很多時(shí)候宅在家里,特別是一個(gè)人,著(zhù)實(shí)不想做飯;其實(shí)我不是懶人,是這種環(huán)境逼著(zhù)我去懶一回。不過(guò)沒(méi)關(guān)系,跟著(zhù)小編,懶人也不會(huì )挨餓,懶人也會(huì )有美味!
炒方便面
方便面又稱(chēng)泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,南方一般稱(chēng)為碗面,香港則稱(chēng)之為公仔面,是一種可在短時(shí)間之內用熱水泡熟食用的面制食品。下面是關(guān)于炒方便面的做法,歡迎大家閱讀!
主料
方便面
調料
卷心菜、雞蛋、植物油、生姜
做法
1、首先把方便面和蔬菜包放到煮鍋里面煮熟(不要太過(guò),否則面條吸水太多,沒(méi)有彈性);
2、把方便面和蔬菜撈出來(lái)放到旁邊涼一下;
3、把方便面附贈調料醬包和粉包放到一個(gè)小碗里邊,加少許水調勻;
4、火腿腸切段,最好斜刀切厚片,容易翻炒;
5、熱鍋放油,先大火翻炒火腿腸;
6、火腿腸微變色,立即改中火,把方便面和蔬菜倒進(jìn)去,翻炒;
7、加入調勻的醬汁、少許油繼續翻炒;
8、加入雞蛋炒碎,掂鍋翻炒均勻;
8、瀝油出鍋。
圖解
1、方便面兩包,嗯,要根據飯量來(lái)。
2、卷心菜洗凈,撕成小片。
3、煮鍋里倒入清水,水開(kāi)后把方便面餅下入鍋里,煮軟后撈出。
4、取干凈小碗,倒入方便面調料,脫水蔬菜,澆入一勺煮方便面的湯水,勾兌成料汁。

5、煎鍋里倒少許油,磕入一枚雞蛋,小火煎熟后盛出。

6、鍋里留底油,倒入卷心菜,小火翻炒。

7、炒制卷心菜變軟,變色后倒入煮好的方便面條,小火翻炒。

8、把面條炒勻后,澆入勾兌好的料汁炒勻。
小貼士
1、第一碗水要倒掉:
因為會(huì )有一部分油脂和食鹽析出來(lái),所以倒掉可以減少二者的攝入量。
2、加點(diǎn)青菜和瘦肉:
因為方便面很少有豐富的膳食纖維和足夠的蛋白質(zhì),所以加一些蔬菜和瘦肉可以改善這個(gè)問(wèn)題,使營(yíng)養更均衡。
3、料包醬包要減半:
放料包的時(shí)候盡量放一半即可,為了增強口感,料包的含鹽量都比較高,所以一般情況下放一半就足夠滿(mǎn)足我們的需求了。
4、面湯味美但別喝:
每次我們吃方便面的時(shí)候都喜歡喝湯,殊不知剛煮完或者泡完的面湯雖然味道鮮美,但是里面含有著(zhù)大量的鹽和油,所以還是建議將面湯給倒掉。
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