中醫認為，中老年人的疾病主要就是陰陽(yáng)失衡造成的，確切地說(shuō)是五臟六腑之間的合作關(guān)系和協(xié)調性出了問(wèn)題。所以，只要讓五臟六腑都正常工作，疾病也就可以不藥而愈了。有沒(méi)有什么簡(jiǎn)單有效的方法可以來(lái)調節人體的陰陽(yáng)平衡呢?中里巴人在《求醫不如求己》一書(shū)中為我們介紹了一種簡(jiǎn)單易行的好辦法，就是金雞獨立健身法。
操作方法：將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。
操作原理：閉上眼睛就不再是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調來(lái)調節自己的：平衡，而是調動(dòng)了大腦神經(jīng)來(lái)對身體的各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調節。人的腳上有六條重要的經(jīng)絡(luò )通過(guò)。通過(guò)腳的調節，虛弱的經(jīng)絡(luò )就會(huì )感到酸痛，同時(shí)得到了鍛煉，這條經(jīng)絡(luò )對應的臟腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。
操作效果：這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對于高血壓、糖尿病、腰頸椎病都有立竿見(jiàn)影的療效。還可以治療小腦萎縮，并可預防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥。對于足寒證更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速增強人體的免疫力。
金雞獨立能夠持續幾分鐘，必須做到的就是心的安靜和身體各器官的逐漸平衡，而身心的平衡是解決一切問(wèn)題的根本，所以，一起來(lái)試試吧!
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