生活環(huán)境的污染，以及人們不良的生活方式、嗜好等，往往會(huì )產(chǎn)生對人體有不利影響的有毒物質(zhì),危害著(zhù)人們的健康。我們的血管也會(huì )有垃圾，其實(shí)，人的血管就像下水道一樣，時(shí)間長(cháng)了也會(huì )積攢一些垃圾。多食堿性食物，可保持血液呈弱堿性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì)減少，并能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱(chēng)堿性食物為“血液和血管的清潔劑”。常吃堿性食物，能有效清除血管垃圾，防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低血糖、血壓、血脂。

那么要如何清走這些垃圾？小編給大家推薦幾種常見(jiàn)食物。

玉米含有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、賴(lài)氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發(fā)生。

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì)，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

蘋(píng)果中富含多糖果酸、類(lèi)黃酮、鉀及維生素C等營(yíng)養成分，可使積于體內的脂肪分解，避免身體過(guò)于發(fā)胖，減輕心臟負擔。另外，蘋(píng)果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

海帶和海藻含有豐富的?；撬?，可降低血液及膽汁中的膽固醇；其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，并且促進(jìn)代謝。

洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動(dòng)脈粥樣硬化。洋蔥含有類(lèi)黃酮物質(zhì)，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。

大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類(lèi)似于維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、防止心臟病方面開(kāi)辟了一條嶄新的“天然”途徑。

羅布麻茶含有蕓香苷，類(lèi)似于維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用。特別是妙語(yǔ)康羅布麻茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

槲皮素為羅布麻的主要有效成份之一，亦有明顯的利尿作用。特別是妙語(yǔ)康羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關(guān)系，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激后釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來(lái)催活，所以飲用妙語(yǔ)康羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。