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原料：鵪鶉蛋10個(gè)、黃紅圣女果各5個(gè)、生菜50克、鹽少許、黑胡椒碎少許、橄欖油15克、宣威火腿200g肥瘦切片2片
1. 鵪鶉蛋冷水入鍋，小火煮20分鐘，再放入冷水中浸涼；

2. 剝去蛋殼，對剖成兩半；

3. 圣女果對剖，生菜去蒂洗凈置于一大碗中；

4. 撒少許鹽、黑胡椒碎，加入橄欖油拌勻；

5. 火腿放入鍋中煎熟（鍋內不用放油）；

6. 將生菜鋪于碗底，再將圣女果、鵪鶉蛋擺放在碗中，表面放上火腿片即可

肉食動(dòng)物是饑渴的，哪怕是清晨！
        半夜想起火腿沙拉，想的睡不著(zhù)覺(jué)！