辦公室OL如何通過(guò)飲食來(lái)改善及預防輻射
面對強勢的輻射傷害!我們要怎樣進(jìn)行有效的輻射呢?這是個(gè)電子產(chǎn)品的時(shí)代，電磁輻射無(wú)處不在，我們要增加對輻射的認識，并且懂得如何抵抗輻射，為自己的健康著(zhù)想。
很多OL都對這點(diǎn)深有體會(huì )，整體對著(zhù)十幾個(gè)小時(shí)的電腦，皮膚有沒(méi)有變差了?毛孔有沒(méi)有變粗大了?眼袋的色素是不是日益變黑了?不!我們一定要改變這些情況!下面就給大家介紹抗輻射的食物以及抗輻射小妙招!
以下是抗輻射的食物：
1、黑芝麻
黑芝麻可以增加人體細胞的免疫功能，抵抗輻射的入侵，各種輻射危害最大的影響是對人體的大腦和骨髓的損壞，導致免疫系統受損。多吃黑芝麻等補腎食物可以增強機體的免疫功能。
2、海帶
有數據表明，海帶的提取物海帶多糖可以抑制免疫細胞凋亡，所以海帶多糖是海帶中重要的生物活性成分，有抗輻射和提高機體免疫力的功能;
3、西紅柿
西紅柿可以減少皮膚輻射損傷，因為通常被輻射后的皮膚，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。所以番茄紅素可以在人體皮膚表層形成一層保護膜，有效地阻止外界輻射、紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。
4、綠茶
綠茶里面的茶多酚是抗輻射的有效物質(zhì)，可以減少輻射對人體的不良影響。并且，綠茶中還含有脂多糖，可以?xún)?yōu)化機體造血功能。
5、黑木耳
黑木耳中里還有豐富的膠質(zhì)，這些膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，然后把它們集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
6、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，是因為紫菜里面含有硒。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。#p#副標題#e#
食療養生指南：辦公室OL如何通過(guò)飲食來(lái)改善及預防輻射
抗輻射小tips：
1、多種吸收輻射植物：仙人掌和多肉植物。
2、女性朋友在開(kāi)始面對電腦前做好皮膚隔離，可以使用珍珠膜或者使用隔離霜。
3、使用電腦后洗臉、洗手。因為這些皮膚會(huì )大量殘留著(zhù)電腦造成的電磁輻射的顆粒。
4、盡量不要對著(zhù)電腦的后面，因為電腦屏幕的后面是輻射最大的地方，所以電腦的擺放位置很重要。
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