今年60多歲的李大爺是有著(zhù)近三十年煙齡的老煙民，半年前在家人好歹勸說(shuō)下，為了健康決定把煙給戒了，但是最近卻被查出患了肺癌，李大爺質(zhì)疑道：“這病是不是戒煙惹的？”
吸煙導致肺癌，這句話(huà)應該說(shuō)成“吸煙提高了罹患肺癌的風(fēng)險”，但這風(fēng)險不是100%，所以我們會(huì )看到有些老煙槍沒(méi)有的肺癌。
肺癌的風(fēng)險(即得肺癌的概率)跟吸煙的時(shí)間和吸煙量有關(guān)，但總體來(lái)說(shuō)吸煙時(shí)間的作用更大。
比如每天一包煙持續40年的肺癌風(fēng)險高于每天兩包煙持續二十年的風(fēng)險。
吸煙會(huì ) 大大增加有些肺癌種類(lèi)的風(fēng)險，尤其是鱗癌和小細胞肺癌。
就吸煙風(fēng)險來(lái)說(shuō)，相對于從不吸煙者，每天吸煙15-25支的男性煙民的風(fēng)險大概是從不吸煙者的26倍。
風(fēng)險大不大？不夠直觀(guān)對吧，看完下面你就知道吸煙導致肺癌的風(fēng)險有多大了。
二手煙
根據美國NIH的數據，長(cháng)期吸食二手煙的人患肺癌的風(fēng)險比不二手煙的人高1.2倍。
肺癌家族史
家族上有肺癌史的人患癌幾率是普通人的2倍
烹飪油煙
根據中國的研究數據顯示，長(cháng)期從事中式烹飪的人患癌幾率是其他人的1.8倍
空氣污染
有不同統計的數據和說(shuō)法，可認為生活在空氣污染嚴重地區的人的肺癌風(fēng)險比生活在空氣優(yōu)良地區的人高1-3倍
特殊工作環(huán)境
長(cháng)期在特殊環(huán)境之下的工作人員，罹患肺癌風(fēng)險也比較大，最高風(fēng)險高達5倍
看到這里，就知道為什么超過(guò)一半的肺癌患者都是煙民，或曾是煙民了吧。因為其它患肺癌因素的風(fēng)險相對于吸煙來(lái)說(shuō)真的不值一提。
從來(lái)沒(méi)有“戒煙反而得肺癌”這回事，戒煙后診斷出肺癌有以下幾個(gè)原因
原因一：戒煙太晚了
很多人戒煙就是因為咳嗽、胸悶、氣短等原因去戒的，這些都是可能罹患肺癌的癥狀，而很多人在這一點(diǎn)上沒(méi)有重視，只是單純的認為戒煙就是
原因二：太晚診斷出來(lái)了
吸煙導致的肺癌里面，有很多在肺癌發(fā)生的早期沒(méi)有明顯癥狀，而病人沒(méi)有按時(shí)體檢，所以到了很晚才診斷出肺癌
原因三：戒煙不等于不患肺癌
戒煙只是降低了罹患肺癌的風(fēng)險而已，并不能保證就不患肺癌，戒煙不等于肺癌風(fēng)險就沒(méi)了。
原因四：滯后期
幾十年來(lái)，歐洲和北美在減少吸煙人數上取得非常大的進(jìn)步，從吸煙人數和肺癌發(fā)病曲線(xiàn)來(lái)看，兩個(gè)曲線(xiàn)形狀大致相同，但有10-15年的間隔， 說(shuō)明吸煙對肺癌的作用有10-15年的滯后。
原因五：巧合
上文指出了，導致肺癌的因素不僅僅只是吸煙，還有其它原因。某些戒煙后患肺癌的例子也有巧合的因素在里面
強烈建議煙齡比較長(cháng)的朋友不管是正在吸煙或已然戒煙，都每年去做個(gè)CT檢查一下。
戒煙20分鐘，因吸煙而飆升的血壓和心率將逐漸平緩下來(lái)。
戒煙12小時(shí)，血液中一氧化碳的含量會(huì )恢復正常。
戒煙2～3周，人體循環(huán)功能和肺功能開(kāi)始較吸煙期有所提升。
戒煙1～9個(gè)月，咳嗽和氣短顯著(zhù)減少，呼吸開(kāi)始變得順暢；干咳、咳痰無(wú)力的狀況減少，肺部感染風(fēng)險顯著(zhù)降低。
戒煙1年，因吸煙所增加的冠心病風(fēng)險降低 50%。
戒煙5年，因吸煙所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等風(fēng)險降低 50%，罹患中風(fēng)和宮頸癌的風(fēng)險降低至一般水平。
戒煙10 年，因肺癌而死亡的風(fēng)險降低一般水平，喉癌和胰腺癌風(fēng)險逐漸降低。
戒煙15年，冠心病死亡風(fēng)險降低至與不吸煙者同一水平。
第一件：食療
1、經(jīng)常喝茶
吸煙時(shí)，煙霧中所含的一些化合物會(huì )導致動(dòng)脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時(shí)茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出。2、含硒食物
經(jīng)常吸煙的人，體內血液中的硒元素含量會(huì )有所下降，而硒元素是防癌的一種微量元素。經(jīng)常吸煙的男士日常應該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類(lèi)、動(dòng)物肝臟、腎臟等。
3、堿性食物
水果、蔬菜、大豆等堿性食物，可以有效的降低身體對尼古丁的吸收率。同時(shí)這些堿性的食物還可以刺激胃酸的分泌，增加腸胃的蠕動(dòng)，能夠避免消化不良等癥狀的發(fā)生。
第二件：運動(dòng)健肺
每日晚餐1~2小時(shí)后，先慢走10~15分鐘，然后找一環(huán)境安靜、相對開(kāi)闊的地方，站定后全身放松，兩眼徐徐向前平視，吸氣時(shí)收腹，再緩緩呼氣放松。練習半小時(shí)，對健肺很有幫助。
第三件：常笑宣肺
人在笑中還會(huì )不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。有專(zhuān)家說(shuō)，養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。中醫有“常笑宣肺”一說(shuō)。
專(zhuān)家提醒，笑雖可祛病健身，但必須適度，不可大笑、狂笑，否則會(huì )樂(lè )極生悲。
最后提醒，還未戒煙者應早日戒煙。吸煙有害健康，這句話(huà)是每年世界上約500W人因吸煙患病死亡而總結出來(lái)的，并非空穴來(lái)風(fēng)。
聯(lián)系客服
