高考前1周，能讓自己多休息1到2個(gè)小時(shí)，不僅必要而且非常重要。
1. 6月2日到6月5日
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調整，考生的生物鐘基本上和高考的時(shí)間相吻合?？忌谶@個(gè)特殊的時(shí)間里主要做的工作是查漏補缺，同時(shí)要保證適當充足的精神。在這三天里，如果你有機會(huì )，能讓自己多休息1-2小時(shí)，不僅必要而且非常重要。
2. 6月6日
高三同學(xué)通常會(huì )學(xué)習到很晚，身體的生物鐘已從某種程度上適應了這種節奏，突然打破這種規律反而會(huì )感到不適，多以考生只要按照日常習慣稍微提前一些，不至于因為睡不著(zhù)而造成不必要的焦慮，同時(shí)也保證了充足的睡眠時(shí)間。
3. 6月7日
睡好覺(jué)對第二天的考試極為重要，為了使考生能睡好，建議在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)為好。過(guò)早的睡會(huì )影響情緒，過(guò)晚睡也不利于睡眠。不管能不能睡著(zhù)，都要興平氣和，順其自然的去面對睡眠問(wèn)題。因為即使少睡好幾個(gè)小時(shí)，對十八九的年輕人來(lái)說(shuō)也影響不大，但沒(méi)有睡好會(huì )影響情緒。
高考時(shí)間的午睡：上午的高考科目考完后，休息一會(huì )，吃午飯。午飯后不要馬上就睡，稍微活動(dòng)活動(dòng)，散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。
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