PS：當時(shí)在QQ論壇發(fā)表的一篇曬減肥的帖子，想不到受到JMS如此多的關(guān)注，小小感激下。JMS問(wèn)的最多的，不外乎是肥胖類(lèi)型、減肥方法、減肥產(chǎn)品和減肥歷程，就這四個(gè)方面，我在原帖的基礎上，做了些修改，希望對JMS的健康減肥能起到小小的幫助。
我以前一直擺脫不掉baby fat，被朋友冠以“唐朝小美女”，在這個(gè)骨感美女盛行的年代，我很是自卑。終于，我下定決心，把減肥當做我的終身事業(yè)！我不想最青春的時(shí)候，永遠是一身的肥肉。
直到現在，營(yíng)養過(guò)剩型肥胖的我，終于找到適合自己的減肥方法和產(chǎn)品，減肥事業(yè)總算小有成就。今天來(lái)這里瞎掰一下，拿我減肥的那點(diǎn)事跟JMS分享一下，也當提供資料給大伙參考參考，嘿嘿！ 營(yíng)養過(guò)剩性肥胖，針對治療才有效! 》》
說(shuō)出來(lái)不怕嚇到大家，先前我體重136斤，身高只有158cm。如果我有像北方人一樣的骨架和身高，也還想得通，只可惜我天生一副小骨架，136斤的噸位，感覺(jué)有130斤都是肉肉。別看照片上136斤的樣子還能見(jiàn)人，可是大腿、肚子和手臂上一捏，肉硬邦邦的，結實(shí)得很。 曬客家族，減肥你不是一個(gè)人在戰斗》》
我沒(méi)有肥胖基因，反而父母都是特瘦的人，主要是敗在一張好吃嘴上，零食也能當飯吃，我也真服了我自己。雖然靠節食瘦了10斤，但這種方法我并不推崇。單一進(jìn)食雖然有阻止多余脂肪生成的能力，但長(cháng)期下去也會(huì )營(yíng)養不良。減肥要健康，還要不反彈，絕對不是單一節食就能搞定的，又緊鑼密鼓地開(kāi)始了新一輪減肥運動(dòng)。
夏天運動(dòng)減肥實(shí)在不是個(gè)好的方法，天氣炎熱，一動(dòng)就出汗，能量消耗太多，沒(méi)動(dòng)幾下就虛脫了。而且運動(dòng)量達不到，減肥根本起不到效果。剛開(kāi)始兩天還興致勃勃地，到第三天全身就開(kāi)始疼。休息了兩天，漸漸犯懶決定改變戰略，就沒(méi)再跑了。而至于身上的肉，一斤也沒(méi)瘦。有人說(shuō)我肚子看起來(lái)小了點(diǎn)，估計是肉緊了些……╮(╯▽╰)╭這樣減肥的難度就更大了。如果有種坐著(zhù)就能瘦的方法就好了。 健康減肥應該注意的幾個(gè)誤區》》
話(huà)說(shuō)回來(lái)，我一直都在尋找一種即安全，又方便的減肥方法。如果是產(chǎn)品的，一定不要有副作用。即使是純植物的，也要有好的口碑和科學(xué)的原理才行。當時(shí)正值假期，我一半時(shí)間都耗在了網(wǎng)上，目的就一個(gè)，找可以讓我瘦的方法。我一般去的就那幾個(gè)很火的美容論壇，比如像騰訊這一類(lèi)的，上面的不少精華帖也伴隨我度過(guò)了那段節食的日子，呵呵。我在里面看到了“茶瘦素”，一種由人體大腦分泌的，可以控制人食欲的物質(zhì)。網(wǎng)上推薦的人太多了，我也忍不住想對它一探究竟，就去收集了一些關(guān)于“茶瘦素”的資料。
隨著(zhù)基因科技的飛速發(fā)展，基因與肥胖聯(lián)系早已經(jīng)揭開(kāi)，一種名為“ＦＴＯ”的基因會(huì )抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。香港大學(xué)基因科學(xué)家研究發(fā)現，人體內有種叫茶瘦素（Tea Leptin）的蛋白質(zhì)，是一種食欲與能量平衡調節途徑的組成部分，茶瘦素的缺失才導致ＦＴＯ肥胖基因的生產(chǎn)，導致肥胖的產(chǎn)生。而我喝的綠爾雅減肥茶，就是富含高濃度茶瘦素（Tea Leptin）的東東，可以起到調節食欲與能量平衡的作用，抑制ＦＴＯ肥胖基因的生成，從源頭上杜絕肥胖的產(chǎn)生，健康減肥不反彈。 看茶瘦素如何健康減肥不反彈》》
我是在綠爾雅減肥茶官網(wǎng)上買(mǎi)的，還在官網(wǎng)做了標準體重測試，訂購了針對營(yíng)養過(guò)剩性肥胖的E款強效瘦身組合，特惠期還多送了三盒。選擇航空運輸，2天就收到了，也是論壇里的JMS推薦的。假期滋潤過(guò)分，我又長(cháng)了5斤，才開(kāi)始喝的。擔心的腹瀉壓根沒(méi)有出現，因為里面的成分都是茶瘦素（Tea Leptin）、靈芝、綠茶、山楂、蜂蜜……這些都不是可以導致腹瀉的成分。16天下來(lái)，我瘦了10斤。
下面，我就簡(jiǎn)略說(shuō)下喝的過(guò)程中的一些感受吧！
一盒12小袋獨立包裝，每天兩次，每次兩袋。經(jīng)過(guò)我的測驗，以進(jìn)食量最多的午餐和晚餐后半小時(shí)飲用最佳。因為這兩個(gè)時(shí)間段是人體消化最艱難的時(shí)期，茶瘦素（Tea Leptin）的吸收效果最好。這種季節，喝減肥茶挺舒服，一杯熱騰騰的減肥茶，減肥還暖身。同時(shí)也為身體補充大量的水分，保持身體在減肥的同時(shí)也不缺水。
不會(huì )便秘，不會(huì )腹瀉，飽腹感我是第16天來(lái)的，吃得比以前少，但是一點(diǎn)沒(méi)有餓的感覺(jué)。胃感覺(jué)開(kāi)始縮小，食量也減了一小半，小腹上面的肉肉明顯少了很多，接著(zhù)腰和腿都變小了…… 健康減肥茶不得不知的10個(gè)小秘密》》
在飲用綠爾雅減肥茶期間，注意以下幾點(diǎn)效果會(huì )更好（都是我辛苦琢磨的結晶喲）：
1、沸水沖泡，效果更佳；
2、350 CC左右, 大概沖泡3-5分鐘，可反復沖泡三次左右，畢竟是好東西，反復沖泡吸收會(huì )更好；
3、不要和其他的減肥藥，減肥茶搭配著(zhù)喝?？梢员３诌m量的運動(dòng)，效果會(huì )更好。
就口感而言，喝起來(lái)有淡淡的茶香，喝完后一直都在回甘。其中萃取的茶多酚，不僅可以抗皮膚氧化，還能防電腦輻射，就連兼顧牙齒的作用都有，像我這樣的宅女再適合不過(guò)了。
綠爾雅減肥茶對我的作用，基本可以達到平均10天瘦8斤左右，我喝了E款強效瘦身組合48天就減肥到現在的體重，136J到96J。我現在的飯量只有以前一半大了，所以也沒(méi)有出現過(guò)反彈的跡象，但我也知道，如果我再無(wú)節制的吃，仍然會(huì )胖的。所以我的減肥經(jīng)驗告訴我，“萬(wàn)惡以淫為首”，凡是過(guò)度了都是要不得的。所以還在為胖而苦惱的人兒們，趕緊行動(dòng)起來(lái)減肥吧！更多網(wǎng)友成功曬減肥案例》》
健康減肥產(chǎn)品的選擇，記住一點(diǎn)，任何賣(mài)產(chǎn)品的，都會(huì )告訴你她家的減肥產(chǎn)品是健康的。這個(gè)時(shí)候，我們需要自己分析，比如說(shuō)減肥藥，她說(shuō)沒(méi)有副作用你說(shuō)可能嗎？和減肥藥和減肥膠囊相比，不管是外觀(guān)形態(tài)還是常理常識，減肥茶相對都是安全很多，畢竟是健康茶飲品。不啰嗦了，JMS只要不暴飲暴食，加上適量的運動(dòng)，選擇一款好的減肥茶，時(shí)尚享瘦也是能夠實(shí)現的。
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