痛風(fēng)患者體內尿酸過(guò)高，不僅要靠專(zhuān)業(yè)的治療方法排除體外，平時(shí)也要注意多飲水，有助于排出多余的尿酸。痛風(fēng)患者喝水排尿酸有訣竅，下面來(lái)看看“抗風(fēng)紅”痛風(fēng)專(zhuān)家的介紹。
痛風(fēng)患者注意攝取充足的水分。如果水分攝取不足，尿量就會(huì )減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成尿路結石。
腎功能水平正常情況下，攝取了足夠水分后，尿量隨之增加變淡，尿酸易溶解在其中，并隨尿液排出體外，不易形成晶體，能有效預防尿路結石和腎功能障礙。
飲水充足后，還使血液粘稠度下降，對預防痛風(fēng)并發(fā)癥（比如心腦血管疾?。?，具有一定的好處。
痛風(fēng)人群巧喝水排尿酸功勞可不小
正常人每天排尿量約為1000～2000毫升，平均約為1500毫升。對于痛風(fēng)患者而言，體內尿酸的「庫存」豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液。
一般而言，我們希望痛風(fēng)患者每日尿量能達到2升以上。為此，痛風(fēng)患者每日在飲水上要積極，保證飲用的水量大于2升。這樣，加上我們每日三餐中的水分，就可以使我們的身體在水分上實(shí)現「進(jìn)出口平衡」。
喝什么水更好呢？白開(kāi)水就很好，但我更推薦蘇打水。蘇打水是痛風(fēng)患者的理想選擇，其含有解離的碳酸氫根離子而呈堿性。痛風(fēng)患者引用蘇打水，有助于堿化尿液，排出尿酸。
喝蘇打水在西方國家中其實(shí)很流行。近幾年，體會(huì )到蘇打水好處的中國人也逐漸增多，市面上的蘇打水飲料品種也增多了。
如果痛風(fēng)的患者朋友對于蘇打水的口感難以接受，別擔心。其實(shí)，按照中國人的習慣，淡茶水也同樣是您補充水分的良好選擇。
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