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                        這道菜有松仁的芳香，玉米的清甜，松子富含不飽和脂肪酸，嫩玉米中含有大量的鈣質(zhì)和豐富的卵磷脂、維生素E等營(yíng)養素，延緩細胞衰老，能給機體組織提供豐富的營(yíng)養。所以，但凡有嫩玉米參與的美食，都具有一定的養生功效。

材料

玉米粒150g，青豆50g，胡蘿卜丁50g，松仁30g，小炒料包

做法

1、鍋中放入500g水燒沸，下玉米粒、青豆和胡蘿卜丁燙30s撈出瀝干待用；

2、鍋中放入30g油（約兩湯匙）燒熱，倒入三丁炒1分鐘，下松仁；

3、根據個(gè)人口味調入小炒料包，炒勻即可。