伸懶腰的貓咪
伸懶腰的貓咪
1. 第一件：深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先向左側，再向右側，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關(guān)節充分舒展活動(dòng)。然后，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進(jìn)行10次深呼吸運動(dòng)，然后，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右)。
2. 第二件：四方眺
立定，兩眼平視，先向東遠眺;然后，半閉目低頭、轉身再向南遠眺;再進(jìn)行半閉目低頭，轉過(guò)身向西遠眺;最后，半閉目低頭再轉向北遠眺(總共也用4分鐘左右)。
3. 第三件：凈大便
盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣。大便時(shí)，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著(zhù)今天和未來(lái)最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助于腸蠕動(dòng)，能使大便通暢、排除徹底(一般用3～5分鐘)。
注意事項
長(cháng)期堅持做好“清晨三件事”的好處在于：
活動(dòng)了關(guān)節，排除了廢氣，增強了肺活量，鍛煉和保護了視力，改善了中樞神經(jīng)系統功能，從而加強身體各器官的協(xié)調作用，達到健身的目的。
如何恢復劇烈運動(dòng)如何恢復劇烈后肌肉的酸痛疲勞狀態(tài)，主要是腿部和腰部的肌肉
如何消除運動(dòng)后的疲勞 許多人在劇烈健身運動(dòng)后常有肌肉發(fā)脹、關(guān)節酸痛、精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，就買(mǎi)些雞、魚(yú)、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營(yíng)養，滿(mǎn)足身體需要。其實(shí)，此時(shí)食用這些食品不但不利于解除疲勞，反而對身體有不良影響。 人類(lèi)的食物可分為酸性食物和堿性食物。判斷食物的酸堿性,并非根據人門(mén)的味覺(jué)，也不是根據食物溶于水中的化學(xué)性，而是根據食物進(jìn)入人體后所生成的最終代謝物的酸堿性而定。酸性食物通常含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和糖類(lèi),含有成酸元素較多，在體內代謝后形成酸性物質(zhì)，可降低血液、體內的PH值;蔬菜、水果等含有K、Na、Ca、Mg等元素，在體內代謝后生成堿性物質(zhì)，能阻止血液向酸性方面變化。所以，酸性的水果都為堿性食物而不是酸性食 物雞、魚(yú)、肉、蛋、糖等味雖不酸但卻是酸性食物。 英國一位病理學(xué)家經(jīng)過(guò)長(cháng)期研究指出:只有"體液呈弱堿性,才能保待人體健康。正常人的體液呈弱堿性。人在健身運動(dòng)后感到肌肉、關(guān)節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過(guò)程中產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關(guān)節酸脹和精神疲乏，此時(shí)若單純食用富含酸性物質(zhì)的肉，蛋、魚(yú)等，會(huì )使體液更加酸性化，不利于疲勞的解除，而食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋(píng)果之類(lèi)的水果，由于它們的成堿作用，可以消除體內過(guò)剩的一般酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能。 所以，人在健身運動(dòng)后，應多吃些堿性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持體內酸堿度的基本平衡，保持人體健康，盡快消除運動(dòng)帶來(lái)的疲勞。 何為肌肉酸痛 運動(dòng)醫學(xué)上將運動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種: 一種是運動(dòng)后疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現，并伴有疲倦乏力，甚至會(huì )出現肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢復，這種癥狀則稱(chēng)為延遲性肌肉酸痛或運動(dòng)后疲勞。 我們常說(shuō)的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區別的。實(shí)際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或一個(gè)不太適應(運動(dòng)量偏大或新的運動(dòng)項目等)的運動(dòng)練習后，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時(shí)間后會(huì )自然消失，當再次進(jìn)行同樣的運動(dòng)時(shí)肌肉酸痛癥狀會(huì )明顯減輕或不產(chǎn)生。而運動(dòng)導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會(huì )造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等等，不僅影響繼續運動(dòng)或訓練，還可能會(huì )帶來(lái)較嚴重的后果。 拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別 肌肉和韌帶拉傷，會(huì )因一個(gè)損傷性動(dòng)作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個(gè)辦法可以鑒別二者:肌肉酸痛通過(guò)牽拉能得到緩解，而如果是運動(dòng)損傷，牽拉反而會(huì )使疼痛加重。 總之，運動(dòng)后肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質(zhì)完全不同。肌肉酸痛可以通過(guò)休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫學(xué)手段解決了。 為何肌肉會(huì )酸痛 肌肉酸痛產(chǎn)生的機制較復雜，主要包括以下幾個(gè)方面:①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛。 乳酸是怎樣產(chǎn)生的 人體運動(dòng)是需要能量的，如果能量來(lái)自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動(dòng);但若能量來(lái)自無(wú)氧酵解，就是無(wú)氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)時(shí)葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過(guò)呼吸很容易被排出體外，對人體無(wú)害。而無(wú)氧運動(dòng)時(shí)葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物，不能通過(guò)呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 肌肉酸痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉酸痛的現象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養的供給與修復，使之恢復正常。 靜態(tài)伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習，保持伸展狀態(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。 拍打按摩 對酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進(jìn)行自我放松治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔。具體手法是:
1. 捶打腰背:雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打時(shí)，注意背部宜輕，下肢可偏重。
2. 推拿腿部:從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。
3. 抖動(dòng)雙腿:站或坐位，腿部肌肉放松并抖動(dòng)，同時(shí)可進(jìn)行踝關(guān)節的上下左右環(huán)形活動(dòng)。
4. 分推印堂:用雙手拇指從印堂穴(眉心)向左右分推至太陽(yáng)穴，反復8~10次，每次之間停頓5~10秒鐘，然后五指分開(kāi)，由前額發(fā)際推擦至百會(huì )穴5~6次，反復操作30次，每次間隔5~10秒鐘。
5. 按揉胸腹:從上而下依次按揉前胸，反復20次;并從左至右環(huán)形推揉腹部，反復做20次。 熱敷 是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動(dòng)或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。 怎樣避免運動(dòng)后腰酸腿痛 ----熱身運動(dòng) 運動(dòng)前做好充分的準備活動(dòng)，就像是低強度的有氧運動(dòng)，或低負荷的重量訓練，將能使肌肉活動(dòng)部位的關(guān)節放松，加速血液循環(huán)，并要適當地伸展活動(dòng)肌群。 循序漸進(jìn) 運動(dòng)的負荷、運動(dòng)的時(shí)間要采用漸進(jìn)式的方式逐漸增加，不要超過(guò)個(gè)人的能力范圍。 避免離心性收縮 從事不熟悉或不常從事的運動(dòng)型態(tài)，特別是從事反復離心肌肉收縮運動(dòng)時(shí)，更容易發(fā)生肌肉酸痛的現象，所以應該避免離心性收縮的運動(dòng)。 避免陌生運動(dòng) 中老年人對于不熟悉的運動(dòng)項目，應盡量避免參與，除非有教練指導，否則易出現肌肉酸痛或運動(dòng)傷害。 避免過(guò)度運動(dòng) 不少人平時(shí)很少運動(dòng)，偶爾運動(dòng)一次，要把自己累得不行才覺(jué)得"過(guò)癮"，這樣難免第二天腰酸腿疼，所以不常運動(dòng)的人要注意運動(dòng)時(shí)適可而止。因為一次大量運動(dòng)不但不能達到鍛煉的目的，反而對身體有害。 放松運動(dòng) 從事激烈運動(dòng)后的放松運動(dòng)是非常重要的，尤其是配合活動(dòng)部位的伸展，可促進(jìn)循環(huán)，可有助于減緩甚至避免肌肉酸痛的發(fā)生。 規律性運動(dòng) 運動(dòng)貴在長(cháng)期堅持，且有規律性，如此不僅能鍛煉身體，還可以提高身體耐受性，減少肌肉酸痛的發(fā)生。 中醫認為，護肝要從心情著(zhù)手，盡量保持心情舒暢，防止一時(shí)的憤怒致大動(dòng)肝火而傷肝。除了遠離煙酒、注意飲食，最簡(jiǎn)單的方法就是經(jīng)常伸伸懶腰。在清晨剛剛醒來(lái)或工作比較勞累時(shí)，人們會(huì )習慣性地伸伸懶腰。其實(shí)這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件反射。因為當人體困乏時(shí)，氣血循環(huán)緩慢，這時(shí)若舒展四肢、伸腰展腹、全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經(jīng)絡(luò )關(guān)節、振奮精神的作用?！ ≈嗅t有“人臥血歸肝”、“人動(dòng)則血運于諸經(jīng)”之說(shuō)。伸懶腰后，血液循環(huán)加快，全身肢體關(guān)節、筋肉得到了活動(dòng)，睡意皆無(wú)，這樣也激發(fā)了肝臟機能，使肝臟得到“鍛煉”，從而達到對肝臟的保健效果。伸懶腰時(shí)，要使身體盡量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展時(shí)，盡量吸氣。放松時(shí)，全身肌肉要松弛下來(lái)，同時(shí)盡量呼氣，這樣效果會(huì )更好。
感覺(jué)疲憊勞累時(shí)伸一伸懶腰
簡(jiǎn)單動(dòng)作 消除疲勞提高免疫力一、梳頭；二、伸懶腰；三、踮腳尖；四、深呼吸；五、叩齒；六、轉目：雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然后緊閉片刻，再迅速睜開(kāi)眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視；七、搓足心。
感覺(jué)疲憊勞累時(shí)伸一伸懶腰 梳頭
梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò )，調節神經(jīng)功能，增強分泌活動(dòng)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的作用。經(jīng)常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發(fā)。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸的輔助手段。平時(shí)每天可梳頭3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好梳頭一次。
伸懶腰
伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被“趕”回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環(huán)。所以，常伸懶腰在促進(jìn)人體肌肉收縮和舒張、增進(jìn)肌肉本身血液流動(dòng)的同時(shí)，還可帶走肌肉中的代謝產(chǎn)物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
踮腳尖
在平時(shí)的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí)，可采用踮腳尖的方法健身。人在踮腳時(shí)，由于雙側小腿后部肌肉的收縮擠壓，可促進(jìn)下肢血液的回流，加速血液循環(huán)，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著(zhù)。具體做法：雙足并攏著(zhù)地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重復多次。
深呼吸
深呼吸可以促進(jìn)人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環(huán)。
轉目
雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然后緊閉片刻，再迅速睜開(kāi)眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。
搓足心
每天晚上洗腳后、上床之前搓足心20分鐘，對健足強身十分有益。這是因為，搓足底涌泉穴有改善體質(zhì)、提高機體免疫力的功能。
伸懶腰可改善血液循環(huán)
中醫如何看臉識健康
說(shuō)到中醫，我們不得不想到四個(gè)字，那就是博大精深，中國文化淵源流傳，至今已經(jīng)不少于五千年的歷史，那么中醫的養生知識有哪些呢?今天就讓小編來(lái)給大家具體的介紹一下中醫是如何看人臉識別健康的，一起去見(jiàn)證奇跡吧!
伸懶腰讓你找回失去的水蛇腰！part 1
重回魔鬼身材!
為了讓自己更完美，女性對身材總是斤斤計較，只要一覺(jué)得變胖，就立即實(shí)施嚴厲減肥法，總是苦了自己，也辛苦了身邊的人。不過(guò)現在只要簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作，就能輕鬆做到瘦身??！由日本瘦身專(zhuān)門(mén)醫生－佐藤萬(wàn)成提出的『伸懶腰減肥法』，在日本造成大轟動(dòng)，而究竟為什麼伸懶腰可以減肥呢？就和小編一起來(lái)看看。
No.1 減少體脂肪、有效縮小腰圍
背部裡有維持上半身姿勢的豎脊肌，其中有大量的褐色脂肪細胞，能提升基礎代謝、促進(jìn)脂肪燃燒。伸懶腰時(shí)能拉長(cháng)豎脊肌，刺激褐色脂肪細胞，進(jìn)而達到減肥效果。且伸懶腰時(shí)的深層腹部與胸部呼吸，能活躍內臟運作，提高基礎代謝量，同時(shí)，也用到了全身肌肉，燃燒多餘脂肪
No.2 抗老化
伸懶腰時(shí)，肌肉處在特續緩慢出力的狀態(tài)，能促進(jìn)成長(cháng)賀爾蒙分泌，此成長(cháng)賀爾蒙不僅可分解體脂肪，還能提高皮下組織中的水分含量，幫助肌膚維持水嫩，因此擁有抗老化的效果。
No.3 回復免疫力、自律神經(jīng)
過(guò)度的壓力或長(cháng)時(shí)間維持錯誤姿勢，自律神經(jīng)的平衡會(huì )崩壞，掌管放鬆的副交感神經(jīng)則會(huì )變得活躍，因而變得容易發(fā)胖或得到憂(yōu)鬱癥，而伸懶腰能重整交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)間的平衡，將自律神經(jīng)運作恢復正常。
都說(shuō)中醫很神，到底有多神。中醫通過(guò)人臉就可以識別人體的健康程度，具體看看下面7種臉部癥狀，中醫是如何識別的。
大胖臉
酒喝太多了美容外科醫生普拉格表示，酒精會(huì )給身體施壓，促使身體產(chǎn)生皮質(zhì)醇激素，這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結果。
酒精還會(huì )過(guò)度刺激腮腺，讓腮腺看起來(lái)更大，臉看起來(lái)更圓。常喝酒的人如果想瘦臉，不妨戒酒或限酒，很快就能發(fā)現明顯的改善。另外，酒精中含有大量的糖分，對女性朋友來(lái)說(shuō)，這是不利于皮膚的保養的，非常容易造成面部下垂和失去彈性等問(wèn)題。雖然不少女性朋友都覺(jué)得現在沒(méi)有出現這種癥狀，那是因為在40歲之前，這種癥狀并不太明顯，但是40歲之后，問(wèn)題就會(huì )逐漸呈現出來(lái)了。伸懶腰讓你找回失去的水蛇腰！part 1
重回魔鬼身材!
為了讓自己更完美，女性對身材總是斤斤計較，只要一覺(jué)得變胖，就立即實(shí)施嚴厲減肥法，總是苦了自己，也辛苦了身邊的人。不過(guò)現在只要簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作，就能輕鬆做到瘦身??！由日本瘦身專(zhuān)門(mén)醫生－佐藤萬(wàn)成提出的『伸懶腰減肥法』，在日本造成大轟動(dòng)，而究竟為什麼伸懶腰可以減肥呢？就和小編一起來(lái)看看。
No.1 減少體脂肪、有效縮小腰圍
背部裡有維持上半身姿勢的豎脊肌，其中有大量的褐色脂肪細胞，能提升基礎代謝、促進(jìn)脂肪燃燒。伸懶腰時(shí)能拉長(cháng)豎脊肌，刺激褐色脂肪細胞，進(jìn)而達到減肥效果。且伸懶腰時(shí)的深層腹部與胸部呼吸，能活躍內臟運作，提高基礎代謝量，同時(shí)，也用到了全身肌肉，燃燒多餘脂肪
No.2 抗老化
伸懶腰時(shí)，肌肉處在特續緩慢出力的狀態(tài)，能促進(jìn)成長(cháng)賀爾蒙分泌，此成長(cháng)賀爾蒙不僅可分解體脂肪，還能提高皮下組織中的水分含量，幫助肌膚維持水嫩，因此擁有抗老化的效果。
伸懶腰可改善血液循環(huán)
No.3 回復免疫力、自律神經(jīng)
過(guò)度的壓力或長(cháng)時(shí)間維持錯誤姿勢，自律神經(jīng)的平衡會(huì )崩壞，掌管放鬆的副交感神經(jīng)則會(huì )變得活躍，因而變得容易發(fā)胖或得到憂(yōu)鬱癥，而伸懶腰能重整交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)間的平衡，將自律神經(jīng)運作恢復正常。
臉色蒼白
果蔬吃太少多吃果蔬會(huì )讓人由內而外散發(fā)光彩。英國圣安德魯斯大學(xué)的研究發(fā)現，每天吃3份果蔬能給皮膚補充自然的光澤，讓面色看起來(lái)更健康紅潤。
該研究主要負責人羅斯·懷特黑德指出，水果和蔬菜中的類(lèi)
胡蘿卜素讓胡蘿卜呈現橙色，讓
西紅柿顯出紅色，人體食用這些食物后，也會(huì )體現在皮膚上，制造光澤。
此外，超重的人要想獲得同樣效果，需要吃更多的果蔬，因為類(lèi)胡蘿卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的類(lèi)胡蘿卜素在胖人身上效果會(huì )打折。
黑眼圈
如果經(jīng)常吃素，會(huì )容易導致
貧血、和缺鐵等癥狀，從而導致眼下發(fā)黑的癥狀，也就是我們平日里所說(shuō)的黑眼圈。
在素食者中，這種情況更普遍，因為肉類(lèi)是鐵質(zhì)的主要來(lái)源，缺鐵會(huì )減緩皮膚的新陳代謝，讓臉色看起來(lái)蒼白，而眼下皮膚很薄，因缺鐵而形成的青色血管在皮膚下就會(huì )顯得發(fā)黑，造成黑眼圈。
此外，忽略對眼睛的保護，如不戴太陽(yáng)鏡，會(huì )加速眼周皺紋的形成;過(guò)度運動(dòng)和節食會(huì )讓面部干癟缺乏彈性;吸煙會(huì )損害牙齦中的血液供應，引起牙齦萎縮、蒼白、粗糙。因此，養成良好的飲食及
生活習慣，不僅會(huì )促進(jìn)人體健康，也會(huì )讓容貌更加動(dòng)人。
伸懶腰讓你找回失去的水蛇腰！part 1
重回魔鬼身材!
為了讓自己更完美，女性對身材總是斤斤計較，只要一覺(jué)得變胖，就立即實(shí)施嚴厲減肥法，總是苦了自己，也辛苦了身邊的人。不過(guò)現在只要簡(jiǎn)單一個(gè)動(dòng)作，就能輕鬆做到瘦身??！由日本瘦身專(zhuān)門(mén)醫生－佐藤萬(wàn)成提出的『伸懶腰減肥法』，在日本造成大轟動(dòng)，而究竟為什麼伸懶腰可以減肥呢？就和小編一起來(lái)看看。
No.1 減少體脂肪、有效縮小腰圍
背部裡有維持上半身姿勢的豎脊肌，其中有大量的褐色脂肪細胞，能提升基礎代謝、促進(jìn)脂肪燃燒。伸懶腰時(shí)能拉長(cháng)豎脊肌，刺激褐色脂肪細胞，進(jìn)而達到減肥效果。且伸懶腰時(shí)的深層腹部與胸部呼吸，能活躍內臟運作，提高基礎代謝量，同時(shí)，也用到了全身肌肉，燃燒多餘脂肪
No.2 抗老化
伸懶腰時(shí)，肌肉處在特續緩慢出力的狀態(tài)，能促進(jìn)成長(cháng)賀爾蒙分泌，此成長(cháng)賀爾蒙不僅可分解體脂肪，還能提高皮下組織中的水分含量，幫助肌膚維持水嫩，因此擁有抗老化的效果。
No.3 回復免疫力、自律神經(jīng)
過(guò)度的壓力或長(cháng)時(shí)間維持錯誤姿勢，自律神經(jīng)的平衡會(huì )崩壞，掌管放鬆的副交感神經(jīng)則會(huì )變得活躍，因而變得容易發(fā)胖或得到憂(yōu)鬱癥，而伸懶腰能重整交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)間的平衡，將自律神經(jīng)運作恢復正常。
叩齒可使牙齒堅固
1，美麗的孤獨 攝影者：Blaine Harrington
2，一只牛椋鳥(niǎo)停在大羚羊頭上 攝影者：Anup Shah
3，一群美麗的羚羊 攝影者：NArt Wolfe
4，一只獅子在追捕疣豬，攝影者：Peter Blackwell
5，一群疣豬 攝影者：Gabriela Staebler
6，一只禿鷲在觀(guān)看過(guò)河的角馬 攝影者：STAFF/Reuters
7，伸懶腰的獅子 攝影者：DLILLC
8，一只角上掛著(zhù)草和泥巴的轉角羚羊 攝影者：Arthur Morris
9，獵豹在追捕一只母羚羊 攝影者：Federico Veronesi
10.馬賽馬拉大草原 攝影者：Robert Harding
情趣物品，差點(diǎn)就認不出他們了
我最?lèi)?ài)的相機
我的勞斯萊斯
啊，撐死了
鑰匙鳥(niǎo)
長(cháng)頸鹿
黃金右腿
接好這個(gè)牛油果！
回形針沙灘椅
金發(fā)女郎
穿襪子
耳機蒼蠅
他們說(shuō)我想的東西有點(diǎn)咸
伸懶腰
嗚，冰淇淋掉地上了
大殺傷力武器
月圓之夜
陽(yáng)光甚好，把被子拎出來(lái)曬曬！
大白鯊
砍樹(shù)
我性感嗎？
時(shí)尚男人：
戒指變型時(shí)尚藍牙耳機 戒指變型時(shí)尚藍牙耳機點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)
臥室情趣家品 FOR HER：性感裸女戒指
如此性感的戒指，有一種把雕塑戴在手上的感覺(jué)。雖然表面是玻璃材質(zhì)，但也非常結實(shí)，當然最好不要把它戴在你的慣用手上，洗手的時(shí)候最好取下它，開(kāi)門(mén)的時(shí)候也不要讓鐵制門(mén)把手碰到它。
廚房情趣家品 FOR HIM：Tenga搖趣蛋
Tenga搖趣蛋，怎么看都像超市里買(mǎi)回來(lái)的雞蛋的男士自慰器。
臥室情趣家品 FOR HIM：他的香蕉有多大？帶刻度的安全套
這又是安全套廠(chǎng)商的一個(gè)小小創(chuàng )意，在原有的安全套上印制上了標尺刻度。很多男性非常在意自己那玩意兒的長(cháng)度，而如今有了Condometric 安全套，可以把那個(gè)東東的長(cháng)度量化。當然一定會(huì )有一部分人愿意用Condometric ，因為他們會(huì )認為做為男人值得炫耀一下，而也會(huì )有一部分人唯恐避之不急，因為Condometric 會(huì )打擊他們的自信心。
蒂娜：德國后拉抱鞭擊（→防+拳）
塑像藝術(shù)
德國后拉抱鞭擊
巴斯：飛行交叉砍劈（→→拳+腳）
可愛(ài)貓咪伸懶腰
同樣的動(dòng)作讓游戲人物使用就是必殺技雷芳：標準角色造型
雷芳：標準角色造型寫(xiě)實(shí)版
雷芳：標準角色造型游戲版
霞：霧幻刀（↘↘拳）
霞：霧幻刀（↘↘拳）寫(xiě)實(shí)版
霞：霧幻刀（↘↘拳）游戲版蒂娜：飛龍后拉抱（→←防+拳）
現實(shí)中的后拉抱動(dòng)作
游戲中的后拉抱動(dòng)作
隼龍：倒立（→防+腳）
隼龍：倒立（→防+腳）寫(xiě)實(shí)版
隼龍：倒立（→防+腳）游戲版蒂娜：肘部自殺擊（→拳+腳）
動(dòng)物的飛撲
肘部自殺擊是仿生動(dòng)作？
蒂娜：深海炸彈（↘↘防+拳）
滑冰藝術(shù)的雙人配合
深水炸彈是威力很大的招式李劍：神龍之舞（↓↙←防+拳）
鹿鼎記之龍抓手
神龍之舞格斗動(dòng)作
艾因：下切掌（↓↘→拳）
可愛(ài)貓之間的挑逗
下切掌扎克：過(guò)頭踢（↘↘腳腳）
扎克：過(guò)頭踢（↘↘腳腳）寫(xiě)實(shí)版
扎克：過(guò)頭踢（↘↘腳腳）游戲版
貝曼：挑釁技
貝曼：挑釁技寫(xiě)實(shí)版
貝曼：挑釁技游戲版扎克：格林機炮擊（→腳腳）
籃球場(chǎng)上的“膝擊”
游戲中的招式：格林機炮擊
巴斯：俄克拉荷馬大狂奔（→→防+拳）
就不信拉不動(dòng)你
俄克拉荷馬大狂奔
可以嗎，望采納！謝謝！
追問(wèn)
還有嗎，發(fā)多點(diǎn)，直接選你
回答
多得是，你想要多少有多少，我有一個(gè)文件夾全是柯南的圖片！
你真棒學(xué)習了
2009年孤鸞年，白色情人節，在家如何讓荷爾蒙變現？風(fēng)水師說(shuō)，房頂上的大水晶燈，容易導致男人花天酒地；設計師說(shuō)花梨木地臺可以為兩性生活增添芬芳氣息；性情中人說(shuō)，如果快感是100%，那么情趣用品至少發(fā)揮了60%的作用，他們可以讓我們達到想要的結果
點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)
書(shū)房情趣家品 FOR HIM：泡溫泉的便箋槽
Dixon家居，浸在溫泉Memo紙浴，當溫泉紙水位降低，你便可以看見(jiàn)她包著(zhù)毛巾的害羞模樣。這款便箋槽通過(guò)一個(gè)小人來(lái)壓住便箋紙，同時(shí)配合便箋紙上的特殊圖案營(yíng)造出特殊的效果。使得這個(gè)小人就像是在泡溫泉一樣。這樣的小設計一定會(huì )給他的臥室增加前不少情趣。小編我在想有這個(gè)泡溫泉的便箋槽有沒(méi)有男女之分呢?
書(shū)房情趣家品 FOR HER：性感的比基尼T恤
如此性感的T恤衫女孩子們敢穿嗎？也許你沒(méi)有穿過(guò)比基尼泳裝，但不妨礙你穿一件”比基尼T恤”，也許你不想嘗試比較暴露的服裝，但也不妨礙你穿一件印著(zhù)性感服裝的T恤。下面還有很多款式，總有一款你會(huì )感興趣。當然，也會(huì )有適合男孩子的款式。這些性感T恤與以前介紹的”性感的圍裙”設計創(chuàng )意很類(lèi)似。
臥室情趣家品 FOR HER：胸罩包包bra(g)
女孩子在旅游或出差時(shí)，一般都會(huì )攜帶幾個(gè)胸罩，直接把胸罩放到大皮箱中往往會(huì )壓變形，而有了這個(gè)專(zhuān)門(mén)放胸罩的包，隨身攜帶，最多可以放6個(gè)，足夠在外出期間更換。多種款式可選，售價(jià)在50美元左右。
書(shū)房情趣家品 FOR HIM：變態(tài)鼠標和鼠標墊
變態(tài)鼠標和變態(tài)鼠標墊，這個(gè)變態(tài)的東東叫Boobie，來(lái)自于日本。有一些比較隱晦，還穿著(zhù)衣服，有一些倒好，直接半裸，而且還帶著(zhù)手感哦。也許它們也是你很在意的部位，至少小編比較在意，很不希望雙手停留在飛機場(chǎng)上。這是一款情趣鼠標，遺憾的是她雖然性感但是卻沒(méi)有五肢，也沒(méi)有頭，也無(wú)法了解究竟手感如何。但是你可以為”她們”進(jìn)行更衣?lián)Q裝，目前圖片上的是運動(dòng)服，至于是奧運某國的我懶得看。有一點(diǎn)是明確了，至少也可以玩玩沒(méi)有玩頭的制服誘惑?？梢韵胂蟮皆谕鍯S 或者WAR 的時(shí)候，遇戰后不停的點(diǎn)擊，這是一種”虐”還是一種促進(jìn)發(fā)育？
書(shū)房情趣家品 FOR HER：嘴唇形狀的牙膏擠壓器
這是一個(gè)很有趣的小工具，類(lèi)似于牙膏和一些裝在塑料包裝里的膏體，在快用完的時(shí)候很難擠出來(lái)，往往造成浪費，而這個(gè)做成了嘴唇形狀的擠壓器卻可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題。真可謂，小創(chuàng )意，大智慧。
書(shū)房情趣家品 FOR HER：敲敲頭告訴你有新的消息
這是一個(gè)用手上的榔頭敲自己的頭，提醒新消息的小玩偶，而同時(shí)嘴巴會(huì )動(dòng)旁邊的燈會(huì )閃動(dòng)?？梢宰约涸O定MP3歌曲，用來(lái)定義是哪位朋友發(fā)過(guò)來(lái)的郵件，支持Skype、 MSN、Yahoo Messenger或其它的即時(shí)通訊軟件。
書(shū)房情趣家品 FOR HIM：超sex插畫(huà)欣賞
性插畫(huà)，適合灑滿(mǎn)懶懶陽(yáng)光的房間。好久沒(méi)有播報插畫(huà)藝術(shù)了，其實(shí)我個(gè)人很喜歡插畫(huà)，因為它們融入了藝術(shù)家對生活的理解，本文分享的是steve scott的插畫(huà)，相信喜歡插畫(huà)藝術(shù)的童鞋都知道他，不需要多多介紹。
浴室情趣家品 FOR HIM：像糖果一樣的安全套
假如前面的刻度安全套讓你的男人開(kāi)始沮喪，哦，不用焦急，告訴他，使用這個(gè)像糖果一樣的安全套，你可以像吃糖果一樣讓他重振雄風(fēng)！
客廳情趣家品 FOR HIM：GEO人形咖啡壺
GEO人形咖啡壺，調制出香濃美味溫度適中的咖啡和翹起的小弟弟。
臥室情趣家品 FOR HIM：咪咪臺燈
用咪咪臺燈來(lái)給他照明，溫暖而美麗的體驗。它就是一個(gè)臺燈，你可以用它來(lái)點(diǎn)亮你的臥室。如果你喜歡可以去買(mǎi)一個(gè)，它有大約18厘米高，絕對是最重量級的產(chǎn)品了。
廚房情趣家品 FOR HER：少兒不宜的生理器官掛鉤
這個(gè)男女生理器官掛鉤創(chuàng )意有點(diǎn)那個(gè)，小孩子不要看了。瞧瞧這兩位張開(kāi)的姿勢，就知道他們即將承受非一般的重量。至于如何有創(chuàng )意，小編我也不再廢話(huà)解釋了，其實(shí)這個(gè)創(chuàng )意貼在公共衛生間作為男女標識也不錯啊。
