吐司是上班族早餐必備圣品之一，但想必絕大多數中的你也只會(huì )抹點(diǎn)果醬，就塞進(jìn)嘴巴草草了事吧。拜托，再好的食材如果萬(wàn)年不變的抹醬也只會(huì )味同爵蠟。罷了，就讓以下21種土司的創(chuàng )意新吃法徹底拯救你的味蕾!（當然，你若覺(jué)得一片不方便吃，也可以試著(zhù)用兩片土司夾著(zhù)吃?。?/strong>
一、牛油果+菲達芝士碎+石榴+橄欖油
牛油果切片，菲達奶酪(Feta)，石榴粒以及些許的橄欖油，這樣就清爽又不油膩了。（小貼士：橄欖油要最后淋上哦?。?/p>
二、樹(shù)莓+黑莓+羅勒葉+奶油奶酪
三、哈密瓜+碎核桃+龍舌蘭+山羊奶酪
以山羊奶酪為底，可別以為上面那是鮭魚(yú)片，那是哈密瓜切片再加上點(diǎn)碎核桃，最后來(lái)一點(diǎn)龍舌蘭，這滋味應該會(huì )是個(gè)全新的嘗試哦。（小貼士：哈密瓜要切成薄片。）
四、香蕉+杏仁黃油+奇亞籽
（小貼士：奇亞籽就是鼠尾草籽，是非常神奇的強效抗氧化劑，蛋白質(zhì)含量比大豆還高出好多。）
五、芹菜+葡萄干+花生醬
鋪上花生醬，放上切片的芹菜片，最后撒上葡萄乾，感覺(jué)是份超高纖的早餐。
六、黑豆泥+辣醬+香菜+煎蛋
（小貼士：黑豆泥可以用土豆泥替代；辣醬隨個(gè)人喜好咯?。?/p>
七、草莓+山羊奶酪+毛豆+意大利香醋+粗海鹽
八、菠蘿+山羊奶酪+腰果
九、甘藍+煎雞蛋薄餅+車(chē)達奶酪
（小貼士：先把甘藍用油和鹽炒一下；煎雞蛋的時(shí)候撒少許鹽哦。）
十、無(wú)花果干+意大利乳清干酪+芝麻
十一、芒果+檸檬+馬蘇里拉芝士
（小貼士：這里的檸檬指檸檬汁調入檸檬屑，最好用青檸檬，顏色更好看！最后撒少許海鹽粒。）
十二、牛油果泥+毛豆+豆芽+檸檬
（小貼士：豆芽當然需要先用開(kāi)水焯燙一下。）
十三、梨+意大利乳清干酪+蜂蜜
十四、鷹嘴豆泥+碎核桃+石榴
十五、搗碎的鷹嘴豆+番茄+煎蛋
（小貼士：鷹嘴豆要先用橄欖油和胡椒粉炒熟，再搗碎！或者直接用鷹嘴豆泥。）
十六、中東椰棗+菲達芝士+杏仁片
十七、切片李子+葵花籽黃油+亞麻籽
十八、蘋(píng)果片+蜂蜜+藍芝士
十九、番茄醬+煎蛋+羅勒葉+帕瑪森芝士碎
二十、泡菜+切片煮雞蛋+黑芝麻
二十一、煙熏三文魚(yú)+切片黃瓜+奶油奶酪+蔥花
·end·
聯(lián)系客服
