三餐中的去痘之計
“痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤瘡”；由于青春期體內新陳代謝旺盛，性激素分泌過(guò)多，毛囊皮脂的分泌亢進(jìn)，分泌物超過(guò)了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺處潴留堆積，引發(fā)毛囊周?chē)l(fā)炎所致，一般多見(jiàn)于青年男女面部，嚴重的常累及上胸和肩背部。其典型為針頭大小，頂端呈黑色丘疹，稱(chēng)為“黑頭粉刺”，常于感染後發(fā)生膿或膿腫。中醫學(xué)認為，本病多由肺經(jīng)薰蒸于肌膚，搏結不散而成；或過(guò)食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蘊濕積熱，上薰于肺，外犯肌膚所致；或因思慮過(guò)度，氣血化熱，凝滯於面部而產(chǎn)生。故治宜清熱祛風(fēng)化濕，涼血解郁散結等。
除用藥物治療之外，亦可采用飲食治療?，F介紹諸方如下，以供試用參考。
一、草莓鮮榨果汁
草莓６個(gè)，少許蜂蜜。將草莓入果汁機榨汁，加少許蜂蜜即可飲用，建議常服。
二、桃仁山楂茶∶
桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開(kāi)，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。
三、蘿卜芹菜洋蔥汁∶
大紅蘿卜一個(gè)，芹菜150克，小洋蔥一個(gè)。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機榨汁飲服。每日一次。
四、蘋(píng)果蘿卜包菜汁∶
蘋(píng)果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機內榨汁，加蜂蜜飲用。常服。
五、芹菜番茄檸檬梨汁∶
芹菜100克，小番茄一個(gè)，雪梨150克，檸檬五分之一個(gè)。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機榨汁飲服。每日一次。
六、苦瓜飲∶
苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當茶飲（不可放任何調味料）。每日一劑。
七、蕺菜湯∶
鮮蕺菜（魚(yú)腥草）適量。洗凈瀝干，取20克，加水適量，濃煎取湯，每日分數次飲服；余下?lián)v爛絞汁，涂抹患處。每日四次，連續治療兩個(gè)月。
八、百合薏米粥∶
百合6克，薏苡仁30克，加水適量，以武火燒開(kāi)，改文火煮1小時(shí)，加適量糖或蜂蜜。
九、海帶綠豆湯∶
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），紅糖適量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調味，連湯服食。每日一劑，連服二十至三十劑。
十、三葉煎∶
竹葉、桑葉、枇杷葉各15克，加水適量，先用武火燒開(kāi)，后改文火煎片刻，即可飲湯。每日一劑，二次水煎服。
十一、四參核桃丸∶
丹參、黨參、苦參、沙參各30克，共研細末，核桃仁適量，搗爛。五味調勻為丸如梧桐子大。每晚用涼茶送服。
喝完“消痘湯”，如果再服用“苦瓜羊肉湯”，去痘效果更佳。
因為苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除躁熱，讓皮膚白嫩不再長(cháng)痘痘，也能溫補產(chǎn)后媽咪的身體。
食用方法是媽咪坐月子喝完生化湯之后，一周喝2、3天，休息3天之后，再吃1回，大約服用1個(gè)月左右，效果明顯?！?/p>
材料：黃精1兩、女貞子15克、羊肉片250克、苦瓜500克、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。
做法：1.中藥材置入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒釀煮一小時(shí)。
2.去除藥袋與大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
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