng)，及生氣動(dòng)怒的人，可以在飯后1小時(shí)進(jìn)行按摩。

最后，提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開(kāi)闊一些，天大的事最后都能解決。生氣無(wú)濟于事，還傷人傷己?；蛘咄ㄟ^(guò)轉移注意力，先讓脾氣過(guò)去再處理問(wèn)題。