關(guān)于骶髂關(guān)節炎這種疾病也許多人感到生疏，可是這種疾病卻是一種十分常見(jiàn)的骨科疾病。這個(gè)關(guān)節長(cháng)時(shí)間承受著(zhù)無(wú)窮的壓力，一旦遭到損傷就很容易發(fā)生炎癥。炎癥發(fā)生時(shí)這種疾病會(huì )給病人帶來(lái)很大的痛苦，所以我們一定要積極醫治此病。我們還應該多做些訓練來(lái)緩解疾病帶來(lái)的表現，那么，骶髂骨關(guān)節炎鍛煉什么運動(dòng)呢?
1、后踢運動(dòng)：患者取站位，雙手支撐在一個(gè)高度適合的物體上，如床頭柜、桌子邊、椅子背等，堅持雙髖面向柜子，膝關(guān)節伸直，悄悄而緩慢地盡量“后踢”，雙腿輪番進(jìn)行。
2、臥檢髖關(guān)節操練法：患者健側臥位，患膠在上伸直，做前屈、后伸、外展舉措(注重;膝關(guān)節應伸直)各20一30次。其規模根據詳細情況而定。
3、旋髖運動(dòng)：患者仰臥在床上，雙手外展或穿插于腦后，屈膝屈髖，左足平放在床上，右腿穿插架在左膝上，旋髖向右，試將膝蓋觸摸床面，一起堅持上身平直。反過(guò)來(lái)做另一側。
4、膝胸運動(dòng)：患者仰臥在床上，一條腿伸直，另一條腿屈膝屈髖，盡量使膝蓋挨近胸部;若是屈膝艱難，可用雙手抱住大腿幫忙完結。操練時(shí)伸直的一條腿也可稍曲折以削減背部的嚴重。
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