男人腎有問(wèn)題 三大藥補方來(lái)幫你

　　男人的腎臟是非常重要的器官，因此大家日常要做好對腎臟的保養，現代有很多男性都腎虛的毛病，那么大家就更要注重保養了。通過(guò)食補藥補的方法是最有效的，但是大家可能并不知道正確有效的方法，男人的腎有問(wèn)題，下面為大家介紹三大藥補方來(lái)幫你。

　　補藥一：番茄紅素--前列腺之寶

　　男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來(lái)越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果。

　　因此，在前列腺疾病的治療中，補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發(fā)現的最強抗氧化劑?？茖W(xué)證明，人體內的單線(xiàn)態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類(lèi)胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線(xiàn)態(tài)氧速率常數是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。所以男人在平時(shí)就該多吃一些富含番茄紅素多的食物，像番茄炒蛋，番茄醬一類(lèi)的食物。

　　量：人體無(wú)法合成番茄紅素，必須從膳食中攝取，吃一個(gè)生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。

　　補藥二：維生素A--護眼“小衛士”

　　維生素A素有“護眼小衛士”之稱(chēng)，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會(huì )下降，對黑暗環(huán)境的適應能力也會(huì )減退，嚴重時(shí)容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。

　　補藥三：鈣讓男性的骨骼硬起來(lái)

　　中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿(mǎn)足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發(fā)現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少的男性平均起來(lái)要苗條一些，也就是說(shuō)，適當補充鈣質(zhì)還具有減肥療效，這對于那些大腹便便的男人來(lái)說(shuō)不啻為一個(gè)好消息。

　　量：醫學(xué)推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克，但大部分男性都做不到這一點(diǎn)。檸檬酸鈣比較適于吸收?？梢赃@樣來(lái)分配攝入量：早晨攝入一半的量即大概600毫克，晚上攝入另一半，因為這樣服用可以達到最大吸收量。其實(shí)一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質(zhì)!多喝點(diǎn)牛奶也能解決問(wèn)題。另外注意補鈣也不要超過(guò)2.5克，因為那會(huì )帶來(lái)危險。

　　在日常的生活中男性要保養好自己的腎臟，否則身體一定會(huì )出現問(wèn)題的，如果你的腎不好，以上的三大藥補方就可以試一試。