發(fā)展心理學(xué)研究中有一個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗，稱(chēng)為“遲延滿(mǎn)足”實(shí)驗。實(shí)驗者發(fā)給4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時(shí)告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘后再吃，就給吃?xún)深w。有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了；而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺(jué)狀，也有的孩子用自言自語(yǔ)或唱歌來(lái)轉移注意消磨時(shí)光以克制自己的欲望，從而獲得了更豐厚的報酬。研究人員進(jìn)行了跟蹤觀(guān)察，發(fā)現那些以堅韌的毅力獲得兩顆軟糖的孩子，長(cháng)到上中學(xué)時(shí)表現出較強的適應性、自信心和獨立自主精神；而那些經(jīng)不住軟糖誘惑的孩子則往往屈服于壓力而逃避挑戰。在后來(lái)幾十年的跟蹤觀(guān)察中，也證明那些有耐心等待吃?xún)蓧K糖果的孩子，事業(yè)上更容易獲得成功。實(shí)驗證明：自我控制能力是個(gè)體在沒(méi)有外界監督的情況下，適當地控制、調節自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，延遲滿(mǎn)足，堅持不懈地保證目標實(shí)現的一種綜合能力。它是自我意識的重要成分，是一個(gè)人走向成功的重要心理素質(zhì).
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