開(kāi)燈睡眠癖是一種不良嗜好，其病理實(shí)質(zhì)是對黑暗的恐懼。
這種對黑暗的恐懼大半是從幼年期開(kāi)始的，因為兒童時(shí)期大多愛(ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。而這類(lèi)故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示生動(dòng)性和神秘性。久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴(lài)，導致不敢關(guān)燈睡覺(jué)，這是開(kāi)燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇過(guò)可怕的事情，或在黑夜做過(guò)一個(gè)惡夢(mèng)，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)得到心理排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。
1．可采用認知領(lǐng)悟療法。對患者進(jìn)行辯證唯物主義和無(wú)神論的教育，說(shuō)明鬼怪于世間并不存在，對鬼怪的懼怕而產(chǎn)生的對黑暗的恐懼是一種幼年時(shí)期的幼稚情緒反映。
2．系統脫敏療法。根據患者對黑暗的恐懼程度，建立一個(gè)恐怖等級表，然后按照從輕到重的順序，依次進(jìn)行系統脫敏訓練，不斷強化，直到能關(guān)燈睡眠為止。例如，先由數人一起關(guān)燈談話(huà)，到數人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……直至最后一人關(guān)燈睡眠。
