創(chuàng )造心靈的圖像
了解以下幾個(gè)重點(diǎn)，會(huì )更有助于我們學(xué)會(huì )圖像記憶的方法，逐步來(lái)創(chuàng )造“心靈的圖像”。首先，圖像法對記憶的幫助是很重要的，因為我們已經(jīng)知道甚至幾十年前的經(jīng)驗還可以通過(guò)圖像來(lái)回憶它的細部。再者，我已經(jīng)用一些例子向大家說(shuō)明了圖像對記憶的幫助，這些例子讓大家欣然感到，每個(gè)人都有這種記憶的功能，而且是成功運用過(guò)的功能，這是第二部分。接下來(lái)第三部分，如何才能刻意操作這方面的記憶功能，并操作到日常生活中要學(xué)習的科目呢？有沒(méi)有辦法碰到一個(gè)特別的“危機狀況”來(lái)刺激我們的感官呢？所以我們要學(xué)一些方法來(lái)刻意操作這一記憶的功能，也就是圖像法，現在我開(kāi)始描述圖像法中一些特殊的規則，來(lái)幫助記憶的存盤(pán)。
首先，我們可以刻意操作自己的圖案的存盤(pán)，根據下面的規則來(lái)加強這些操作的功能：
第一：圖像清晰
說(shuō)明
由于圖像是運用我們右腦的功能，右腦所擁有的創(chuàng )造圖像的力量，可以讓我們“想像”出圖像以加強記憶的存盤(pán)。研究已經(jīng)發(fā)現并證實(shí)，如果在感官記憶時(shí)加入其他聯(lián)想的元素(聯(lián)想方法會(huì )在第六講詳述)，可以加強回憶的功能，加速整個(gè)記憶系統。
所以圖像聯(lián)想的第一個(gè)規則，就是要創(chuàng )造“具體”以及“清晰”的圖像。具體、清晰的圖像是什么意思呢？比方我們來(lái)想像一個(gè)“少年”，你的“少年”圖像是一個(gè)模糊的人形呢，還是有血有肉、呼之欲出的呢？如果這個(gè)“少年”圖像沒(méi)有清楚的輪廓，沒(méi)有足夠的細節，那就像將金庫密碼寫(xiě)在沙灘上，海浪一來(lái)就不見(jiàn)蹤影了。
舉例
讓我們再來(lái)做“蘿卜”圖像練習，各位創(chuàng )造“蘿卜”圖像時(shí)，是不是先決定你的“蘿卜”是紅的還是白的，再想到蘿卜有沒(méi)有葉子，再進(jìn)一步想到葉子是什么顏色，是翠綠的還是已經(jīng)枯黃了，還可以想到這個(gè)蘿卜是否剛從土里拔出來(lái)，是不是還有一些根須連在一起，這些根須有沒(méi)有泥巴，還是已經(jīng)干干凈凈地躺在市場(chǎng)的陳列架上？
剛才，我描述蘿卜的目的是為了激發(fā)各位的圖像能力，當然邊看書(shū)邊看我的描述時(shí)，各位都可以刻意想像蘿卜有根，根還帶著(zhù)些泥巴，葉子是綠色的，各位都可以想像一下。接著(zhù)，我們也可以拿個(gè)物體來(lái)想像它的特別描述的部分，這應該在每位頭腦的操作能力以?xún)取?/p>
細節圖像
剛才說(shuō)過(guò)細節可以強化圖像，細節可以賦予圖像靈魂，讓我們一起多練習幾個(gè)例子。例如“玫瑰花”，我們不要只滿(mǎn)足于想像出一朵被壓扁的玫瑰(平面的玫瑰)，而要練習進(jìn)一步想像出這朵玫瑰花瓣深淺的顏色，是含苞待放還是嬌艷盛開(kāi)，是名貴的長(cháng)莖玫瑰還是本地產(chǎn)的短莖玫瑰，綠油油的莖上突著(zhù)尖刺，是否散發(fā)著(zhù)暗暗的幽香(《感官強化圖像》一節將詳述)。
例如“牛肉”，你想到的牛肉是什么樣子？是血淋淋的“肉片”？帶骨頭的肉塊？還是放在磁盤(pán)上半生不熟的“牛排”？例如“公共汽車(chē)”，你想像的公共汽車(chē)是嶄新的德國奔馳公車(chē)？老舊的電車(chē)？還是一陣黑煙(公車(chē)已經(jīng)開(kāi)走了！)？車(chē)牌多少號呢？公車(chē)上有人嗎？乘客稀稀疏疏，還是擠得像沙丁魚(yú)一樣？這些細節都能強化記憶庫的存盤(pán)，各位務(wù)必利用機會(huì )多加練習。
顏色圖像
除了細節描述之外，我們還可以運用“顏色”加強記憶的存盤(pán)。創(chuàng )造圖像時(shí)當然可以是一片“黑白”，也可以給圖像一點(diǎn)顏色瞧瞧。視覺(jué)原本對花花綠綠的顏色特別有反應，若是能運用色彩彩繪我們創(chuàng )造的圖像，快速記憶就和花開(kāi)遍地一樣燦爛了。
抽象概念借用法
但是遇到抽象的事物如何轉化成圖像呢？例如“燈光”應該是怎么樣的圖像呢？這時(shí)候我們需要發(fā)揮聯(lián)想的功能，并且“借用”適當的圖像來(lái)達成使命?！盁艄狻笨梢越栌谩笆蛛娡病?、“臺燈”、“燈塔”……“好喝的飲料”可以借用“果菜汁”(我愛(ài)喝保健飲料)、“熱騰騰的藍山咖啡”、“優(yōu)酪乳”……“自由”可以借用“自由女神”，“法律”可以借用“警察”、“法官”、“法槌”等。既然是借用具體的圖像，我們就得記住要“還原”成原本抽象的事物或觀(guān)念。
圖像急救站
有些人可能會(huì )認為自己的頭腦已經(jīng)成為“固體”，記憶能力或圖像能力不好，或是自己沒(méi)辦法想像那些東西出來(lái)，就大呼：“怎么辦？”讓我先為懷疑自己有上訴癥狀的朋友“消消毒”，其實(shí)上訴的說(shuō)法多半是一種預設立場(chǎng)，或自我限制先入為主的心態(tài)。根據我12年教學(xué)的經(jīng)驗，大多數的學(xué)生都是自動(dòng)自發(fā)的日爭上游型，我發(fā)現當中約有60%的人可能在日常生活中給自己很多壓力，或者在工作的環(huán)境中已經(jīng)面臨很?chē)谰奶魬?，而且習慣運用邏輯、思考或理性的方法學(xué)習。所以圖像和想像的能力已經(jīng)被打入冷宮很久，根本是英雄無(wú)用武之地，但是不用并不等于說(shuō)我們沒(méi)有這個(gè)能力。
每個(gè)人年幼的時(shí)候，其實(shí)具備非常豐富的圖像能力和想像力，只不過(guò)在成長(cháng)過(guò)程中，用理解或用背誦的方法來(lái)學(xué)習我們要學(xué)的東西，因此有可能漸漸不運用圖像法這個(gè)絕活。
不要忘記，我們每個(gè)人都有能力做夢(mèng)。很多人說(shuō)自己不會(huì )做夢(mèng)，但是根據科學(xué)的研究，每個(gè)人都是會(huì )做夢(mèng)的，只是做完夢(mèng)繼續睡覺(jué)，沒(méi)辦法回憶曾經(jīng)夢(mèng)過(guò)的圖像或者想像的狀況。如果是在快睡醒時(shí)做的夢(mèng)，醒來(lái)時(shí)會(huì )發(fā)現還是可以一清二楚地描述出剛才的夢(mèng)境，所以通過(guò)做夢(mèng)的過(guò)程，可以證明每位都有右腦創(chuàng )作或想像的能力。
第二：復制“白日夢(mèng)”經(jīng)驗
說(shuō)明
放輕松是圖像創(chuàng )造的第二條規則，因為緊張時(shí)肌肉緊繃、瞳孔收縮，整個(gè)人呈“備戰”狀況，實(shí)在不利任何創(chuàng )作的活動(dòng)。身心狀態(tài)輕松時(shí)，右腦比較有能量創(chuàng )造特殊的圖像。
舉例
我們常常碰到上課沉悶的狀況或是坐著(zhù)發(fā)呆等醫生的情況等等，這時(shí)我們每位都有能力來(lái)做“白日夢(mèng)”，相信各位的白日夢(mèng)都是“玫瑰色”的，不是“夢(mèng)到”中獎成為億萬(wàn)富翁，就是白馬王子終于現身。借由復制白日夢(mèng)的經(jīng)驗，我們用最輕松的方法來(lái)做白日夢(mèng)的時(shí)候，都是有圖案的，或用想像來(lái)創(chuàng )造很清晰的形象。所以首先就是不要自我限制，應該認定自己有這個(gè)能力，只不過(guò)我們有可能再用一些規則將此變成一個(gè)比較容易操作的功能。放輕松除了是心理狀態(tài)外，一些環(huán)境或是生理的調整也能幫助我們放輕松。從隨時(shí)可以做的調整呼吸、保持好心情，到日常養成的好習慣，如飲食均衡、靜坐、有氧運動(dòng)、睡眠充足、保持環(huán)境清爽等都是讓緊張的現代人放輕松的“妙方”。
第三：感官強化圖像
說(shuō)明
我們還可以善用感官記錄的功能，感官有視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)。除了這五種重要的感官外，夸張或幽默也能使我們記得更牢，值得我們多加了解。
舉例
各位刻意操作過(guò)感官的記錄嗎？首先，可以把這樣的東西想像得比較有幽默感或是比較夸張，例如想到老鼠，當然可以想到家里的老鼠小小的、跑來(lái)跑去，但是如果希望把它變夸張，可以把老鼠變成像人一樣大，或者幽默化，可以把老鼠變成米老鼠，或是老鼠會(huì )跟人講話(huà)，或老鼠會(huì )跳舞，這方面的操作都是讓我們把幽默和夸張也設計進(jìn)想像的空間。例如想像“運動(dòng)員”時(shí)，我們可以創(chuàng )造一個(gè)胖乎乎、非?？ㄍǖ摹跋鄵涫帧?，再加上“感覺(jué)”到相撲手走路時(shí)地板為之震動(dòng)的景象，真是有“分量”的記憶呢！
感官記憶抓得住
所以我們可以了解，圖像的能力是非常厲害、非常強的記憶協(xié)助功能。第一，我們已經(jīng)通過(guò)自己的經(jīng)驗來(lái)了解這方面的重要性；第二，通過(guò)我剛才的解釋?zhuān)芏嗳司蜁?huì )想到自己也曾經(jīng)用過(guò)這個(gè)厲害的記錄方法，起碼不會(huì )認為自己不懂這個(gè)方法。感官記憶就像攀巖時(shí)的爪釘，爪釘如果像鐵釘，就不容易產(chǎn)生足夠的張力抓住巖縫，也就無(wú)法承受我們的體重。所以我們要練習運用感官圖像將記憶牢牢抓住，這樣一來(lái)記憶就永難忘懷。
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